Giáo án Thể dục 7 - Môn: Đội hình đội ngũ chạy nhanh chạy bền - Tiết 2
- Hs nắm vững kỹ thuật, chú ý nghe khẩu lệnh, thực hiện chính xác, nhanh, gọn,
+ Thực hiện đúng kỹ thuật, đúng tư thế.
+ Khi quay giữ thăng bằng, tư thế nghiêm.
+ Chú ý cách quay đàng sau.
+ Chú ý xem giáo viên phân tích, thị phạm, thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật, nhịp nhàng, các động tác bổ trợ.
+ Nắm vững cách thở trong chạy bền, thở đều trong quá trình chạy.
+ Kiên trì, khắc phục khó khăn trong chạy.
+ Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
- Nắm vững hiện tượng thở dốc trong chạy bền và khắc phục.
- Thực hiện tốt các động tác thư dãn.
+ HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai.
GIÁO ÁN SỐ: 1 MÔN: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN w Tiết CT : 2 Thời gian dạy : 21/8/2014 I. NHIỆM VỤ: 1. ĐHĐN: Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái đàng sau. 2. Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu “Thở dốc” và cách khắc phục. Một số động tác thư dãn, thã lỏng. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái đàng sau. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, thở dốc và cách khắc phục. Một số động tác thư dãn, thã lỏng. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái đàng sau. - Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, thở dốc và cách khắc phục. Một số động tác thư dãn, thã lỏng. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh III. THỜI GIAN: - 1 tiết (45’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Tranh các động tác bổ trợ chạy nhanh. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: (6p) 1’ 1’ 4’(2 lần x 8 nhịp)) II/ Phần cơ bản: 1) ĐHĐN: - Tập họp hàng dọc; dóng hàng, điểm số. - Nghỉ nghiêm, quay phải trái, đàng sau. 2) Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 3) Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên150-200m - Giới thiệu “Thở dốc” và cách khắc phục. - Một số động tác thư dãn, thã lỏng. * Củng cố: ĐHĐN, các động tác bổ trợ. (35p) 10’ 10 m x 3 lần 5’ 5’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét - Dặn dị (4p) 1’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp - Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Hs nắm vững kỹ thuật, chú ý nghe khẩu lệnh, thực hiện chính xác, nhanh, gọn, + Thực hiện đúng kỹ thuật, đúng tư thế. + Khi quay giữ thăng bằng, tư thế nghiêm. + Chú ý cách quay đàng sau. + Chú ý xem giáo viên phân tích, thị phạm, thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật, nhịp nhàng, các động tác bổ trợ. + Nắm vững cách thở trong chạy bền, thở đều trong quá trình chạy. + Kiên trì, khắc phục khó khăn trong chạy. + Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. - Nắm vững hiện tượng thở dốc trong chạy bền và khắc phục. - Thực hiện tốt các động tác thư dãn. + HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN, các động tác bổ trợ. - Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, điều khiển nhắc nhở sửa sai cho hs. 150-200m - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố. - Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 18 Tháng 8 Năm 2014 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG: 1. Ưu điểm: 2. Tồn tại: Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- GIAO AN SO 1 -7.doc