Giáo án Thể dục 7 - Tiết 6, Chủ đề: Đội hình đội ngũ, Chạy nhanh, Chạy bền - Năm học 2015-2016 - Nguyễn Thanh Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 3
 MƠN: ĐHĐN.CHẠY NHANH.CHẠY BỀN
˜w™
	Tiết CT :	6
	Thời gian dạy : 	07/09/2015
I . NHIỆM VỤ:
	1.ĐHĐN: Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số (từ 	 	 1 đến hết và chu kỳ 1,2 đến hết).
 Cách điều khiển của người chỉ huy.
2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
	 Đứng vai hướng chạy- xuất phát.
 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên,giới thiệu hiện tượng đau “sóc”
 Và cách khắc phục
	II.YÊU CẦU:
	 -Kiến thức:
 -Biết cách thực hiện Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng, 
 điểm sớ (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2 đến hết).
 Cách điều khiển của người chỉ huy.
 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
	 Đứng vai hướng chạy- xuất phát.
 Chạy bền trên địa hình tự nhiên,giới thiệu hiện tượng đau “sóc”
 Và cách khắc phục
 -Kĩ năng: 
	 - Thực hiện được ơn tập họp hàng ngang, dóng hàng, 
 điểm sớ (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2 đến hết).
 Cách điều khiển của người chỉ huy.
 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
	 Đứng vai hướng chạy- xuất phát.
 Chạy bền trên địa hình tự nhiên,giới thiệu hiện tượng đau “sóc”
 Và cách khách phục
 -Thái đợ: ởn định tở chức an toàn trong tập luyện
III.THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: ĐHĐN; Các động tác bổ trợ.	
(6p)
	1’
	1’
	2’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)ĐHĐN:
	 _Ôn tập họp hàng ngang; dóng hàng; điểm số từ 1 đến hết, chu kỳ 1,2 đến hết.
	 _Cách điều khiển.
	2) CN:
	 _Một số động tác bổ trợ	chạy nhanh.	
	 _ Đứng vai hướng chạy- xuất phát.
 3.Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên
 Giới thiệu hiện tượng đau “sóc” và cách khắc phục
	 *Củng cố kỹ thuật:	Cách điều khiển, các tác bổ trợ.
(35p)
	15’x3L
	15’x3L
	6’
	5’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập ĐHĐN, lý thuyết.
	-Xuống lớp
(4p)
	2’
	1’
	1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Chú ý nghe khẩu lệnh, thực hiện nhanh, gọn chính xác, điểm số rõ ràng, điều chỉnh lại hàng.
+Chú ý xem gv thị phạm, phân tích. Nắm vững khẩu lệnh điều khiển và điều khiển rõ ràng.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
-Đúng yêu cầu kỹ thuật, nhịp nhàng.
-Phối hợp động tác tay nhuần nhuyễn.
+Chú ý thực hiện đúng tư thế XP, nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
+Chạy nhanh tăng dần tốc độ nhanh nhất.
+Kiên trì khắc phục khó khăn luyện tập.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
-Nắm vững hiện tượng đau sóc và cách khắc phục.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai.
+Xem thực hiện để rút kinh nghiệm
-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.	 
 20m	
 200-250m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 07 Tháng 09 Năm 2015
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Nguyễn Thanh Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :