Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Trường THCS Trần Phú (Bản 3 cột)

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức.

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh.

- Biết cách thực hiện bài thể dục liên hoàn nam, nữ, riêng 45 nhịp.

- Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền.

2. Kĩ năng .

- Thực hiện cơ bản đúng toàn bài.

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh.

- Vận dụng khi học thể dục và tự tập.

3. Thái độ.

- Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học.

II. ĐỊA ĐIỂM – THIẾT BỊ DẠY HỌC

1.Địa điểm. Sân trường

2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi.

III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

40 trang | Chia sẻ: hatranv1 | Lượt xem: 516 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Trường THCS Trần Phú (Bản 3 cột), để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

n nội dung ).
b. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát.
- Học ngồi - xuất phát.
2. Thể dục.
- Học và ôn từ nhịp ( 1-18 ) nữ; ( 1 – 19 ) nam.
- Học và ôn từ nhịp ( 40 - 45 ) nữ ; ( 37 - 45 ) nam.
3. Chạy bền.( Nam 500m - Nữ 300m ).
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.KẾT THÚC
1. Hồi tỉnh.
- Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp
2. Củng cố.
- Giáo viên củng cố bài học.
3. Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét tiết học.
4. Hướng dẫn tự học.
- Giao bài tập về nhà ( Tập các động tác đã học trên lớp ).
- Xuống lớp.
(15phút)
2p
6-8p
(2Lx8N)
3Lượt
(65phút)
40p
20p
5p
(10phút)
- Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp.
: Học sinh
5: Giáo viên

- Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt.

40m

5
- Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt.
- GV quan sát sửa sai.

- Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.

5
TUẦN 7 TIẾT 13 - 14
Ngày soạn://
Ngày dạy://
THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức.
- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh.
- Biết cách thực hiện bài thể dục liên hoàn nam, nữ, riêng 45 nhịp.
- Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền.
2. Kĩ năng .
- Thực hiện cơ bản đúng toàn bài.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh.
- Vận dụng khi học thể dục và tự tập.
3. Thái độ.
- Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học.
II. ĐỊA ĐIỂM – THIẾT BỊ DẠY HỌC
1.Địa điểm. Sân trường
2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động chung.
- Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.
3. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
II. CƠ BẢN
1. Chạy nhanh.
a. Trò chơi. “ Hoàng Anh - Hoàng Yến ” . ( GV phổ biến nội dung ).
b. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát.
- Ôn kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích ( 60m ).
2. Thể dục.
- Học và ôn từ nhịp ( 1-18 ) nữ; ( 1 – 19 ) nam.
- Học và ôn từ nhịp ( 40 - 45 ) nữ ; ( 37 - 45 ) nam.
3. Chạy bền.( Nam 500m - Nữ 300m ).
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.KẾT THÚC
1. Hồi tỉnh.
- Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp
2. Củng cố.
- Giáo viên củng cố bài học.
3. Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét tiết học.
4. Hướng dẫn tự học.
- Giao bài tập về nhà ( Tập các động tác đã học trên lớp ).
- Xuống lớp.
(15phút)
2p
6-8p
(2Lx8N)
3Lượt
(65phút)
40p
20p
5p
(10phút)
- Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp.
: Học sinh
5: Giáo viên

- Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt.

60m

5
- Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt.
- GV quan sát sửa sai.

- Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.

5
TUẦN 8 TIẾT 15 - 16
Ngày soạn://
Ngày dạy://
THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức.
- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh.
- Biết cách thực hiện bài thể dục liên hoàn nam, nữ, riêng 45 nhịp.
- Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền.
2. Kĩ năng .
- Thực hiện cơ bản đúng toàn bài.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh.
- Vận dụng khi học thể dục và tự tập.
3. Thái độ.
- Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học.
II. ĐỊA ĐIỂM – THIẾT BỊ DẠY HỌC
1.Địa điểm. Sân trường
2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động chung.
- Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.
3. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
II. CƠ BẢN
1. Chạy nhanh.
a. Trò chơi. “ Hoàng Anh - Hoàng Yến ” . ( GV phổ biến nội dung ).
b. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát.
- Ôn kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích ( 60m ).
2. Thể dục.
- Học và ôn từ nhịp ( 1- 45 ) nữ; ( 1 – 45 ) nam, hoàn thiện bài thể dục.
3. Chạy bền.( Nam 500m - Nữ 300m ).
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.KẾT THÚC
1. Hồi tỉnh.
- Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp
2. Củng cố.
- Giáo viên củng cố bài học.
3. Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét tiết học.
4. Hướng dẫn tự học.
- Giao bài tập về nhà ( Tập các động tác đã học trên lớp ).
- Xuống lớp.
(15phút)
2p
6-8p
(2Lx8N)
3Lượt
(65phút)
40p
20p
5p
(10phút)
- Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp.
: Học sinh
5: Giáo viên

- Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt.

