Kế hoạch bài học Thể dục 6 - Tiết 43+44, Chuyên đề: Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền - Năm học 2015-2016 - Trần Thái Phương

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 22
MÔN : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
˜w™
	Tiết CT :	43+44
	Thời gian dạy : 	
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chân
	 Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
	 Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2. Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
	 Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
	 Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
	3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	 1+ Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện động tác đà 3 bước giậm nhảy. Xuất phát cao chạy nhanh
 - Biết cách chạy bền.
 2+ Kĩ năng: 
 - Biết và thực hiện được động tác đà 3 bước giậm nhảy. Xuất phát cao chạy nhanh
 -Thực hiện được chạy bền, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
	3. Thái độ: 
 - Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. 
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết 90’
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
- Tranh bật nhảy-chạy nhanh-chạy bền, phát lệnh, ván giậm.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
	 -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
	-Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ chạy nhanh.
10 phút
3’
1’
6’
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy: 
	_Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân
	_Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
	_Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2)Chạy nhanh: 
	_Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.
	_Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
	_Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	4)Củng cố kỹ thuật:
	_Giậm nhảy vào hố cát, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền.
 75 phút
35’
30’
5’
5’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn HS tự tập: Giậm nhảy-đá lăng, bổ trợ, chạy bền.
5 phút
2’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện đúng nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv.
+Phối hợp giậm mạnh-đánh tayđể nhảy ra xa.
-Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia.
+Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra.
+Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
*gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ và bài tập phát triển.
 10m
 30m 10m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện đđược bài tập.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 Ngày tháng năm 201 
 Người soạn
 Trần Thái Phương
NHẬN XÉT BỔ SUNG :