Giáo án Thể dục lớp 6 - Bài: Bơi ếch
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng hồ, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.
• Kiểm tra bài cũ
- 2 hoc sinh thực hiện động tác lướt nước
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 6 - Bài: Bơi ếch, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Bài: BƠI ẾCH Ngày dạy : 08/10/2014 ; Lớp 6…………………….. A. MỤC TIÊU. 1. Kiến thức: - Ôn các đông tác bổ trợ : Thở nước, lướt nước, tập chân trên cạn, tập chân dưới nước. 2. Kỹ năng: -Tăng tần số và biên độ trong bài tập bổ trợ ,thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật lướt nước và đạp chân ếch . 3. Thái độ: - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện B. CHUẨN BỊ. 1. Gáo viên: Chuẩn bị giáo án,Còi, ván. 2. học sinh: Trang phục bơi, mắt kính C. TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP. Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu tiết học 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng hồ, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. Kiểm tra bài cũ 2 hoc sinh thực hiện động tác lướt nước 8-10 phút 1 phút 2phút 5 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) II. Phần cơ bản. + Thở nước + Tập chân ếch trên cạn. +Tập chân dưới nước + lướt nước: + Lướt nước - đạp chân kết hợp 4 Củng cố: 28-30 phút 20 lần 5 phút 5 phút 5 phút 5 phút Cho HS thở nước tích cực 1, Ngồi trên thành bể, 2 tay chống phía sau, người hơi ngửa ra sau, 2 chân và 2 bàn chân đều duỗi thẳng, nhưng thoải mái (không gồng cứng). 2, Từ từ co 2 chân lên, 2 đùi và 2 gối hơi mở rộng ra 2 bên, 2 bàn chân vẫn duỗi thẳng. 3, Co 2 mũi bàn chân lên và bẻ ra 2 bên cho lòng bàn chân hướng ra ngoài 4, Đạp mạnh ra 2 bên 5. Sau khi đạp mạnh (duỗi thẳng 2 chân) sang 2 bên, liền khép mạnh nhanh 2 bàn chân sát vào nhau, bàn chân duỗi thẳng như lúc đầu và cứ thế tiếp tục tập nhiều lần cho thuần thục. Để dễ nhớ 4 động tác này, bạn cần thuộc lòng những chứ tắt. Co…Bẻ (bẻ bàn chân lên và sang 2 bên). Đạp… Khép… Nếu bàn là người hướng dẫn, cũng cần hô 4 chữ tắt. Co…Bẻ…Đạp…Khép cho người tập dễ nhớ và thực hành được đồng loạt. Cho Học sinh nằm úp xuống nước, 2 tay nắm chắc thành bể, người duỗi thẳng. GV nắm lấy 2 bàn chân người tập để hướng dẫn họ thực hiện động tác chân ếch: Co…Bẻ…Đạp…Khép(theo hình ) Sau khi tập động tác chân thuần thục rồi, có thể tự tập ở mực nước cạn theo chiều ngang bể: lướt nước khoảng 1m, xong, đạp chân ếch và cứ thế tập bơi qua, bơi lại theo chiều ngang bể ở mực nước thấp ngang bụng cho đến khi động tác bơi thấy nhuần nhuyễn Cho HS đứng hai bên thành hồ điêm số chăn – lẻ sau đó cho HS lướt nước theo thứ tự. -Gv tổ chức cho HS bơi theo khẩu lệnh - Gv quan sát nhắc nhở và sửa sai 2 HS thực hiện động tác lướt nước kết hợp đạp chân ếch. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 5 phút 2x8 nhịp GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Rút kinh nghiệm sau tiết dạy : ………………………………………………… Tổ Trưởng Duyệt …………………………………………………. …………………………………………………...
File đính kèm:
BOI ECH.doc
