Giáo án Thể dục lớp 8 tiết 40: Nhảy xa – chạy bền
B. PHẦN CƠ BẢN :
1Nhảy xa:
*Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Bật nhảy tại chỗ.
+ Đà một bước –ba bước giậm nhảy
bước bộ.
*Trò chơi:
“ Lò cò tiếp sức”
-Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy:
+ Đi hoặc chạy 3-5-7 bước giậm nhảy
*Hệ thống phần nhảy xa:
+Chạy đà 3 bước giậm nhảy
Ngày soạn: 10/01/ 2013 TIẾT 40 Ngày giảng: 15/01/2013 NHẢY XA –CHẠY BỀN I.Môc tiªu: 1.KiÕn thøc: -Nhảy xa: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp sức”, kĩ thuật giậm nhảy ( đi hoặc chạy 3-5-7 bước giậm nhảy) -Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kü n¨ng: -Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp sức”, thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy ( đi hoặc chạy 3-5-7 bước giậm nhảy) --Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3.Thái độ: -Học sinh thực hiện nghiêm túc, đảm bảo an toàn. II. ĐỊA ĐIỂM -PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm : Sân trường THCS số 2 Gia Phú, Hố nhảy xa. 2. Phương tiện: Ván giậm, còi, xẻng. III. NỘI DUNG -PHƯƠNG PHÁP: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p -tæ chøc A.PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: GV nhận lớp và phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học. 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp cổ chân kết hợp khớp cổ tay, vai, hông, gối. - Ép dọc –ép ngang -Đứng lên ngồi xuống theo nhịp hô. -Tập các động tác bổ trợ. 3.Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu cách đo đà, chỉnh đà. B. PHẦN CƠ BẢN : 1Nhảy xa: *Ôn một số động tác bổ trợ: + Bật nhảy tại chỗ. + Đà một bước –ba bước giậm nhảy bước bộ. *Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức” -Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy: + Đi hoặc chạy 3-5-7 bước giậm nhảy *Hệ thống phần nhảy xa: +Chạy đà 3 bước giậm nhảy 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên C. PHẦN KẾT THÚC: 1.Hồi tĩnh: HS tập các động tác thả lỏng nhẹ nhàng 2. Dặn dò: Giao BTVN Nhận xét giờ học. 3.Kết thúc giờ học. 8-10p 28-30p 4-5p - §éi h×nh nhËn líp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - §éi h×nh khëi ®éng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS -GV nhắc nhở HS khới động kỹ. -Gọi 1-2 HS lên kiểm tra, HS khác nhận xét, GV nhận xét cho điểm. GV nêu yêu cầu và cho HS tập -Đội hình tập như đội hình khởi động GV bao quát sửa sai. Đội hình chơi: x x x x x x x x x x x x 10m GV GV bao quát nhắc nhở. GV giới thiệu, làm mẫu kĩ thuật và hướng dẫn HS tập x x x x x x x x x x x x x x GV bao quát nhắc nhở sửa sai. Gọi 1-2 HS lên thực hiện lại, HS khác nhận xét, GV nhận xét hệ thống. GV nêu yêu cầu và cho HS chạy vòng quanh sân trường ( nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng ). GV bao quát nhắc nhở động viên HS chạy hết cự ly quy định. -HS xếp 3 hàng ngang thả lỏng . x x x x x ĐHKT x x x x x x x x x x GV
File đính kèm:
- tiết 40.doc