Giáo án Thể dục 9 tiết 11+ 12: Bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền

GIÁO ÁN SỐ: 6
MÔN: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
Tiết CT: 11-12
Thời gian dạy:Tuần 6 ( 17/09-22/09/2012)
I. NHIỆM VỤ:
 1. Chạy ngắn: Ôn: Ôn chạy bước nhỏ - chạy đạp sau. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (Cự ly 50-60m)
 2. Bài TD: Ôn từ nhịp 1-40 nam; 1-40 nữ.Học: từ nhịp 41 – 45 nam, nữ. 
 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
II. YÊU CẦU:
 - HS tập họp đúng giờ, đúng vị trí quy định. Có ý thức tổ chức kỷ luật tốt
 - Chạy ngắn: 
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ - chạy đạp sau. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (Cự ly 50-60m)
+ Kĩ năng: Thực hiện được chạy bước nhỏ - chạy đạp sau. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (Cự ly 50-60m)
 - Bài TD:
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-45 (Nam), 1-45 (Nữ)
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-45 (Nam & nữ).
 - Chạy bền:
+ Kiến thức: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau chạy; hiện tượng choáng, ngất .
+ Kĩ năng: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, hồi tĩnh sau chạy; khắc phục được hiện tượng choáng, ngất .
III. THỜI GIAN: 
2 tiết 90Phút
IV. ĐỊA ĐIỂM: 
Sân trường
V. DỤNG CỤ:
Cịi, bàn đạp
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
 - Nhận lớp:
 - Kiểm tra bài củ: Nhịp 1-40 nam, 1-36 nữ
 - Phổ biến nội dung:
 - Khởi động: các khớp
12’
1’
2’
9’
Trật tự nghiêm túc
Thực hiện đúng kỹ thuật các nhịp
Nắm được nội dung để luyện tập
Đúng động tác, tích cực
Gọi 3 học sinh thực hiện giáo viên đánh giá động tác
 €
B. PHẦN CƠ BẢN:
 1/ Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ- chạy đạp sau. Xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quãng (50-60m).
Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi:
2/ Bài TD : Ôn: Nam từ nhịp 1-40, nữ từ nhịp 1-40: 
 Học: Nữ từ nhịp 41-45
 nam từ nhịp 41-45:
* Củng cố: Nhịp 41 – 45nam, nữ
3/ Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
70‘
30’
20’
10’
10’
Tích cực thực hiện đúng tư thế , phản xạ nhanh.
Chạy giữa quãng: HS duy trì tốt tốt độ. Lưu ý: không để gót chạm đất, chạy thẳng hướng, không ngửa thân trên ra sau.
Nắm và thực hiện tích cực theo luật trò chơi.
Thuộc nắm và thực hiện đúng theo yêu cầu kỹ thuật động tác.
Lưu ý: Nhịp 41(nữ), nhịp 42 (nam): Nhảy ưỡn thân.
Thực hiện đúng kỹ thuật các nhịp
Chạy nhẹ nhàng,hoàn thành tốt cự ly.
 Chia 2 nhĩm luyện tập quay vịng 
Nhĩm 1 : Chạy ngắn
x x x x x x x x 15mx 3 lần 
x x x x x x x x 30m x 2 lần 
Chia nhĩm thành 2 đội thực hiện trị chơi
Nhĩm 2: Bài thể dục 
 x Chỉ huy
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
Giáo viên giám sát nhắc nhở kỹ thuật và thay đổi nội dung luyện tập sau ½ thời gian
Gọi 2 học sinh thực hiện giĩa viên cùng lớp nhận xét thống nhất
Tổ chức cho HS chạy nhẹ nhàng đường vòng: Nam: 500m, nữ: 400m.
C. PHẦN KẾT THÚC:
 - Thả lỏng:
 - Nhận xét:
 - Dặn dò:
8’
4’
2’
2’
Tích cực thả lõng các khớp , hít thở đều
Hành vi, tác phong
Tập luyện thường xuyên theo nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
 €
Đội hình hàng ngang giáo viên đánh giá dặn dị 
Duyệt của Ban Giám Hiệu 	Ngày 08 tháng 09 năm 2012
 Người soạn
 Nguyễn Thành Trung Phong
 NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:
Nội dung:
Phương pháp:
Đồ dùng dạy học:.
.