Giáo án Thể dục 6 - Nguyễn Văn Thanh

- Nhảy dây đơn có thể chạy bộ vào buổi sáng.
4. Nhận xét:
- GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập của học sinh.
- Tuyên dương những học sinh khá, tích cực học tập.
Xuống lớp
5 p
2 x 8 nhịp
- Hs tập hợp 4 hàng ngang. 
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€ƒ
 ƒ ĐHTL- HT
 - GV nhận xét tiết học tuyên dương một số em khá, động viên những em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒ ĐHCC- NX- DD
Tuần: 18 
Tiết: 36 
ÔN TẬP
- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi điều-đứng lại, đi điều vòng phải (trái) và một số nội dung HS thực hiện còn yếu.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. Ngµy so¹n: ...../ ..../ 20…. Ngµy d¹y: ...../..../20….
I. MỤC TIÊU:
1. KiÕn thøc:
 - BiÕt c¸ch thùc hiÖn tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè; ®i ®Òu- ®øng l¹i, đi điều vòng phải (trái). 
- BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 
2. KÜ n¨ng: 
- Thùc hiÖn tËp hîp hµng ngang,dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè; ®i ®Òu- ®øng l¹i, đi điều vòng phải (trái). 
BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 
3. Th¸i ®é: Häc sinh thùc hiÖn tèt yªu cÇu cña gi¸o viªn ®Ò ra.
II. KIẾN THỨC TRỌNG TÂM :
- Thùc hiÖn tËp hîp hµng ngang,dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè; ®i ®Òu- ®øng l¹i, đi điều vòng phải (trái).
- BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
III. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
 1. Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường. 
 2. Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ.
 - Học sinh: Trang phục TDTT.
IV. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp.
- Phổ biến nội dung tiết học:
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân, ép dọc – ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông, đạp sau.
6 - 8 p
2x8 nhịp
2x8 nhịp
-Lớp tập hợp 4 hàng ngang. 
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒĐHNL-PBMT
- Gv hoặc cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs.
- Cán sự lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV.
- Cán sự lớp hướng dẫn lớp khởi động.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒ ĐHKĐ
Học sinh khởi động theo sự hướng dẫn của giáo viên.
B. Phần Cơ bản:
1. ¤n tËp ®éi h×nh ®éi ngò.
* TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè.
* TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè.
* Quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau.
 GV Quan s¸t häc sinh nh¾c nhë söa lçi ngay khi m¾c ph¶i.
- Lớp chia 4 nhóm theo tổ tập luyện
2. Ch¹y bÒn :
- Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
+, Nam =400m ; N÷ =300m
- mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y .
+ §i bé nhÑ nhµng th¶ láng c¸c khíp kÕt hîp hÝt thë s©u.
30-32 P
15 p
6-8L
6-8 L
6-8 L
Đội hình hàng dọc
- Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải một số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập.
Đội hình hàng ngang
€€€€€€€ €€€€€€€
 € €
 €GV
 € €
€€€€€€€ €€€€€€€
 Đội hình các nhóm tập luyện 
 Đội hình chạy bền
- Gv nhắc nhỡ HS khi chạy qua đường vòng phân phối sức và kết hợp với thở.
C. Phần Kết thúc:
1. Thả lỏng- hồi tỉnh:
- Động tác thả lỏng co duỗi các cơ bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp.
2. Củng cố nội dung bài học:
- Hoàn thiện các động tác cá nhân tại chỗ và di động của ĐHĐN.
- Cố gắn hoàn hoàn thành cự ly chạy bền.
3. Cho bài tập về nhà:
- Nhảy dây đơn có thể chạy bộ vào buổi sáng.
4. Nhận xét:
- GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập của học sinh.
- Tuyên dương những học sinh khá, tích cực học tập.
Xuống lớp
5 p
1Lần
2 x 8 nhịp
1-2Lần
1-2Lần
1-2Lần
- Hs tập hợp 4 hàng ngang. 
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€ƒ
 ƒ ĐHTL- HT
 - GV nhận xét tiết học tuyên dương một số em khá, động viên những em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒ ĐHCC- NX- DD
KÝ DUYỆT
Tuần: 19 	
Tiết: 37 
ÔN TẬP
 - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi điều-đứng lại, đi điều vòng phải (trái) và một số nội dung HS thực hiện còn yếu.
 - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
Ngµy so¹n: ...../ ..../ 20…. Ngµy d¹y: ...../..../20….
I. môc tiªu: 
1. KiÕn thøc: 
- §H§N: BiÕt c¸ch thùc hiÖn tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè; ®i ®Òu- ®øng l¹i, ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) Quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau.
- Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
2. KÜ n¨ng: 
- §H§N: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè; ®i ®Òu- ®øng l¹i, ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) Quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau.
- Ch¹y bÒn: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
3. Th¸i ®é: Häc sinh ngiªm tóc thùc hiÖn tèt yªu cÇu do gi¸o viªn ®Ò ra.
II. KIẾN THỨC TRỌNG TÂM :
- Thùc hiÖn tËp hîp hµng ngang,dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè; ®i ®Òu- ®øng l¹i, đi điều vòng phải (trái).
- BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
IIi. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
 1. Địa điểm: Học sinh tập trung trên sân TD nhà trường. 
 2. Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án, bàn ghế giáo viên- còi, đồng hồ
 - Học sinh: Trang phục TDTT.
IV. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp.
- Phổ biến nội dung tiết học:
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân.
- Ép dọc – ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông.
6 - 8 p
1L
1L
2x8 nhịp
2x8 nhịp
-Lớp tập hợp 4 hàng ngang. 
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒĐHNL-PBMT
- Gv hoặc cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs.
- Cán sự lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV.
- Cán sự lớp hướng dẫn lớp khởi động.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒ ĐHKĐ
Học sinh khởi động theo sự hướng dẫn của giáo viên.
B. Cơ bản:
1. ¤n tËp ®éi h×nh ®éi ngò.
* TËp hîp hµng däc, dãng hµng ngang vµ ®iÓm sè.
* TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè.
* §i ®Òu - ®øng l¹i, ®i ®Òu vßng ph¶i(tr¸i).
* Quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau.
 2. Ch¹y bÒn :
- Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
+, Nam =400m ; N÷ =300m
- mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y .
+ §i bé nhÑ nhµng th¶ lánh c¸c khíp kÕt hîp hÝt thë s©u.
30-32 P
25-27p
2L- 4L
2L- 4L
2L- 4L
2L- 4L
4-5p
- Gi¸o viªn duy tr× c¸c néi dung «n tËp.
- Gi¸o viªn chia tæ cho häc sinh thùc hiÖn. 
- Tæ tr­ëng ®iÒu khiÓn, gi¸o viªn quan s¸t söa sai.
GV chia lớp lµm 4 tổ cho c¸c em tự tập luyện với sự hướng dẫn của c¸c em tổ trưởng. 
 N.1
	 €€€€€€€
€ € 
€ €
 N.2 € € €N.4
€ GV €
€ €
 € €
 N.3
 €€€€€€€
 ĐH tập luyện
 ĐH chạy bền
- G¸o viªn cho häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ.
C. Phần Kết thúc:
1. Thả lỏng- hồi tỉnh:
- Động tác thả lỏng co duỗi các cơ bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp.
2. Củng cố nội dung bài học:
- Thực hiện tốt các động tác ĐHĐN.
- Thực hiện nội dung chạy bền.
3. Cho bài tập về nhà:
- Nhảy dây đơn có thể chạy bộ vào buổi sáng.
4. Nhận xét:
- GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập của học sinh.
- Tuyên dương những học sinh khá, tích cực học tập.
Xuống lớp
5 p
1Lần
2 x 8 nhịp
1-2Lần
1-2Lần
1-2Lần
- Hs tập hợp 4 hàng ngang. 
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€ƒ
 ƒ ĐHTL- HT
 - GV nhận xét tiết học tuyên dương một số em khá, động viên những em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒ ĐHCC- NX- DD
Tuần: 19 
Tiết: 37 
THỂ THAO TỰ CHỌN (NÉM BÓNG) - CHẠY NGẮN
- TTTC: Ôn ném bóng xa (đà tự do).
- Chạy bền: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
Ngµy so¹n: ...../ ..../ 20…. Ngµy d¹y: ...../..../20….
I. môc tiªu: 
1. KiÕn thøc:
 - Biết cách thực hiện ném bóng xa (đà tự do) .
 - BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
2. KÜ n¨ng:
 - Thực hiện được ném bóng xa (đà tự do)
 - Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.	
3. Th¸i ®é: Häc sinh ngiªm tóc thùc hiÖn tèt yªu cÇu do gi¸o viªn ®Ò ra.
II. KIẾN THỨC TRỌNG TÂM:
 - Thực hiện được ném bóng xa (dà tự do)
 - Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.	
III. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
 1. Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường. 
 2. Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ.
 - Học sinh: Trang phục TDTT.
IV. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:	 
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp.
- Phổ biến nội dung tiết học.
a. Khởi động chung:
- Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay, ép dọc – ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông .
6 - 8 p
1-2Lần
2x8nhịp
2x8nhịp
-Lớp tập hợp 4 hàng ngang. 
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒĐHNL
- GV hoặc cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs.
- Cán sự lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV.
- Cán sự lớp hướng dẫn lớp khởi động.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒ ĐHKĐ
Học sinh khởi động theo sự hướng dẫn của giáo viên.
B. Phần Cơ bản:
1. Ném bóng:
*Ôn: Ném bóng xa (đà tự do).
2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường
 Nam, nữ chạy 4 vòng sân trường. 
30-32 P
25-27p
6-8 lần
5 p
Chạy vòng sân trường
- GV quan sát sửa sai cho HS
-Lớp tập hợp 4 hàng ngang. 
 * * * * * 
 * * * * *
*
 * * * * * 
 * * * * *
 ƒ ĐH TL
- Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường 
- Gv hướng dẫn Hs
- Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải một số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập.
 Đội hình chạy bền
C. Phần Kết thúc:
1. Thả lỏng- hồi tỉnh:
- Cho học sinh đi chậm kết hợp hít thở sâu vài lần.
- Thả lỏng co duỗi các cơ bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp.
2. Nhận xét:
- GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập của học sinh.
- Tuyên dương những học sinh khá, tích cực học tập, động viên những HS còn yếu
3. Cho bài tập về nhà:
- Nhảy dây đơn có thể chạy bộ vào buổi sáng.
- Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục.
Xuống lớp
5- 6 p
2 x 8 nhịp
 2 x 8 nhịp
- Hs tập hợp 4 hàng ngang. 
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€ƒ
 ƒ ĐHTL- HT
 - GV nhận xét tiết học tuyên dương một số em khá, động viên những em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒ ĐHCC- NX- DD
KÝ DUYỆT
Tuần: 19 	
Tiết: 36 	 
KIỂM TRA RLTT
CHẠY BỀN “ 500 M”
I. MỤC TIÊU:
1. KiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn chạy bền 500m . 
2. KÜ n¨ng: Thùc hiÖn được cự ly kiểm tra. 
3. Th¸i ®é: Häc sinh nghiªm tóc thùc hiÖn tèt yªu cÇu do gi¸o viªn ®Ò ra.
II. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
 1. Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường. 
 2. Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, vôi.
 - Học sinh: Trang phục TDTT.
III. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1.Giáo viên nhận lớp.
2. Hoc sinh báo cáo sỉ số.
3. GV- HS chúc sức khoẻ.
4. GV phổ biến mục tiêu bài.
5. Khởi động:
a. khởi động chung:
- Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay.
- Các động tác tay không:
+ Động vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác ngực.
+ Động tác chân.
+ Động tác bụng.
- Ép dọc – ép ngang.
b. khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông .
6 - 7 p
1Lần
1Lần
1Lần
1-2Lần
2x8nhịp
2x8nhịp
2x8nhịp
2x8nhịp
-Lớp tập hợp 4 hàng ngang. 
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒĐHNL-PBMT
- Gv hoặc cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs.
- Cán sự lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV.
- Cán sự lớp hướng dẫn lớp khởi động.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒ ĐHKĐ
Học sinh khởi động theo sự hướng dẫn của giáo viên.
B. Cơ bản:
1.Kiểm tra TCRRTT:
 Chạy cự ly trung bình
* Cách đánh giá và xếp loại (GV dựa vào tiêu chuẩn RLTT để đánh giá)
Loại
Nam
Nữ
Giỏi
110 s
116 s
Khá
120 s
125 s
TB
130 s
140 s
Yếu
140 s
155 s
Kém
150 s
170 s
30-32 P
1 lần
 1/ Phổ biến những nội dung – yêu cầu - mục tiêu của việc kiểm tra :
+ Mỗi HS chỉ được kiểm tra 1 lần để đánh giá kết quả tập luyện.