60m

5
- Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt.
- GV quan sát sửa sai.

- Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.

5
TUẦN 9 TIẾT 17 - 18
Ngày soạn://
Ngày dạy://
THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức.
- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh.
- Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung liên hoàn nam, nữ riêng 45 nhịp.
- Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện cơ bản đúng toàn bài.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh.
- Vận dụng khi học thể dục và tự tập.
3. Thái độ.
- Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học.
II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC
1. Địa điểm. Sân trường.
2. Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động chung.
- Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.
3. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
II. CƠ BẢN
1. Chạy nhanh.
a. Trò chơi. “ Hoàng Anh - Hoàng Yến ”. ( GV phổ biến nội dung).
b. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát.
- Học ngồi - xuất phát.
2. Thể dục. Kiểm tra thể dục
* Cách xếp loại. Kiểm tra đánh giá theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh.
- Xếp loại ( Đ ). Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác.
- Xếp loại chưa đạt ( CĐ ) Thực hiện không đúng, có trên 16 động tác thực hiện sai.
3. Chạy bền. ( Nam 500m - Nữ 300m ).
- Hướng dẫn cho hs biết một số phương pháp tập luyện chạy bền.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.KẾT THÚC
1. Hồi tỉnh.
- Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp
2. Củng cố.
- Giáo viên củng cố bài học.
3. Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét tiết học.
4. Hướng dẫn tự học.
- Giao bài tập về nhà ( Tập các động tác đã học trên lớp ).
- Xuống lớp.
(15phút)
2p
6 - 8p
(2Lx8N)
3Lượt
(65phút)
20p
40p
5p
(10phút)
- Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp.
: Học sinh
5: Giáo viên

5
- GV: quan sát, đánh giá, cho điểm HS.
5

- Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.

5
TUẦN 10 TIẾT 19 - 20
Ngày soạn://
Ngày dạy://
CHẠY NGẮN - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức.
- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh.
- Biết cách thực hiện di chuyển bước đơn ra trước chếch trái, phải, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu, .Một số bài tập phối hợp, luật đá cầu.
- Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh.
- Vận dụng khi học thể dục và tự tập.
3. Thái độ.
- Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học.
II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC
1. Địa điểm. Sân trường.
2. Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động chung.
- Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.
3. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
II. CƠ BẢN
1. Chạy nhanh.
a. Trò chơi. “ Hoàng Anh - Hoàng Yến ”. ( GV phổ biến nội dung).
b. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát.
- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60m.
2. Đá cầu.
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân.
3. Chạy bền. ( Nam 500m - Nữ 300m ).
- Hướng dẫn cho hs biết một số phương pháp tập luyện chạy bền.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.KẾT THÚC
1. Hồi tỉnh.
- Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp
2. Củng cố.
- Giáo viên củng cố bài học.
3. Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét tiết học.
4. Hướng dẫn tự học.
- Giao bài tập về nhà ( Tập các động tác đã học trên lớp ).
- Xuống lớp.
(15phút)
2p
13p
(2Lx8N)
3Lượt
(65phút)
30p
30p
5p
(10phút)
- Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp.
: Học sinh
5: Giáo viên

5
- GV: quan sát và sửa sai động tác HS.

5
- Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.

5
TUẦN 11 TIẾT 21 - 22
Ngày soạn://
Ngày dạy://
CHẠY NGẮN - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức.
- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh.
- Biết cách thực hiện di chuyển bước đơn ra trước chếch trái, phải, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu, .Một số bài tập phối hợp, luật đá cầu.
- Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh.
- Vận dụng khi học thể dục và tự tập.
3. Thái độ.
- Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học.
II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC
1. Địa điểm. Sân trường.
2. Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động chung.
- Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.
3. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
II. CƠ BẢN
1. Chạy nhanh.
a. Trò chơi. “ Hoàng Anh - Hoàng Yến ”. ( GV phổ biến nội dung).
b. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát.
- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60m.
2. Đá cầu.
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân.
3. Chạy bền. ( Nam 500m - Nữ 300m ).
- Hướng dẫn cho hs biết một số phương pháp tập luyện chạy bền.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.KẾT THÚC
1. Hồi tỉnh.
- Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp
2. Củng cố.
- Giáo viên củng cố bài học.
3. Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét tiết học.
4. Hướng dẫn tự học.
- Giao bài tập về nhà ( Tập các động tác đã học trên lớp ).
- Xuống lớp.
(15phút)
2p
13p
(2Lx8N)
3Lượt
(65phút)
30p
30p
5p
(10phút)
- Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp.
: Học sinh
5: Giáo viên

5
- GV: quan sát và sửa sai động tác HS.

