Giáo án Thể dục 7 - Tuần 9 - Năm học 2014-2015

Tuần: 9	 Ngày soạn :10/10/2015
Tiết :17	 : 
 CHẠY NHANH-BÀITD-CHẠY BỀN
I-MỤC TIÊU:
-Chạy nhanh: ôn chạy buớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh 60m
-Bài TD: ôn các động tác Vuơn thở,Tay ngực,Học động tác,Chân,Lườn 
-Chạy bền :Luyện tập chạy bền 
II- ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN :
-Sân truờng sạch an toàn 
-Đồng phục theo quy định 
III-TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-Khởi động :
-Chạy nhê quanh sân truờng 200m
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B. phần cơ bản : * Chạy nhanh: ôn động tác bổ trợ 
-Chạy buớc nhỏ 
-Nâng cao đùi 
-Chạy đạp sau
-Xuất phát cao chạy nhanh 600m
*Bài TD: ôn các động tác đã học 
-Học động tác Chân
 -- Luờn 
* Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền 
IV,Kết thúc :
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà 
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30ph
2x15m
2-3l
1-2l
2-3l
300m
4-5p
 Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự ky rộng 
Xxxx------------------------x
Xxxx------------------------x
Xxxx------------------------x
xxxxx-----------------------x
x------------------------------x
x------------60m------------x
-Cả lớp thực hiện đồng loạt 
-GV chỉnh sửa động tác sai
GV làm mẫu học sinh quan sát thực hiện 
-Chây trên địa hình tự nhiên
X x x x xx x x x x x x 
X x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x 
Xx x x x x x x x x x x
 X
 Tuần 9 Ngày soạn: 19/10/2015
Tiết 18	 Ngày soạn: 
BÀI TD-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN
I-MỤC TIÊU:
-Chạy nhanh: ôn chạy buớc nhỏ, nâng cao đùi ,chạy tăng tốc xuất phát cao chạy nhanh 60m
-Bài Td: ôn các động tác đã học 
-Chạy bền: Trò chơi
II-ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN :
-Sân truờng sạch an toàn 
-Đồng phục theo quy định 
III-TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-Khởi động : Chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B. phần cơ bản:
* Chạy nhanh; ôn động tác bổ trợ 
 -chạy buớc nhỏ 
 -nâng cao đùi 
 chạy tăng tốc 
-Xuất phát cao chạy nhanh 600m
* Bài Td: ôn các động tác đã học 
* Chạy bền :
Trò chơi “lò cò tiếp sức”
IV. Kết thúc :
-THả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà 
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30ph
2x15m
2-3l
3-4l
4-5ph
4-5p
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X 
-Như đội hình trên cự ly rộng 
Xxx-----------------àx
Xxx-----------------àx
Xxx-----------------àx
xxx-------------------àx
-Cán sự điều khiển 
x---------------------------------x
x----------------------------------x
-cả lớp thực hiện đồng loạt 
-Gvquan sát chỉnh sửa động tác sai
Xxxxx	x
Xxxxx	x
xxxxx	x
xx x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x x x x
 X
Ký duyệt
V-RÚT KINH NGHIỆM