Kế hoạch dạy Thể dục 7 tiết 53+ 54: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 28
MÔN: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
˜w™
 Tiết CT :	 53+54
	Thời gian dạy : 	03/3/2015
I. NHIỆM VỤ: 
1. Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
	2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm.
	 Tâng cầu bằng mu bàn chân. 
 Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Một số điểm trong luật đá cầu (sân, 	 lưới, nội dung thi đấu).
	3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 II. YÊU CẦU:
 1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - duỗi thẳng qua xà.
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Một số điểm trong luật đá cầu.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Một số điểm trong luật đá cầu.
	- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 
 3. Thái độ: 
 - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
 III. THỜI GIAN: 2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường.	
	 V. DỤNG CỤ: Cầu đá, trụ, xà.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
- KTBC: Tââng cầu bằng mu bàn chân.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Bật nhảy:
	_Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
	_Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
	2)Đá cầu: 
	_Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.
	(cá nhân và theo nhóm)
	_Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
	_Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
 	_Một số điểm trong luật đá cầu.
	(sân, lưới, nội dung thi đấu).
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	350-400m
 *Củng cố:
	_ Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
(71p)
24’
4 – 6 lần
4 – 6 lần
 24’
4 – 6 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét 
	-Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 - Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
- Gv gọi 3 hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Giậm mạnh, phối hợp tay, co chân qua xà.
+Rơi xuống 2 chân, co gối để giảm chấn động.
-Chú ý xem gv thị phạm, phân tích kỹ thuật.
-Thực hiện tốt chân lăng duỗi thẳng qua xà.
-Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần.
-Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện.
+Phối hợp tốt bước lấy đà và đá cầu.
+Theo dõi cầu để tiếp tục đón và chuyền cầu.
-Tung cầu về trước khoảng vừa tầm chân đá.
-Chú ý khi đá không nâng trong tâm lên cao.
+Nắm vững một số điểm về luật đá cầu và các nội dung thi đấu.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+ Biết cách và thực hiện cơ bản đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
 x x x x x x x x x 
-chuyền cầu theo nhóm 2,3 người.
 x x x x x x x x 
 350-400m
- Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 28 tháng 02 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
 Hoàng Cao Kỳ
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM