Giáo án Thể dục 6 - Tiết 49+50, Chủ đề: Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền - Năm học 2015-2016 - Trường THCS Thạnh Đông

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỚ 25
MÔN : BẬT NHẢY; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN
˜w™
Tiết CT :	49 & 50
Thời gian dạy : //
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ bật nhảy.
	 Chạy đà (tự do)-nhảy xa.
	 Trò chơi bật nhảy tiếp sức.
	2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
	 Bài tập phát triển tốc độ.
	 Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
	 Trò chơi chạy nhanh tiếp sức.
	3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
1. Kiến thức. 
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. Trị chơi: “Bật nhảy tiếp sức”
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trị chơi: Chạy nhanh tiếp sức.
- Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng. 
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. Trị chơi: “Bật nhảy tiếp sức”
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trị chơi: Chạy nhanh tiếp sức.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích.
3. Thái độ. 
- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phịng tránh chấn thương khi tập luyện. 
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
 Tranh bật nhảy.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
	 -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
	-Kiểm tra bài cũ: Chạy đà (tự do)-nhảy xa.
(10p)
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy: 
	_Ôn động tác bổ trợ bật nhảy.
	_Chạy đà (tự do)-nhảy xa.
	_Trò chơi bật nhảy tiếp sức.
	2)Chạy nhanh: 
	_Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.	_Bài tập phát triển tốc độ: Nhảy dây nhanh.
	_Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
	_Trò chơi chạy nhanh tiếp sức.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	300-350m
	* Củng cố kỹ thuật:
	_Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền.
(73p)
3-5 L
2-3 L
1L
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Chạy đà tự do nhảy xa, XP cao, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ .
-Chạy đà tự do tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn.
+Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia.
-Thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ.
+Tích cực rèn luyện bài tập nhảy dây nhanh.
-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra.
-Chạy nhanh, khi qua đích mới giảm tốc độ.
+Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
*gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ.
 10m
 40m 10m
 300-350m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 26 Tháng 02 Năm 2016
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm: 
* Khuyết điểm: 
 Duyệt của tổ trưởng CM