Giáo án Thể dục 7 - Ôn tập nâng cao thành tích chạy ngắn 60m - Năm học 2009-2010 - THCS Bàu Năng

GIÁO ÁN SỐ: 
 MÔN : ÔN TẬP
 ˜w™
	Tiết CT :	
	Thời gian dạy : 	
I . NHIỆM VỤ:
	1.Ôn tập nâng cao thành tích chạy ngắn 60m.
	II.YÊU CẦU:	
	-Tích cực ôn tập và đạt thành tích tốt.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi, dụng cụ chạy ngắn, bàn ghế gv.	
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ.
Khởi động chuyên môn.	
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)_Luyện tập nâng cao thành tích chạy ngắn.
	 -Chạy bước nho,û nâng cao đùi, đạp sau.
	 -Luyện tập tư thế xuất phát cao chạy 40m.	 
	2)Củng cố kỹ thuật: Rút kinh nghiệm kiểm tra.
(73p)
	65’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng.
	-Xuống lớp.
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly.
 -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động chung và chuyên môn.
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.
-Chú ý phối hợp tốt động tác đánh tay.
+Thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP cao.
+Đúng theo 3 khẩu lệnh, phản xạ nhanh.
+Tăng dần tốc độ nhanh nhất đến hết cự ly.
+Khi qua đích phải giảm tốc độ từ từ.
+Nắm vững cơ bản về cách chạy ngắn.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và rút kinh nghiệm quá trình kiểm tra.
	60m
-Gv tuyên dương hs tốt và phê bình hs chưa đạt, cả lớp rút kinh nghiệm, 
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
	 Ngày Tháng Năm 20
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 LÊ QUANG QUÝ
NHẬN XÉT BỔ SUNG :	
	Duyệt của tổ trưởng CM
GIÁO ÁN SỐ: 
 MÔN : KIỂM TRA HỌC KỲ I
 ˜w™
	Tiết CT :	34
	Thời gian dạy : 	
I . NHIỆM VỤ:
 1. Kiểm tra thành tích chạy ngắn 60m.
	II.YÊU CẦU:	
	-Tích cực ôn tập và kiểm tra HK I đạt thành tích tốt.
III.THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi, dụng cụ chạy ngắn, bàn ghế gv.	
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ.
Khởi động chuyên môn.	
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)_KT HK I: Kiểm tra thành tích chạy ngắn 60m. 	 	*Thang điểm :	
	9 – 10 điểm	
	 	8 – 7 điểm	
	5 – 6 điểm	
	3 – 4 điểm	
	3)Củng cố kỹ thuật: Rút kinh nghiệm kiểm tra.
(73p)
	20’ 
	45’	
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng.
	-Xuống lớp.
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly.
 -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động chung và chuyên môn.
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.
-Chú ý phối hợp tốt động tác đánh tay.
+Thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP cao.
+Đúng theo 3 khẩu lệnh, phản xạ nhanh.
+Tăng dần tốc độ nhanh nhất đến hết cự ly.
+Khi qua đích phải giảm tốc độ từ từ.
+Nắm vững cơ bản về cách chạy ngắn.
+Thành tích đạt 	 đạt 9”5 - 10”4
+Thành tích đạt đạt 10”2 - 11”2
+Thành tích đạt đạt 11”0 - 11”9
+Thành tích đạt dưới mức đạt
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và rút kinh nghiệm quá trình kiểm tra.
	60m
*Tổ chức và PP kiểm tra:
-Kiểm tra nam nữ riêng.
-Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3 hs.
-Mỗi hs chỉ tham gia kiểm tra 1 lần. 
-Nếu dưới 5 điểm gv cho kiểm tra lần 2, điểm lần 2 không quá 8.
-Các trường hợp khác gv tự quyết định.
-Tính thời gian trong bảng điểm RLTT.
-Gv tuyên dương hs tốt và phê bình hs chưa đạt, cả lớp rút kinh nghiệm, 
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
	 Ngày Tháng Năm 20
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 LÊ QUANG QUÝ
NHẬN XÉT BỔ SUNG :	
	Duyệt của tổ trưởng CM