Giáo án Thể dục 7 tuần 29
* Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu.
-Tâng cầu ban đầu quá cao, tung không đúng hướng
- Tâng cầu quá mạnh, yếu do chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí
- Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa chính xác.
- Thực hiện các bước di chuyển tương đối tốt, mắt luôn quan sát hướng bay của cầu và di chuyển sao cho hợp lí
- Điểm tiếp xúc cầu tương đối tốt, chân trụ và chân tiếp xúc cầu
- Chân tiếp xúc cầu hơi co và chân trụ cần chùng gối, tay buông tự nhiên
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu
- Thực hiện nhiều lần, cầu bay cao xa theo hình vòng cung
- Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân,
+ Thi đấu đôi, loại trực tiếp theo tổ
+ Nắm rõ luật chơi, các thành viên còn lại làm trọng tài
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 tuần 29, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 55 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 55 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng NS: 14/03/2015 mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bàn chân Học : Một số điểm luật thi đấu Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4.Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy – chạy bền. - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Đá cầu: ? Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân ? Chuyền cầu bằng mu bàn chân ? Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân ? Một số điểm luật thi đấu 2. Bật nhảy: ? Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 3. Chạy bền: ? Luyện tập * Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các bi tập bổ trợ, phát cầu - Chân trụ đặt phía sau chn lăng hướng trước tay cầm cầu, sau đó tung cầu lên cao dùng lực của chân thuận đưa từ sau ra trước - Điểm tiếp xc cầu bằng mu bàn chân, chn tươg đối thẳng, thân trên hóp bụng tay buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu - Thực hiện tiếp xúc cầu nhiều lần, mỗi lần tiếp xúc cầu cần đặt chân xuống sau đó lại tiếp tục chú ý hạn chế để cầu rơi - Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân + Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dòn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi. -Chân trụ đặt phía sau chân lăng hướng trước tay cầm cầu, sau đó tung cầu - Sau đó dùng lực của chân thuận đạp mạnh từ sau ra trước lên cao khoảng 10-25cm so với mặt đất. Điểm tiếp xc cầu l mu bàn chân - Dùng lực mạnh để đ cầu ra trước tuỳ theo ý muốn của bản thân. - Thời gian cho cuộc thi SGK TD7 do Bộ GD&ĐT phát hành năm 2003. Gv biên soạn và nhắc luật trong các tiết dạy, thi đấu - Thực hiện lin tiếp nhiều lần hạn chể để cầu rơi v tích cực di chuyển * Yêu cầu:Thực hiện tương đối các bài tập bổ trợ vá chạy đà 3 bước - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà. Giậm tương đối tốt vào điểm giậm, tay phối hợp nhịp nhàng - Kĩ thuật trên không tương đối tốt, chân trước duỗi thẳng - Tiếp đất bằng hai chân khụy gối giảm chấn động. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến hiện tương cực điểm hô hấp và cách khắc phục. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dò - Tâng cầu bằng mu trong bàn chân theo nhóm . -Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ. -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy. -Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi... IV. Rút kinh nghiệm:.. MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 55 - Biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính. NS: 14/03/2015 diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật Đá cầu. ND: 16/03/2015 - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm. ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động p p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 10-12’ 1x3l 1x4l 1x3l 1x2l 3-5’ 4-6 vòng*100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Đá cầu + Chạy đà chính diện giậm nhảy - Ôn Phát cầu thấp chân chính diện bằng p - Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân theo p nhóm mỗi nhóm 3-4 hs p - Chạy đà chính diện giậm nhảy Học: Một số điểm luật thi đấu Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm p Gv đi xen vào các nhóm sửa sai đồng thời làm mẫu lại kĩ thuật động tác Đội hình vòng tròn, luyện tập chạy bền , 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p GIÁO ÁN SỐ : 56 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 56 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bàn chân. NS: 18/03/2015 Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập Bật nhảy: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4.Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy co chân qua xà - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Đá cầu: ? Tâng cầu bằng mu bàn chân ? Chuyền cầu bằng mu bàn chân ? Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân ? Đấu tập 2. Bật nhảy: ? Chạy đà chính diện co chân giậm nhảy qua xà Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà * Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu. -Tâng cầu ban đầu quá cao, tung không đúng hướng - Tâng cầu quá mạnh, yếu do chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí - Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa chính xác. - Thực hiện các bước di chuyển tương đối tốt, mắt luôn quan sát hướng bay của cầu và di chuyển sao cho hợp lí - Điểm tiếp xúc cầu tương đối tốt, chân trụ và chân tiếp xúc cầu - Chân tiếp xúc cầu hơi co và chân trụ cần chùng gối, tay buông tự nhiên - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu - Thực hiện nhiều lần, cầu bay cao xa theo hình vòng cung - Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân, + Thi đấu đôi, loại trực tiếp theo tổ + Nắm rõ luật chơi, các thành viên còn lại làm trọng tài * Yêu cầu:Thực hiện tương đối tốt chạy đà chính diện và học mới. - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuậtchaỵ đà chính diện giậm nhảy - Nắm cơ bản các kĩ thuật trong quá trình thực hiện - Thực hiện tương đối nhuần nhuyễn các kĩ thuật chạy đà giậm nhảy - Khi tiếp đất cần chùng gối để giảm chấn động, tay phối hợp nhịp nhàng - Thực hiệntương đối tốt kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Phối hợp tự nhiên giữa tay, chân và tiếp đất - Thực hiện nhều lần có sự điều chỉnh của bản thân kh thực hiện KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.. -Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy. -Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý phát cầu thấp chân chính diện IV. Rút kinh nghiệm: MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 56 - Biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính. NS: 18/03/2015 diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật Đá cầu. ND: 20/03/2015 - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm. ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động p p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x3l 1x4l 10-15’ 1x3l 1x4l 1x3l 1x4l 1x2l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Đá cầu + Chạy đà chính diện giậm nhảy - Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân p - Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân theo nhóm p mỗi nhóm 3-4 hs p - Chạy đà chính diện giậm nhảy - Phát cầu thấp chân chính diện bằng p - Đấu tập Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm p Gv đi xen vào các nhóm sửa sai đồng thời làm mẫu lại kĩ thuật động tác 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p ...
File đính kèm:
TD_7_Tuan_29_Tiet_5556_20150726_095127.doc