+ Thực hiện đúng cự ly .
2/ Tiến hành kiểm tra :
 - Mỗi lượt kiểm tra 2 – 4 học sinh.
- Ở những trường hợp đặc biệt GV có thể tự quết định 
ĐH kiểm tra TCRRTT
C. Phần Kết thúc:
1. Thả lỏng- hồi tỉnh:
- Động tác thả lỏng co duỗi các cơ bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp.
2. Củng cố nội dung bài học:
- Nhận xét tiết kiểm tra.
- Đọc điểm kiểm tra
3. Nhận xét:
- GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập của học sinh.
- Tuyên dương những học sinh khá, tích cực học tập.
Xuống lớp
5- 6 p
1Lần
2 x 8 nhịp
1-2Lần
1-2Lần
- Hs tập hợp 4 hàng ngang. 
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€ƒ
 ƒ ĐHTL- HT
 - GV nhận xét tiết học tuyên dương một số em khá, động viên những em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒ ĐHCC- NX- DD
Ngày soạn:……/….../……
 Ngày dạy:……….…/……/…….
Tuần: 20 
Tiết: 37 
BẬT NHẢY - CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU:
1. KiÕn thøc:
- Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”.
- Chạy nhanh : Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.
2.KÜ n¨ng:	 
- Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang. 
- Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật.
3. Th¸i ®é: 
- §¸nh gi¸ ý thøc häc tËp vµ rÌn luyÖn cña HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn trªn líp vµ ý thøc tù gi¸c tËp luyÖn ë nhµ.
- Gióp HS cã ý thøc tù phÊn ®Êu, rÌn luyÖn v­¬n lªn trong häc tËp vµ thi ®Êu.
II. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
 1. Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường. 
 2. Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh.
 - Học sinh: Trang phục TDTT.
III. PHƯƠNG PHÁP.
- Phân tích, thị phạm, quan sát tranh ảnh, vấn đáp, hướng dẫn, nhận xét, sửa sai.
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Hoạt động của GV-HS
A. Phần mở đầu:
1.Giáo viên nhận lớp.
2. Hoc sinh báo cáo sỉ số.
3. GV- HS chúc sức khoẻ.
4. GV phổ biến mục tiêu bài.
5. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay.
- Ép dọc – ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông .
6 - 8 p
1x8nhịp
1x8nhịp
-Lớp tập hợp 4 hàng ngang. 
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒĐHNL-PBMT
- Gv hoặc cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs.
- Cán sự lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV.
- Cán sự lớp hướng dẫn lớp khởi động.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒ ĐHKĐ
Học sinh khởi động theo sự hướng dẫn của giáo viên.
 B. Phần Cơ bản:
1. Bật nhãy
- Đá lăng trước:
+ Chuẩn bi: đứng trên 1 chân chân kia thả lỏng có thể bám vào tường.
 + Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng lên cao sau đó thả lỏng đưa chân về vị trí cũ tiếp tục các lần tiếp theo, khi đá chân trụ kiễng gót.
- Đá lăng trước - sau.
 Chuẩn bi: Như đá lăng trước.
 Động tác: Thực hiện tương tự như trên khi chân xuống thấp thì hất chân về sau, khi đá không hạ thấp trọng tâm.
- Đá lăng ngang:
 CB: Như đá lăng trước.
 Động tác: Dùng sức của đùi đá lăng sang ngang lên cao sau đó thả lỏng chân chạm đất động tác lặp đi lập lại nhiều lần.
* Trò chơi nhảy ô tiếp sức:
- Chuẩn bị: Chia học sinh nam với nam, nữ với nữ.
- Cách chơi: Các em xẽ nhảy lò cò bằng một chân qua các vòng quy định quay lại cứ như vậy cho đến người cuối cùng đội nào về trước là thắng, trò chơi tiến hành trong ba hiệp đội nào dành 2 là thắng tuyệt đối.
2. Chạy nhanh :
- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy 
+ Mặt hướng chạy-XP:Khi có lệnh XP, kiễng chân, đỗ thân về trước sau đó nhanh chóng XP và nhanh chóng chạy về đích.
+ Vai hướng chạy-XP:Khi có lệnh, xoay thân và chân theo hướng chạy, chạy nhanh về trước.
+ Lưng hướng chạy- XP:Khi vào chỗ mặt quay ra phía sau, khi có lệnh sẵn sàng hơi hạ thấp trọng tâm, XP thì nhanh chóng xoay thân và chân , chạy nhanh về trước. 
- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”. 
Khi có lệnh các em số 1 chạy nhanh về trước, vòng qua vạch vôi, chạy về vạch XP và đưa tay chạm vào em số 2, sau đó về tập hợp ở cuối hàng, và em số 2 thực hiện như em số 1 và cứ thế tiếp tục cho đến hết. Hàng nào về trước không phạm luật thì hàng đó thắng cuộc.
30-32 P
15-17p
8-10 lần
8-10 lần
8-10 lần
1-3 lần
13-15p
2-4 lần
2-4 lần
2-4 lần
1-3 lần
Lớp tập trung 4 hàng ngang để nghe phổ biến nội dung tiết học.
ĐH phân tích kỹ thuật
Giáo viên phân tích từng động tác đá lăng, rồi sau đó thị phạm động tác.
- Học sinh tập trung lắng nghe, quan sát.
Giáo viên thị phạm động tác sau đó cho học sinh tiến hành tập
- Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” và cho tiến hành chơi 
€ € € €€€
€ € € €€€
€ € € €€€
€ € € €€€
 ĐH Trò chơi €
- Giáo viên quan sát sữa sai.
ĐH chạy nhanh
€ € € €€€
€ € € €€€
€ € € €€€
€ € € €€€
 €
ĐH tập luyện theo một số tư thế khác nhau.
GV điều khiễn và sữa sai động tác.
€ € € €€€
€ € € €€€
€ € € €€€
€ € € €€€ 30m
 € 
ĐH trò chơi
- Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “Chaỵ tiếp sức” và cho tiến hành chơi 
C. Phần Kết thúc:
1. Thả lỏng- hồi tỉnh:
- Động tác thả lỏng co duỗi các cơ bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp.
2. Củng cố nội dung bài học:
- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và đà 3 bước giậm nhảy.
- Thực hiện tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 40m.
3. Nhận xét:
- GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập của học sinh.
- Tuyên dương những học sinh khá, tích cực học tập.
Xuống lớp
4-5 p
1Lần
2 x 8 nhịp
1-2Lần
1-2Lần
- Hs tập hợp 4 hàng ngang. 
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€ƒ
 ƒ ĐHTL- HT
 - GV nhận xét tiết học tuyên dương một số em khá, động viên những em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒ €€€€€€€€€€
 ƒ ĐHCC- NX- DD
Ngày soạn:……/….../……
 Ngày dạy:……….…/……/…….
Tuần : 20 
Tiết: 38 
BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. KiÕn thøc:
- Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”.
- Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy–xuất phát;trò chơi “Chạy tiếp sức ”.
- Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c bµi tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn vµ mét sè ®éng t¸c håi tØnh sau khi ch¹y.
2.KÜ n¨ng:	 
- Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
- Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
- Ch¹y bÒn: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, mét sè ®éng t¸c håi tØnh sau khi ch¹y.
3. Th¸i ®é: 
- §¸nh gi¸ ý thøc häc tËp vµ rÌn luyÖn cña HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn trªn líp vµ ý thøc tù gi¸c tËp luyÖn ë nhµ.
- Gióp HS cã ý thøc tù phÊn ®Êu, rÌn luyÖn v­¬n lªn trong häc tËp vµ thi ®Êu.
II. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
 1. Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường. 
 2. Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh.
 - Học sinh: Trang phục TDTT.
III. PHƯƠNG PHÁP.
- Phân tích, thị phạm, quan sát tranh ảnh, vấn đáp, hướng dẫn, nhận xét, sửa sai.
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Hoạt động của GV-HS
A. Phần mở đầu:
1.Giáo viên nhận lớp.
2. Hoc sinh báo cáo sỉ số.
3. GV- HS chúc sức khoẻ.
4. GV phổ biến mục tiêu bài.
5. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ châ