Giáo án Thể dục 10 tiết 62: Bóng chuyền (thể thao tự chọn) - Chạy bền

TRƯỜNG THPT VINH XUÂN	 
 Tổ: Hóa - Thể Dục - Quốc Phòng
GIÁO ÁN SỐ 2 
TIẾT CHƯƠNG TRÌNH 62
Tên bài: BÓNG CHUYỀN (TTTC) - CHẠY BỀN 
Giới thiệu một số điểm trong luật bóng chuyền
Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt
Chạy bền
 Ngày thực hiện: Ngày 24/03/2015
 Đối tượng: Lớp 10B2
 Người thực hiện: Lương Văn Quốc
Mục tiêu:
 	Kiến thức, kĩ năng:
+ Bóng chuyền: Học một số luật bóng chuyền, Nắm được chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt.
+ Chạy bền: luyện tập trên địa hình tự nhiên. Chạy hết cự ly nam 4 vòng sân, nữ 3 vòng.(1 vòng 300m)
 	Thái độ, hành vi:
 + Học sinh tham gia tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực
 Yêu cầu:
 + Bóng chuyền: Nắm được một số luật bóng chuyền và Nắm được cách chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt.
 + Chạy bền: Chạy hết cự ly
 Thời gian: 45 phút.
Địa điểm, dụng cụ: 
 - Địa điểm: Sân trường THPT Vinh Xuân
 - Dụng cụ: Còi, giáo án, 20 bóng chuyền, hình ảnh minh họa ( nếu có).
Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung
Định Lượng
Yêu cầu kỹ thuật
Phương pháp tổ chức
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: 
+ Kiểm tra sỉ số lớp.
+ Nắm tình hình sức khỏe học sinh.
-Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu buổi học.
+ Biết 1 số luật trong bóng chuyền
+ Ôn chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Phần khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, vặn mình, gối...
- Ép dẻo: ép ngang, ép dọc. 
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
10’
2 lần 8 nhịp
2 lần 
-Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn. 
Lớp trưởng điểm danh báo cáo, ngắn gọn chính xác. 
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu ngắn gọn,
rõ ràng, dễ hiểu, chính xác.
- Lớp trưởng phụ trách.
- Yêu cầu: Các em HS thực hiện theo sự điều khiển của lớp trưởng. 
+Nghiêm túc thực hiện đúng động tác 
-Trong thời gian nhất định. Yêu cầu học sinh thực hiện chạy tại chỗ một cách nhiệt tình và tích cực. 
-Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số GV và GV kiểm tra bài cũ
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€
 €(GV)
- Đội hình khởi động.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €(LT)
II/Cơ bản:
1. Bóng chuyền: 
- Ôn tập chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt
+ GV hướng dẫn và tổ chức tập luyện.
+ Củng cố
- Giới thiệu một số luật
bóng chuyền
2. Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên. Nam 4 vòng sân vận động, nữ 3 vòng với cự li 1 vòng 300m.
30’
20’
10’
- Cho học sinh ôn tập chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt: 
 + Chia thành 4 hàng 2 hàng xoay mặt lại với nhau
 + Hai bạn 1 cặp thực hiện chuyền bóng cao tay liên tục với cự ly phù hợp
Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc thực hiện theo hiệu lệnh của GV
-Giáo viên quan sát sửa sai
- GV gọi 1-2 em lên thực hiện động tác chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt
- Sửa sai cho cả lớp rút kinh nghiệm.
- Nhận xét, đánh giá
Hình ảnh chính xác: 
Kích thước sân: 18m x 9m.
-Lưới: + Cao 2,43m (nam), 2,24m (nữ)
 + Dài 9,5m
 + Rộng 1m
 -Bóng: Trọng lượng: 260-280g
 Chu vi: 65-67cm 
- SL cầu thủ: đăng kí tối đa 12, trên sân có 6 cầu thủ (Libero) 
 - Đội thắng trận: đội 3 trận trước là thắng
Thắng: 25 điểm trước & hơn đội kia ít nhất 2 điểm
Hiệp 5 quyết thắng 15 điểm
- GV kiểm tra tình hình sức khỏe của HS
- GV hướng dẫn HS chạy bền trên địa hình tự nhiên, chạy theo hàng dọc, nhắc nhỡ hô hấp khi chạy và hồi tĩnh sau chạy. Không quá gắng sức, chạy hết cự ly
 - Chia nhóm theo giới tính và sức khỏe
Đội hình tập luyện bóng chuyền
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
Đội hình củng cố: lớp ngồi xuống xem bạn thực hiện
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 € €€€€€€€€€€
€ €
Đội hình nghe phổ biến luật
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 € €€€€€€€€€€
€
III. Phần Kết Thúc:
1. Hồi tĩnh – Thả lỏng.
Thả lỏng toàn thân 
2. Nhận xét buổi học. 
4. Xuống lớp.
5’
- Hít thở , thả lỏng, rủ tay, rủ chân. 
Yêu cầu HS làm đúng kỹ thuật động tác.
- GV nhắc nhở lại các lỗi sai thường mắc phải và cách sửa sai.
- Cho học sinh tự nhận xét
- GV nhận xét những ưu, nhược điểm của buổi học.
- GV hô “ Thể Dục”
- Cả lớp hô to: “ Khỏe”
* Đội hình hồi tĩnh - thả lỏng
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
	 	 €€€€€€€€€€
€
 * Đội hình nhận xét
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 € €€€€€€€€€€
€
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THỪA THIÊN HUẾ
TRƯỜNG THPT VINH XUÂN
GIÁO ÁN SỐ 2
Tên bài: BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
GIÁO VIÊN HƯỚNG DÂN	NGƯỜI THỰC HIỆN
HOÀNG MINH	LƯƠNG VĂN QUỐC
Huế Tháng 3, năm 2015