Kế hoạch dạy Thể dục 8 tiết 9+ 10: Bài thể dục- Chạy ngắn- chạy bền

GIÁO ÁN SỐ: 5
MÔN : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
˜w™
 Tiết CT :	9+10
	Thời gian dạy : 	
 I . NHIỆM VỤ:
	1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35. 
	2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi.
	 Xuất phát thấp- chạy lao.
	 Học Chạy giữa quảng .
	3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật tiếp sức.
 II.YÊU CẦU:
 1/.Kiến Thức :
 -Biết cách thực hiện bài thể dục từ 1-35
 -Biết cách thực hiện các đtác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn ,xuất phát thấp-chạy lao ,chạy giữa quãng ,trị chơi
 -Biết cách chạy vượt chướng ngại vật ,chạy theo địa hình qui định
 2/.Kĩ năng :
 -Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1-35
 -Thực hiện được cơ bản các đtác bổ trợ chạy ngắn ,xuất phát thấp-chạy lao ,trị chơi ;thực hiện được chạy giữa quãng
 -Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật ,chạy theo địa hình qui định
 3/.Thái độ :
 -Học sinh nghiêm túc tập luyện ,an tồn
 III.THỜI GIAN:	
	-2 tiết (90’)
 IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-Sân tập TDTT của trường.	
 V.DỤNG CỤ:
	-Tranh và dụng cụ chạy ngắn .
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
-Kiểm tra bài cũ: Xuất phát thấp- chạy lao.
(12p)
2’
2’
6’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
Bài TD: 
-Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35.
	2)Chạy nhanh :
-Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.	
-Trò chơi: Chạy đuổi.	
-Xuất phát thấp- chạy lao15m.
-Học chạy giữa quãng.
	3)Chạy bền:
-Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
 *Củng cố kỹ thuật: Xp thấp-chạy lao-giữa quãng,bài TD
(70p)
32’
2-4L
32’
1-2L
2-3L
1-2L
6’
1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Xp thấp-chạy lao, bài TD, chạy bền.
(8p)
4’
2’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay kh động
-Gv gọi 3hs ktra gv đánh giá.
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật.
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự.
+Hít thở đều theo nhịp bài tập.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh.
-Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh.
-Chạy lao không đứng thân người quá sớm.
+Chú ý xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật chạy giữa quãng.
+Chạy tốc độ nhanh nhất, không chạy cả bàn.
- Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực trò chơi.
- Thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai.
+Xem thực hiện để rút kinh nghiệm.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x
	 x x x x x x x x
	x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs 
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Đồng Rùm, Ngày 15 Tháng 09 năm 2014
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Nguyễn Phùng Hảo
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM