Giáo án Thể dục Lớp 6 Học kỳ 2 - Trần Việt Hải
Dưới mức kiểm tra của điểm đạt và thành tích kém.
* Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần.
* Những HS đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị, khi có lệnh của GV mới được tiến vào vạch xuất phát và thực hiện động tác.
* Những HS chưa đến lượt có thể khởi động bên ngoài.
* Những học sinh có thể chất kém GV linh động trong kiểm tra.
- Thả lỏng tay- chân - đùi
- Nhận xét công bố kết quả kiểm tra. Tuyên dương những hs đạt điểm giỏi, động viên những hs chưa đạt để động viên hs cho học kì 2.
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 6 Học kỳ 2 - Trần Việt Hải, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
học. 3- Thái độ: Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. II- Chuẩn bịï: - GV: Sân tập sạch, thoáng mát. - HS: Trang phục TDTT.Cầu kiểng. III- Hoạt động dạy và học: Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl A- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học * Kiểm tra sức khỏe hs. 3- Khởi động - Chung - Chuyên mơn 4- Kiểm tra bài cũ Gọi 4 học sinh B- Phần cơ bản: 1- Đá cầu: - Ôn các kỹ thuật đã học: 2- Trò chơi: Chuyền cầu trúng đích. C- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (8’) (32’) 25’ 7’ (5’) 2lX8n 2L - Lớp tập hơp, báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp pbnd tiết học: + Đá cầu: Ôn tập và trò chơi. - Hs báo cáo tình hình sức khỏe - Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Thực hiện kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm 3 người. + GV nhận xét và ghi điểm. * Ôn các kỹ thuật đã học: - Tâng cầu bằng đùi. - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. * Chuẩn bị: Phân lớp làm 4 nhóm. * Cách chơi: Lần lượt từng em đứng đầu hàng tung và dùng má trong bàn chân đá cầu vào đích, sau đó về xếp cuối hàng.Hàng nào có số cầu vào đích nhiều hơn là thắng. - Thả lỏng tay, chân, toàn thân. - Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập. - Về nhà luyện tập lại các kĩ thuật đã học.Ghép thành nhiều nhóm nhỏ để tập thêm hoặc chơi các môn thể thao mà mình ưa thích nhằm rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực. - GV điều khiển. + Tập đồng loạt. + Theo nhóm - Cử 2 em làm giám sát tính điểm. Đội hình 4 hàng ngang. * Kinh nghiệm: Ngày soạn: 16/04/2011 Tuần: 34 Tiết: 66 KIỂM TRA ĐÁ CẦU I- Mục tiêu: 1- Kiến thức: Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân và thành tích. 2- Kĩ năng: Thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu. 3- Thái độ: Phấn đấu đạt thành tích cao trong học tập. II- Chuẩn bịï: - GV: Sân tập sạch, thoáng mát. - HS: Trang phục TDTT, 10 quả cầu kiểng.Bàn ghế GV. III- Hoạt động dạy và học: Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl A- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học * Kiểm tra sức khỏe hs. 3- Khởi động - Chung - Chuyên mơn B- Phần cơ bản: 1- Phương pháp kiểm tra. 2- Tiến hành kiểm tra và cách cho điểm. C- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (5’) (35’) 2’ 33’ (5’) 2lX8n 2L - Lớp tập hơp, báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp pbnd tiết học: + Kiểm tra kỹ thuật và thành tích tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Hs báo cáo tình hình sức khỏe. - Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3-5 học sinh. Mỗi học sinh được tham gia kiểm tra 1 lần theo lệnh “bắt đầu” của GV. - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kt và thành tích của từng HS. + Điểm Giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt trên 30 lần. + Điểm Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt trên 25 lần. + Điểm Tb: Đạt kỹ thuật nhưng đạt thành tích dưới 20 lần. + Điểm Yêú: Không đạt kỹ thuật và thành tích. * Chú ý: Các trường hợp đặc biệt GV linh động kiểm tra. - Thả lỏng tay, chân, toàn thân. - Nhận xét công bố kết quả kiểm tra, tuyên dương những học sinh đạt điểm giỏi, động viên các trường hợp còn lại. - Về nhà tiếp tục tập luyện lại những nội dung đã học trong chương trình, chơi một số môn thể thao mà mình ưa thích nhằm rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. - Cử 3- 5 em phục vụ và đếm thành tích tâng cầu của từng bạn. Đội hình 4 hàng ngang. THỐNG KÊ KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁ CẦU. Lớp SS G K Tb Y Ghi chú 6A1 6A2 6A3 6A4 * Kinh nghiệm. Ngày soạn: 24/04/2011 Tuần: 35 Tiết: 67-68 Kiểm tra HỌC KÌ II: nội dung chạy bền I- Mục tiêu: 1- Kiến thức: + Kiểm tra sức bền của HS qua chạy bền nam 500m, nữ 400m. 2- Kĩ năng: + Thực hiện chạy nhẹ nhàng, hết cự li quy định, thành tích theo TCRLTT. 3- Thái độ: Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. II- Chuẩn bị: Sân tập, đường chạy, đồng hồ, vạch xuất phát, vạch đích. Bàn ghế GV ngồi. III- Hoạt động dạy và học: Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl A- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học * Kiểm tra sức khỏe hs. 3- Khởi động - Chung - Chuyên mơn B- Phần cơ bản: 1- Phổ biến nội dung kiểm tra. 2- Tiến hành kiểm tra và cách cho điểm. C- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (5’) (35’) 2’ 33’ (5’) 2X8nh 2L 1L - Lớp tập hơp, báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp pbnd tiết học: + Chạy bền: kiểm tra chạy cự li 500m nam, 400m nữ. - Hs báo cáo tình hình sức khỏe - Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Kiểm tra sức bền chung của học sinh. + Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4-5 em (nam, nữ riêng) * Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác và thành tích đạt được của từng học sinh. a- Điểm Giỏi: Thực hiện tốt kĩ thuật bước chạy và hết cự li. b- Điểm Khá: Thực hiện chạy hết cự li, nhưng bước chạy còn nhấp nhô, chưa đều. c- Điểm Tb: Thực hiện hết cự li nhưng còn giật cục, bước chạy không thoải mái. d- Điểm Yếu: Dưới mức kiểm tra của điểm đạt và thành tích kém. * Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần. * Những HS đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị, khi có lệnh của GV mới được tiến vào vạch xuất phát và thực hiện động tác. * Những HS chưa đến lượt có thể khởi động bên ngoài. * Những học sinh có thể chất kém GV linh động trong kiểm tra. - Thả lỏng tay- chân - đùi - Nhận xét công bố kết quả kiểm tra. Tuyên dương những hs đạt điểm giỏi, động viên những hs chưa đạt để động viên hs cho học kì 2. - Về nhà tiếp tục tập luyện chạy nhanh và đá cầu để RLSK, phát triển thể lực. + Làm mẫu lại kĩ thuật xuất phát cao. + Cử 1 em cầm cờ xuất phát. + 2 em cầm dây đích. Chạy thành vịng trịn xung quanh sân trường. Đội hình 4 hàng ngang. THỐNG KÊ KẾT QUẢ KIỂM TRA chạy bền Lớp SS G K Tb Y Ghi chú 6A1 6A2 6A3 6A4 * Kinh nghiệm. Ngày soạn: 30/04/2011 Tuần: 36-37 Tiết: 69-70 kiểm tra TCRLTT NỘI DUNG: BẬT NHẢY I- Mục tiêu: 1- Kiến thức: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích bật xa kết hợp kiểm tra TCRLTT. 2- Kĩ năng: Thực hiện tốt kĩ thuật cũng như thành tích theo yêu cầu. 3- Thái độ: Phấn đấu đạt kết quả cao trong học tập. II- Chuẩn bịï: - Sân tập sạch, thoáng mát, hố nhảy có vạch đánh dấu khoảng cách. - Trang phục TDTT.Chủ động tham gia các hoạt động học tập. IV- Hoạt động dạy và học: Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl A- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học * Kiểm tra sức khỏe hs. 3- Khởi động - Chung - Chuyên mơn B- Phần cơ bản: 1- Ôn tập kĩ thuật bật xa. 2- Phổ biến nội dung kiểm tra. 3- Tiến hành kiểm tra và cách cho điểm dựa trên TCRLTT. C- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (8’) (32’) 3’ 1’ 28’ (5’ ) 2lX8n 2L 2-3L - Lớp tập hơp, báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp pbnd tiết học: + Bật nhảy: Kiểm tra - Hs báo cáo tình hình sức khỏe - Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - GV hướng dẫn HS ôn lại kĩ thuật bật xa. + Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 5 em. + Mỗi HS bật xa 3 lần, chọn kt và thành tích lần xa nhất. + Nếu lần đầu tiên đạt mức cao nhất thì không cần lần 2, 3. * Điểm G: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt nam 185cm, nữ 170cm. * Điểm K: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt nam 170cm, nữ 160cm. * Điểm Tb: Đạt thành tích khá trở lên, nhưng kĩ thuật không chính xác. Hoặc kĩ thuật ở mức cơ bản đúng, thành tích đạt ở mức đạt nam 160cm, nữ 150cm. Hoặc kĩ thuật thực hiện đúng nhưng thành tích không đạt ở mức đạt. * Điểm Yếu: Kĩ thuật không đúng, thành tích không đạt ở mức đạt. * Ghi chú: Một số tình huống khác do GV quyết định. - Những HS có thể chất kém nhưng có cố gắng luyện tập GV xem xét. - Thả lỏng tay, chân, toàn thân. - Nhận xét công bố kết quả kiểm tra, tuyên dương những HS đạt điểm giỏi, động viên các trường hợp còn lại. - Về nhà luyện tập thêm các bài tập nhằm rèn luyện sức mạnh của tay như nằm sấp chống đẩy, tập tạ … Luyện tập thường xuyên các bài tập chạy hoặc nhảy dây để rèn luyện sức khoẻ phục vụ học tập và lao động. Đội hình 4 hàng ngang. THỐNG KÊ KẾT QUẢ KIỂM TRA BẬT NHẢY. Lớp SS G K Tb Y Ghi chú 6A1 6A2 6A3 6A4 * Kinh nghiệm. Ngày soạn: Tuần 34 Tiết 65 ÔN TẬP KIỂM TRA CUỐI KỲII BẬT NHẢY: ÔN TẬP CHẠY BỀN : CHẠY nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên I/ Mục đích – yêu cầu: 1- Kiến thức : + Bật nhảy: Ôn tập, nâng cao thành tích bật xa. +Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng theo thời gian 4 phút nữ, 5 phút nam. 2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực hiện tốt các bài tập nhằm hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích bật xa. + Chạy bền: Chạy hết thời gian quy định, phối hợp tốt thở với đánh tay trong khi chạy. 3- Thái độ : Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. II/ Chuẩn bị : - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền, hố nhảy hoặc nệm. - Trang phục TT IV/ Hoạt động dạy và học: Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn II- Phần cơ bản: 1- Bật nhảy. a- Ôn tập. b- Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” 2- Chạy bền: III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (8’) 15SX (32’) 18’ 6’ 8’ (5’ ) 2lX8n 1đt 3L 3L 3L 3-4L 1-2L GV nhận lớp - Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập,hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích bật xa. - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 4 phút nữ, 5 phút nam. - Kiểm tra sức khỏe của HS. Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Luyện tập: Các bài tập phát triển sức mạnh chân, đùi.. - Đà 1-3 bước giậm nhảy đầu chạm vật treo cao. - Ôn bật xa bằng 2 chân vào nệm. - Bật cao tại chỗ bằng 2 chân - Hoàn thiện và nâng cao thành tích bật xa. GV hướng dẫn HS chơi như tiết 44 + Chú ý : Nếu bóng rơi ở vị trí nào thì nhặt bóng và thực hiện tại vị trí đó. + GV cho học sinh chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường.( Chạy theo nhóm sức khoẻ thời gian 4 phút nữ, 5 phút nam ) + Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy. Thả lỏng tay, chân, toàn thân. Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập. Về nhà luyện tập chạy nhanh hoặc bền nhằm rèn luyện sức bền chung để học tập các môn vận động được tốt hơn nhằm rèn luyện sức khoẻ phát triển thể lực, về bật xa tập thêm các kĩ thuật như nhảy ếch, nhảy dây để rèn luyện sức mạnh của đùi. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - Cử cán sự điều khiển. - Tập đồng loạt - Y/c bật đúng kĩ thuật. ĐH 1 hàng dọc Đội hình 0-3-6-9 Đội hình 4 hàng ngang. Kinh nghiệm: Ngày soạn: Tuần 34 Tiết : 66 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ CHẠY NHANH 60m - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: 1- Kiến thức : + Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60m và chạy bền chuẩn bị kiểm tra. 2- Kĩ năng : + Chạy nhanh 60m nhằm rèn luyện sức nhanh, mạnh nhằm hổ trợ cho nội dung chạy bền. 3- Thái độ : Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. II/ Chuẩn bị : - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền. - Trang phục TT IV/ Hoạt động dạy và học: Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn II- Phần cơ bản: 1- Chạy nhanh: a- Ôn các động tác bổ trợ. b- Chạy nhanh 60m. c- Trò chơi: Cưỡi ngựa chuyền bóng. 2- Chạy bền III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (8’) 15SX (32’) 25’ 7’ (5’) 2lX8n 1đt 3L 3L 1L 1L GV nhận lớp -Chạy nhanh: Chạy nhanh 60m và chạy bền. - Kiểm tra sức khỏe của HS Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. * Chạy bước nhỏ: Hai chân cần chạy luân phiên, 2 bàn chân gần sát vào nhau, chạy đặt chân chạm đất bằng ½ bàn chân trên. * Chạy nâng cao đùi: Thân trên người thẳng hoặc hơi ngả về trước 1 chút, tay đánh phối hợp tự nhiên. * Chạy gót chạm mông: Động tác cần phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân + Cho HS luyện tập chạy nhanh 60m. - Lần 1: Chạy chậm sau đó chạy tăng dần tốc độ. - Lần 2: Chạy đều với cường độ ½ sức. - Lần 3: Chạy với cường độ 2/3 sức. - Lần 4: Chạy với tốc độ cao nhất . + Chuẩn bị: Chia lớp thành 2 đội, số lượng nam nữ bằng nhau. + Cách chơi: Bất thăm đội làm ngựa. Đội cưỡi ngồi trên lưng “ngựa” chuyền bóng bằng 2 tay cho đồng đội của mình , nếu để bóng rơi thì cả độ thay làm ngựa trở lại. + Luyện tập chạy bền. Thả lỏng tay, chân. Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập. Về nhà tự luyện tập thêm phần chạy nhanh hoặc chạy bền để rèn luyện thể lực phục vụ cho học tập, chuẩn bị kiểm tra học kì 2. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Đội hình 0-3-6-9 Đội hình 4 hàng ngang. Kinh nghiệm: Ngày soạn: Tuần 35 Tiết : 67 - 68 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ II LUYỆN TẬP CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: 1- Kiến thức : + Luyện tập chạy bền xung quanh sân trường, nam 500m, nữ 400m. 2- Kĩ năng : + Chạy nhẹ nhàng, chạy hết cự ly quy định hoặc chạy tính theo thời gian nam 5 phút, nữ 4 phút. 3- Thái độ : Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. II/ Chuẩn bị : - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền. - Trang phục TT IV/ Hoạt động dạy và học: Tiết 67 LUYỆN TẬP Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn II- Phần cơ bản: 1- Nhắc lại kĩ thuật cơ bản trong chạy bền. 2- Ôn động tác bổ trợ. 3- Luyện tập III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (8’) 15SX (32’) 2’ 15’ 15’ (5’) 2lX8n 1đt 1L 3L 1L GV nhận lớp Luyện tập chạy bền cự li 500m nam, 400m nữ hoặc chạy tính thời gian nam 5’, nữ 4’. - Kiểm tra sức khỏe của HS Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. + Chạy nhẹ nhàng hết cự li quy định. + Chạy đặt chân chạm đất bằng ½ bàn chân trên. + Phối hợp thở với đánh tay trong khi chạy. + Phân phối sức hợp lí trên toàn bộ cự li. + Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy. * Chạy bước nhỏ: Hai chân cần chạy luân phiên, 2 bàn chân gần sát vào nhau, chạy đặt chân chạm đất bằng ½ bàn chân trên. * Chạy nâng cao đùi: Thân trên người thẳng hoặc hơi ngả về trước 1 chút, tay đánh phối hợp tự nhiên. * Chạy gót chạm mông: Động tác cần phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân + Cho HS luyện tập chạy bền. + Chạy theo nhóm sức khoẻ và giới tính. Thả lỏng tay, chân. Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập. Về nhà tự ôn luyện lại nội dung chạy bền. Luyện tập thêm phần chạy nhanh để rèn luyện thể lực phục vụ cho học tập, chuẩn bị kiểm tra học kì 2. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ĐH 1 hàng dọc. GV quan sát theo dõi tình hình sức khoẻ của HS. Đội hình 0-3-6-9 Đội hình 4 hàng ngang. Kinh nghiệm: TIẾT 2 LUYỆN TẬP Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn II- Phần cơ bản: 1- Nhắc lại kĩ thuật cơ bản học sinh còn sai sót trong chạy bền. 2- Ôn động tác bổ trợ. 3- Luyện tập III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (8’) 15SX (32’) 5’ 15 12’ (5’) 2lX8n 1đt 1L 3L 1L GV nhận lớp Luyện tập chạy bền cự li 500m nam, 400m nữ hoặc chạy tính thời gian nam 5’, nữ 4’. - Kiểm tra sức khỏe của HS. Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. + Sai: - Động tác chạy còn gò bó giật cục. - Đạp sau không tích cực. - Tay đánh còn khuỳnh sang 2 bên. + Cách sửa: - Chạy đặt chân thẳng hướng. - Đạp sau tích cực. - Đánh tay trước sau. + Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. Cự li 10-15m. + Cho HS luyện tập chạy bền. + Chạy theo nhóm sức khoẻ và giới tính. Thả lỏng tay, chân. Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập. Về nhà tự ôn luyện lại nội dung chạy bền. Luyện tập thêm phần chạy nhanh để rèn luyện thể lực phục vụ cho học tập, chuẩn bị kiểm tra học kì 2. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 GV làm mẫu, phân tích . Chọn 3 HS khá thực hiện động tác. GV quan sát theo dõi tình hình sức khoẻ của HS. Đội hình 0-3-6-9 Đội hình 4 hàng ngang. Kinh nghiệm: Ngày soạn: Tuần: 36 Tiết : 69 Kiểm tra HỌC KÌ II chạy bền I/ Mục tiêu: 1- Kiến thức : + kiểm tra sức bền của HS qua chạy bền nam 500m, nữ 400m hoặc chạy theo thời gian nam 5 phút, nữ 4 phút. 2- Kĩ năng : + Thực hiện chạy nhẹ nhàng , hết cự li quy định, thành tích theo TCRLTT. 3- Thái độ : + P
File đính kèm:
giao an td 6.doc
