Giáo án Thể dục 7 - Tuần 5 - Năm học 2014-2015

Tuần 5 Ngày soạn:10/9/2014
Tiết 9 
 ĐHĐN-CHẠYNHANH-CHẠY BỀN
I-MỤC TIÊU:
-ĐHĐN: ôn tập nâng cao kỹ năng đi đều đứng lại cách điều khiển 
-Chạy nhanh: đứng vai huớng chạy xuất phát ngồi xuất phát Học tư thế sẵn sàng xuất phát 
-Chạy bền :trò chơi
II-ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN :
-sân truờng sạch an toàn 
-đồng phục theo quy định 
III-TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG
ĐỊNH LUỢNG 
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A-,phần mở đầu :
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-khởo động : chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B-phần cơ bản “
 *ĐHĐN ôn tập 
-đi đều, đứng lại đổi chân khi sai nhịp 
-cách điều khiển của nguời chỉ huy,dồn hàng 
-*Chạy nhanh:
-Vai huớng chạy xuất phát 
-ngồi xuất phát 
-Học tư thế sẵn sàng xuất phát 
*Chạy bền :
trò chơi lò cò tiếp sức 
IV,Kết Thúc :
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-giao bài tập về nhà
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30ph
5-7ph
2-3l
1-2l
2-3l
4-5ph
4-5p
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự ly rộng 
x x x x x x x
-GV chỉnh sửa chia nhóm luyện tập 
xxx-----------------à x
xxx------------------àx
xxx--------------------à>x
x.>x
-GV chỉnh sửa 
xxx--------------------------x
xxx---------------------------x
xxx---------------------------x
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
Tuần 5 Ngaỳ sọan:10/9/2014
Tíêt 10 
	ĐHĐN-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN 
I-MỤC TIÊU:
-ĐHĐN:luyện tập nâng cao kỹ năng đã học trò chơi chạy đuổi 
-Chạy nhanh: ôn đứng vai huớng chạy xuất phát ,ngồi xuất phát tư thế sẵn sàng xuất phát 
-Chạy bền :luyện tập chạy bền 
II-ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN :
-sân truờng ,sạch an toàn 
-đồng phục theo quy định 
III-,TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG 
ĐỊNH LƯỢNG
PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A-phần mở đầu:
GV-nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-khởi động :Chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay khớp cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B- phần cơ bản :
-*đhđn:luyện nâng cao kỹ năng đã học quay các huớng đội hình 0 2 4
-trò chơi :chạy đuổi 
*Chạy nhanh:
-ôn vai huớng chạy xuất phát 
-ngồi -xuất phát tư thế sẵn sàng xuất phát 
-Xuất phát cao chạy nhanh
*Chạy bền :
luyện tập chạy bền 
IV-Kết thúc :
-Thả lỏng dồn hàng,nhận xét tiết học 
-giao bài tập về nhà
8-10p
1-2ph
200m
2x8nh
28-30ph
2x15m
1-2l
1-3l
2l
400m
4-5p
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự ly rộng 
xxx---------------------------x
xxx---------------------------x
xxx----------------------------x
x-----------------------àx
x----------------------àx
x----------80m--------------------à
-trên địa hình tự nhiên 
x x x x x x
x x x x x x
 x x x x x x
x x x x x x
 X
V-RÚT KINH NGHIỆM :
Ký duyệt
Học sinh thực hiện tốt theo yêu cầu của giáo viên