Giáo án Thể dục lớp 7 trọn bộ
Tiết 36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ
Chạy 500 m
1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
b. Kĩ năng
- Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên.
- Còi, đồng hồ bấm giây,cờ.
b. Chuẩn bị của học sinh
- Giầy thể thao
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục lớp 7 trọn bộ, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
nh. - Đội hình thả lỏng (GV) - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm . Tiết 31 thể thao tự chọn - Chạy bền Ngày soạn: 25/ 11/ 2014 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng 7 27 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Đá cầu: Học sinh thực hiện được cơ bản đúng chuyền cầu bằng mu bàn chân. Thực hiện được tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên. - Còi. b. Chuẩn bị của học sinh - Giầy thể thao, cầu tâng. 3. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang - dọc. + Xoay các khớp II. Phần cơ bản 1. Đá cầu - Ôn tập + Chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. 2. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 450 m + Nữ: 400 m III. Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 22 ph 8 ph 7 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - HS tập chuyền cầu theo nhóm 2- 3 người, tâng cầu cá nhân. - GV quan sát, hưỡng dẫn HS tập luyện. - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình - Đội hình thả lỏng (GV) - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm Tiết 32 thể thao tự chọn- Chạy bền Ngày soạn: 25/ 11/ 2014 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng 7 27 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Đá cầu: Học sinh thực hiện được cơ bản đúng, chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên. - Còi. b. Chuẩn bị của học sinh - Giầy thể thao, cầu tâng. 3. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang – dọc. + Xoay các khớp II. Phần cơ bản 1. Đá cầu - Ôn tập + Chuyền cầu bằng mu bàn chân, + Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. 2. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 450 m + Nữ: 400 m III. Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 22 ph 8 ph 7 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - HS tập chuyền cầu theo nhóm 2- 3 người - GV quan sát, hưỡng dẫn HS tập luyện. - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ. - Đội hình thả lỏng (GV) - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm Tiết 33 kiểm tra thể thao tự chọn ( 15 phút ) Ngày soạn: 25/ 11/ 2014 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng 7 27 1. Địa điểm a. Kiến thức - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, b. Kĩ năng - Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, c. Thái độ - Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên. - Còi. b. Chuẩn bị của học sinh - Giầy thể thao, cầu tâng. 3. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang - dọc. + Xoay các khớp II. Phần cơ bản * Kiểm tra Đá cầu - Nội dung kiểm tra: Kĩ thuật và thành tích tâng cầu - Cách cho điểm: + Xếp loại Đ: Đúng kĩ thuật, tâng trên 10 lần. + Xếp loại CĐ: Tâng dưới 10 lần. III. Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 30 ph 7 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - GV kiểm tra mỗi lượt 1 HS. Mỗi HS được thực hiện 3 lần, tính lần tâng cao đạt cao nhất. € €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình thả lỏng (GV) - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra. 4. Rút kinh nghiệm Tiết 34 ôn tập Chạy nhanh Ngày soạn: 25/ 11/ 2014 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng 7 27 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Chạy nhanh: Học sinh biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60 m. b. Kĩ năng - Chạy nhanh: Học sinh thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao – chạy nhanh 60 m. c. Thái độ - Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên. - Còi. b. Chuẩn bị của học sinh - Giầy thể thao. 3. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang – dọc. + Xoay các khớp II. Phần cơ bản *.Chạy nhanh - Ôn tập + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Xuất phát cao – chạy nhanh III. Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 30 ph 20m 60m 7 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - Đội hình tập luyện XP €(GV) - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện. - Đội hình tập luyện € € €(GV €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ - GV nhắc nhở HS thực hiện kĩ thuật đánh tay, bước chạy cho đúng - Đội hình thả lỏng (GV) - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm . Tiết 35 Kiểm tra học kì i Ngày soạn: 3/ 12/ 2014 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng 7 27 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Chạy nhanh: Học sinh biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60 m. b. Kĩ năng - Chạy nhanh: Học sinh thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60 m. c. Thái độ - Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên. - Còi, đồng hồ bấm giây. b. Chuẩn bị của học sinh - Giầy thể thao 3. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang – dọc. + Xoay các khớp II.Phần cơ bản * Kiểm tra chạy nhanh - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy60m * Cách xếp loại - Xếp loại Đ: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy giữa quảng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kỹ thuật xuất phát, thành tích: Nam - dưới 11s Nữ - dưới 11.9s - Xếp loại CĐ: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát, bước chạy, nhưng thành tích không đạt III.Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 34 ph 3 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS - Mỗi HS chỉ tham gia kiểm tra một lần. Khi có hiệu lệnh HS mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra.Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lần hai, - Đội hình kiểm tra € € xp € €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €(GV - GV cử 1 HS hô khẩu lệnh. GV bấm bấm đồng hồ - Đội hình thả lỏng (GV) - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra. 4. Rút kinh nghiệm .. Tiết 36 kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Chạy 500 m Ngày soạn: 3/ 12/ 2014 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng 7 27 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên. - Còi, đồng hồ bấm giây,cờ. b. Chuẩn bị của học sinh - Giầy thể thao 3. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I- Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang – dọc + Xoay các khớp II. Phần cơ bản: * Kiểm tra thành tích chạy 500 m - Xếp loại Đ: Nam từ 125 s trở xuống. Nữ từ 136s trở xuống. - Xếp loại CĐ: Nam trên 125s. Nữ trên 136s. III. Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 34 ph 7 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 5 HS - GV bấm thời gian. - Lớp trưởng tập hợp lớp (GV) - GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra 4. Rút kinh nghiệm Tiết 37 bài thể dục - bật nhảy Ngày soạn: 11/ 12/ 2014 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng 7 27 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay. - Bật nhảy: Học sinh biết cách thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác vươn thở, tay. - Bật nhảy: Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. c. Thái độ - Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. a. Chuẩn bị của giáo viên. - Còi, đồng hồ bấm giây,cờ. b. Chuẩn bị của học sinh. - Giầy thể thao, cờ. 3. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang – dọc. + Xoay các khớp II.Phần cơ bản 1. Bài thể dục - Học 2 động tác: vươn thở, tay 2. Bật nhảy - Ôn tập + Đá lăng trước + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang * Trò chơi: Lò cò tiếp sức. III.Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 15ph 15 ph 7 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - Đội hình tập luyện (GV) - GV phân tích, thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát. - HS quan sát tập luyện - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS - GV hướng dẫn HS tập luyện (GV) - GV hướng dẫn trò chơi, điều khiển trò chơi - Đội hình thả lỏng (GV) - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm Tiết 38 bài thể dục - bật nhảy- chạy bền Ngày soạn: 11/ 12/ 2014 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng 7 27 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. - Bật nhảy: Học sinh biết cách thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi: nhảy ô tiếp sức. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác vươn thở, tay, chân lườn. - Bật nhảy: Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. a. Chuẩn bị của giáo viên. - Còi. b. Chuẩn bị của học sinh. - Giầy thể thao, cờ. 3. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang – dọc. + Xoay các khớp II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục - Ôn 2 động tác: vươn thở, tay - Học 2 động tác: chân, lườn. 2. Bật nhảy - Ôn tập + Đá lăng trước + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang * Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức 3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 500 m + Nữ: 400 m III.Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 10ph 12 ph 8 ph 7 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - Đội hình tập luyện (GV) - GV phân tích, thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát. - HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS - GV hướng dẫn HS tập luyện (GV) - GV hướng dẫn trò chơi, điều khiển trò chơi - HS chạy thành hàng dọc xung quanh sân trường - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình quy định. - Đội hình thả lỏng (GV) - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học 4. Rút kinh nghiệm Tiết 39 bài thể dục - bật nhảy Ngày soạn: 24/ 12/ 2014 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng 7 27 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. - Bật nhảy: Học sinh biết cách thực hiện động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân lườn. - Bật nhảy: Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. c. Thái độ - Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. a. Chuẩn bị của giáo viên. - Còi. b. Chuẩn bị của học sinh. - Giầy thể thao, cờ. 3. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang - dọc. + Xoay các khớp II.Phần cơ bản 1. Bài thể dục - Ôn 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. 2. Bật nhảy - Ôn tập + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang * Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức. III.Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 15ph 15 ph 7 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - Đội hình tập luyện (GV) - GV phân tích, thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát. - HS tập luyện theo nhóm - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS - Đội hình tập luyện (GV) - GV hướng dẫn HS tập luyện - GV hướng dẫn trò chơi, điều khiển trò chơi - Đội hình thả lỏng (GV) - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm. . Tiết 40 bài thể dục - bật nhảy- chạy bền Ngày soạn: 24/ 12/ 2014 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng 7 27 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. - Bật nhảy: Học sinh biết cách thực hiện động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy vào hố cát. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. - Bật nhảy: Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. a. Chuẩn bị của giáo viên. - Còi. b. Chuẩn bị của học sinh. - Giầy thể thao, cờ. 3. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang - dọc. + Xoay các khớp II.Phần cơ bản 1. Bài thể dục - Ôn 4 động tác: vươn thở, tay chân, lườn. 2. Bật nhảy - Ôn tập + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang + Đà một bước giậm nhảy vào hố cát 3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 450 m + Nữ: 400 m III. Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 10ph 12 ph 8 ph 7 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - Đội hình tập luyện (GV) - HS tập luyện theo nhóm - GV q
File đính kèm:
the_duc_7_2015_20150726_094907.doc
