Giáo án Thể dục 9 - Nguyễn Viết Cường - Năm học 2013-2014
NHẢY XA - ĐÁ CẦU Ngày soạn: 22/12
Tiết: 37 CHẠY BỀN Ngày dạy :07/01
I/ Mục tiêu:
1. Nhảy xa: Ôn chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng ván nhảy. Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy – Đá lăng,rơi xuống hố cát bằng chân giậm.
2. Đá cầu; Ôn tập một số động tác bổ trợ
3.Chạy bền : Trò chơi (do giáo viên chọn)
Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên. để vận dụng vào thi đấu.
Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.
Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh.
II/ Chuẩn bị:
+ Sân tr¬ường.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.Hố nhảy,cầu
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cọc xà,leng xới cát.cọc lưới.
̃n và dặn bài tập về nhà ( 10’) ( 30’) 3’ ( 2’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển. GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm. - GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập. - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát. Ưởn thân vai hướng ném * Tập hợp - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi * Tập hợp đội hình hàng ngang - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét tiết học. - GV dặn dò HS luyện tập ở nhà. Tuần :20 NHẢY XA - ĐÁ CẦU Ngày soạn: 22/12 Tiết: 38 CHẠY BỀN Ngày dạy :07/01 I/ Mục đích: 1. Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước – Giậm nhảy – bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng; một số động tác hỗ trợ kỹ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không (Do giáo viên chọn) 2. Ném bóng: - Đà 1 bước – ném bóng xa. Đà 4 bước chéo – ném bóng xa. 3.Chạy bền : Trò chơi (do giáo viên chọn) Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên. để vận dụng vào thi đấu. Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày. Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh. II/ Chuẩn bị: + Sân trường. + Học sinh vệ sinh sân bãi.Hố nhảy + Giáo viên chuẩn bị còi, cọc xà,leng xới cát.cọc mốc.bóng cao su. III/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ổn định tổ chức: a. Nhận lớp: + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. b. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai... + ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ +Nhảy đổi chân,bật cao thu gối. 2. Kiểm tra bài cũ: không 3. Bài mới: a.Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước – Giậm nhảy – bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác hỗ trợ kỹ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không * Củng cố: GV cùng HS củng cố lại các động tác khó của bài. b.Ném bóng: - Đà 1 bước – ném bóng xa. - Đà 4 bước chéo – ném bóng xa. c. Chạy bền : * trò chơi : Chạy theo đường gấp khúc. * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân. 4. Củng cố: Nhận xét tiết học. 5.Hướng dẫn - Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà ( 10’) ( 30’) 3’ ( 2’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển. GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm. - GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập. - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát. * Tập hợp - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi * Tập hợp đội hình hàng ngang - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét tiết học. - GV dặn dò HS luyện tập ở nhà. Rút kinh nghiệm: Thầy:........ Trò:.. Duyệt : Nhận xét bài sọan: Tuần :21 NHẢY XA - NÉM BÓNG Ngày soạn: 22/12 Tiết: 39 CHẠY BỀN Ngày dạy :10/01 I/ Mục đích: 1. Nhảy xa: Chạy đà 5 - 7 bước ( nhịp điệu vừa phải ) giậm nhảy đúng ván nhảy– Đá chân lăng cao,chân giậm duỗi thẳng,rơi xuống hố cát bằng chân giậm. 2. Ném bóng: Đi thường thực hiện 4 bước chéo - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không và có bóng) 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền. chạy theo nhóm sức khoẻ Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên. để vận dụng vào thi đấu. Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày. Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh. II/ Chuẩn bị: + Sân trường. + Học sinh vệ sinh sân bãi.Hố nhảy + Giáo viên chuẩn bị còi, cọc xà,leng xới cát.cọc mốc.bóng cao su. III/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ổn định tổ chức: a. Nhận lớp: + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. b. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai... + ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ +Nhảy đổi chân,bật cao thu gối. 2. Kiểm tra bài cũ: không 3. Bài mới: a.Nhảy xa: Chạy đà 5 - 7 bước ( nhịp điệu vừa phải ) giậm nhảy đúng ván nhảy– Đá chân lăng cao,chân giậm duỗi thẳng,rơi xuống hố cát bằng chân giậm. * Củng cố: GV cùng HS củng cố lại các động tác khó của bài. b.Ném bóng: Đi thường thực hiện 4 bước chéo - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không và có bóng) * Củng cố: GV cùng HS củng cố lại các động tác khó của bài. c. Chạy bền : Luyện tập chạy trên ĐHTN nam 800m, nữ 500 m (hoặc chạy 5 - 7 phút không tính thành tích) * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân. 4. Củng cố: Nhận xét tiết học. 5.Hướng dẫn - Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà ( 10’) ( 30’) 3’ ( 2’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển. GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm. - GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập. - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát. - HS luyện tập theo nhóm sức khỏe,GV quan sát nhắc nhở thêm - Nam chạy trước,nữ chạy sau. * Tập hợp đội hình hàng ngang - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét tiết học. - GV dặn dò HS luyện tập ở nhà. Tuần :21 NHẢY XA - NÉM BÓNG Ngày soạn: 22/12 Tiết: 40 CHẠY BỀN Ngày dạy :10/01 I/ Mục đích: 1. Nhảy xa: Ôn tập chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng 2 chân), một số động tác hỗ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) “ Lò cò bằng chân giậm” 2. Ném bóng: ôn như tiết 39: Đi thường thực hiện 4 bước chéo - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không và có bóng) 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền. chạy theo nhóm sức khoẻ Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên. để vận dụng vào thi đấu. Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày. Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh. II/ Chuẩn bị: + Sân trường. + Học sinh vệ sinh sân bãi.Hố nhảy + Giáo viên chuẩn bị còi, cọc xà,leng xới cát.cọc mốc.bóng cao su. III/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ổn định tổ chức: a. Nhận lớp: + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. b. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai... + ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ +Nhảy đổi chân,bật cao thu gối. 2. Kiểm tra bài cũ: không 3. Bài mới: a.Nhảy xa: Ôn tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng 2 chân), * Trò chơi :“ Lò cò bằng chân giậm” * Củng cố: GV cùng HS củng cố lại các động tác khó của bài. b.Ném bóng: - Đà 1 bước – ném bóng xa. - Đà 4 bước chéo – ném bóng xa. c. Chạy bền : Luyện tập chạy trên ĐHTN nam 800m, nữ 500 m (hoặc chạy 5 - 7 phút không tính thành tích) * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân. 4. Củng cố: Nhận xét tiết học. 5.Hướng dẫn - Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà ( 10’) ( 30’) 3’ ( 2’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển. GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm. - GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập. - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát. * Tập hợp - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi - HS luyện tập theo nhóm sức khỏe,GV quan sát nhắc nhở thêm - Nam chạy trước,nữ chạy sau. * Tập hợp đội hình hàng ngang - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét tiết học. - GV dặn dò HS luyện tập ở nhà. Rút kinh nghiệm: Thầy:........ Trò:.. Duyệt : Nhận xét bài sọan: Tuần :22 NHẢY XA - ĐÁ CẦU Ngày soạn: 15/1 Tiết: 41 CHẠY BỀN Ngày dạy :21/1 I/ Mục Tiêu: 1. Nhảy xa: Ôn chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất bằng hai chân. Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” 2. Đá cầu: Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân . 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền. chạy theo nhóm sức khoẻ Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên. để vận dụng vào thi đấu. Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày. Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh. II/ Chuẩn bị: + Học sinh vệ sinh sân bãi.Hố nhảy,cầu. + Giáo viên chuẩn bị còi,leng xới cát.cọc lưới. III/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ổn định tổ chức: a. Nhận lớp: + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. b. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai... + ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ +Nhảy đổi chân,bật cao thu gối. + Đá lăng chân. 2. Kiểm tra bài cũ: không 3. Bài mới: a.Nhảy xa: Ôn tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng 2 chân), * Trò chơi :“ Bật xa tiếp sức” * Củng cố: GV cùng HS củng cố lại các động tác khó của bài. b. Đá cầu : Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân . c. Chạy bền : Luyện tập chạy trên ĐHTN nam 800m, nữ 500 m (hoặc chạy 5 - 7 phút không tính thành tích) * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân. 4. Củng cố: Nhận xét tiết học. 5.Hướng dẫn - Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà ( 10’) ( 30’) 3’ ( 2’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển. GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm. - GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập. - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát. * Tập hợp - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi - HS luyện tập theo nhóm sức khỏe,GV quan sát nhắc nhở thêm - Nam chạy trước,nữ chạy sau. * Tập hợp đội hình hàng ngang - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét tiết học. - GV dặn dò HS luyện tập ở nhà. Tuần :22 NHẢY XA - ĐÁ CẦU Ngày soạn: 15/1 Tiết: 42 CHẠY BỀN Ngày dạy :21/1 I. Mục tiêu : 1. Nhảy xa: Ôn chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất bằng hai chân. 2. Đá cầu : Đấu tập. 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền. chạy theo nhóm sức khoẻ Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên. để vận dụng vào thi đấu. Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày. Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh. II/ Chuẩn bị: + Học sinh vệ sinh sân bãi.Hố nhảy,cầu. + Giáo viên chuẩn bị còi, leng xới cát.cọc lưới. III/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ổn định tổ chức: a. Nhận lớp: + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. b. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai... + ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ +Nhảy đổi chân,bật cao thu gối. + Đá lăng chân. 2. Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu bằng mu bàn chân. 3. Bài mới: a.Nhảy xa: Ôn tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng 2 chân), * Củng cố: GV cùng HS củng cố lại các động tác khó của bài. b.