5
- Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.

5
TUẦN 12 TIẾT 23 - 24
Ngày soạn://
Ngày dạy://
CHẠY NGẮN - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
KIỂM TRA CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức.
- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh.
- Biết cách thực hiện di chuyển bước đơn ra trước chếch trái, phải, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu, .Một số bài tập phối hợp, luật đá cầu.
- Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh.
- Vận dụng khi học thể dục và tự tập.
3. Thái độ.
- Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học.
II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC
1. Địa điểm. Sân trường.
2. Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động chung.
- Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.
3. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
II. CƠ BẢN
1. Chạy nhanh. Kiểm tra kĩ thuật chạy nhanh 60m
* Cách xếp loại: Kiểm tra đánh giá theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh.
- Xếp loại đạt ( Đ ). Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn thành tích đạt ( 10s ) nam, ( 11s3 ) nữ .
- Xếp loại chưa đạt ( CĐ ) Thực hiện không đúng kĩ thuật, không đạt thành tích qui định.
2. Đá Cầu.
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân.
3. Chạy bền. ( Nam 500m - Nữ 300m ).
- Hướng dẫn cho hs biết một số phương pháp tập luyện chạy bền.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.KẾT THÚC
1. Hồi tỉnh.
- Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp
2. Củng cố.
- Giáo viên củng cố bài học.
3. Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét tiết học.
4. Hướng dẫn tự học.
- Giao bài tập về nhà ( Tập các động tác đã học trên lớp ).
- Xuống lớp.
(15phút)
2p
13p
(2Lx8N)
3Lượt
(65phút)
40p
20p
5p
(10phút)
- Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp.
: Học sinh
5: Giáo viên

60m

5
- GV: quan sát và sửa sai động tác HS.

5
- Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.

5
TUẦN 13 TIẾT 25 - 26
Ngày soạn://
Ngày dạy://
ĐÁ CẦU - NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức.
- Biết cách thực hiện di chuyển bước đơn ra trước chếch trái, phải, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu, .Một số bài tập phối hợp, luật đá cầu.
- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, trò chơi, các động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.
- Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật: chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.
- Vận dụng khi học thể dục và tự tập.
3. Thái độ.
- Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học.
II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC
1. Địa điểm. Sân trường.
2. Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, còi, cột, xà, nệm nhảy cao.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số,sức khoẻ, trang phục học sinh.
- Phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
2. Khởi động chung.
- Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.
3. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
II. CƠ BẢN
1. Nhảy cao.
- Xác định điểm giậm nhảy và
hướng chạy đà.
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy.
* Trò chơi. “ Nhảy lò cò tiếp sức ”.
- GV phổ biến nội dung. Chia lớp thành hai đội có số lượng như nhau, khi có hiệu lệnh em số1 nhảy lò cò bằng một chân vòng qua cột chuẩn quay về, tiếp đến em số 2 cứ như vậy đến hết đội nào về trước là thắng.
2. Đá Cầu.
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân.
3. Chạy bền. ( Nam 500m - Nữ 300m ).
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.KẾT THÚC
1. Hồi tỉnh.
- Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp
2. Củng cố.
- Giáo viên củng cố bài học.
3. Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét tiết học.
4. Hướng dẫn tự học.
- Giao bài tập về nhà ( Tập các động tác đã học trên lớp ).
- Xuống lớp.
(15phút)
2p
13p
(2Lx8N)
(3Lượt)
(65phút)
35p
20p
10p
(10phút)
- Cán sự tập trung, báo cáo sĩ số lớp.
: Học sinh
5: Giáo viên

- HS: Tập luyện theo nhóm, đồng loạt.
- GV: Quan sát và sửa sai động tác HS.

5
- GV: quan sát và sửa sai động tác HS.

5
- Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.

- Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.

5
TUẦN 14 TIẾT 27 - 28
Ngày soạn://
Ngày dạy://
ĐÁ CẦU - NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức.
- Biết cách thực hiện di chuyển bước đơn ra trước chếch trái, phải, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu, .Một số bài tập phối hợp, luật đá cầu.
- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, trò chơi, các động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.
- Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật: chạy đà, giậm nhả

File đính kèm:

giao_an_mon_the_duc_lop_9_truong_thcs_tran_phu_ban_3_cot.doc