Đá cầu: - Đấu tập. c. Chạy bền : Luyện tập chạy trên ĐHTN nam 800m, nữ 500 m (hoặc chạy 5 - 7 phút không tính thành tích) * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân. 4. Củng cố: Nhận xét tiết học. 5.Hướng dẫn - Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà ( 10’) ( 30’) 3’ ( 2’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số,sức khỏe và chúc GV. - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển. - HS thực hiện theo yêu cầu của GV. - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm. - GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập. - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát. - GV chia nhóm và tổ chức cho HS đấu tập. - HS lần lượt thi đấu theo nhóm 3 người. - HS luyện tập theo nhóm sức khỏe,GV quan sát nhắc nhở thêm - Nam chạy trước,nữ chạy sau. * Tập hợp đội hình hàng ngang - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét tiết học. - GV dặn dò HS luyện tập ở nhà. Rút kinh nghiệm: Thầy:........ Trò:.. Duyệt tuần 22 : Nhận xét bài sọan: Tuần :23 NHẢY XA - ĐÁ CẦU Ngày soạn: 2/2 Tiết: 43 CHẠY BỀN Ngày dạy :11/2 I. Mục tiêu : 1. Nhảy xa: Ôn chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất bằng hai chân. 2. Đá cầu : Đấu tập. 3.Chạy bền : Trò chơi do GV chọn.(Nhảy dây bền ) Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên. để vận dụng vào thi đấu. Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày. Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh. II/ Chuẩn bị: + Học sinh vệ sinh sân bãi.Hố nhảy,cầu. + Giáo viên chuẩn bị còi, leng xới cát.cọc lưới,dây nhảy. III/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ổn định tổ chức: a. Nhận lớp: + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. b. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai... + ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ +Nhảy đổi chân,bật cao thu gối. + Đá lăng chân. 2. Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu bằng mu bàn chân. 3. Bài mới: a.Nhảy xa: Ôn tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng 2 chân), * Củng cố: GV cùng HS củng cố lại các động tác khó của bài. b.Đá cầu: - Đấu tập. c. Chạy bền : * Chơi trò chơi : Nhảy dây bền. * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân. 4. Củng cố: Nhận xét tiết học. 5.Hướng dẫn - Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà ( 10’) ( 30’) 3’ ( 2’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số,sức khỏe và chúc GV. - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển. - HS thực hiện theo yêu cầu của GV. GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm. - GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập. - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát. - GV chia nhóm và tổ chức cho HS đấu tập. - HS lần lượt thi đấu theo nhóm 3 người. - Tập hợp và hướng dẫn ,tổ chức cho HS chơi - Yêu cầu HS tích cực tham gia trò chơi. * Tập hợp đội hình hàng ngang - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét tiết học. - GV dặn dò HS luyện tập ở nhà. Rút kinh nghiệm: Thầy:........ Trò:.. Duyệt : Nhận xét bài sọan: Tuần :23 NHẢY XA - ĐÁ CẦU Ngày soạn: 2/2 Tiết: 44 CHẠY BỀN Ngày dạy :11/2 I. Mục tiêu : 1. Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” 2. Đá cầu : Đấu tập theo nhóm. 3.Chạy bền : Trò chơi chạy vòng số 8. Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên. để vận dụng vào thi đấu. Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày. Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh. II/ Chuẩn bị: + Học sinh vệ sinh sân bãi.Hố nhảy,cầu. + Giáo viên chuẩn bị còi, leng xới cát.cọc lưới. III/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ổn định tổ chức: a. Nhận lớp: + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. b. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai... + ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ +Nhảy đổi chân,bật cao thu gối. + Đá lăng chân. 2. Kiểm tra bài cũ: Đà tự do nhảy xa. 3. Bài mới: a.Nhảy xa: Ôn Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “ kiểu ngồi” * Củng cố: GV cùng HS củng cố lại các động tác khó của bài. b.Đá cầu: - Đấu tập: Nam nữ phối hợp. c. Chạy bền : * Trò chơi : Chạy vòng số 8 * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân. 4. Củng cố: Nhận xét tiết học. 5.Hướng dẫn - Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà ( 10’) ( 30’) 3’ ( 2’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số,sức khỏe và chúc GV. - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển. - HS thực hiện theo yêu cầu của GV. - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm. - GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập. - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát. - GV chia nhóm và tổ chức cho HS đấu . - HS lần lượt thi đấu theo nhóm 3 người. - Tập hợp và hướng dẫn ,tổ chức cho HS chơi - Yêu cầu HS tích cực tham gia trò chơi. * Tập hợp đội hình hàng ngang - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét tiết học. - GV dặn dò HS luyện tập ở nhà. Rút kinh nghiệm: Thầy:........ Trò:.. Duyệt tuần 23 : Nhận xét bài sọan: Tuần :24 NHẢY XA - ĐÁ CẦU Ngày soạn: 8/2 Tiết: 45 CHẠY BỀN Ngày dạy :18/2 I. Mục tiêu : 1. Nhảy xa: Trò chơi “Bật xa tiếp sức”, luyện tập nâng cao thành tích nhảy xa. 2. Đá cầu : Ôn tập những nội dung đã học. 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền. chạy theo nhóm sức khoẻ. Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên. để vận dụng vào thi đấu. Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày. Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh. II/ Chuẩn bị: + Học sinh vệ sinh sân bãi.Hố nhảy,cầu. + Giáo viên chuẩn bị còi, leng xới cát.cọc lưới. III/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ổn định tổ chức:
File đính kèm:
- GIAO_AN_TD9_TRON_BO.doc