Kế hoạch dạy Thể dục 9 tiết 51+ 52: Nhảy cao – thể thao tự chọn – chạy bền
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy cao:
_Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, phát triển sức mạnh chân.
_Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
_Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng.
_Đập bóng chính diện theo phương lấy đà (nam- nữ có thể lực tốt).
_Thi đấu tập.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
500-600m
4)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện nhảy cao, đập bóng, phân phối sức trong chạy bền.
GIÁO ÁN SỐ: 8 MÔN : NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN w Tiết CT : 51+52 Thời gian dạy : 07 / 03 / 2012 I . NHIỆM VỤ: 1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua. 2.TT TC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. Đập bóng chính diện theo phương lấy đà (nam- nữ có thể lực tốt). Thi đấu tập. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: * Kiến thức : - Biết các kỹ thuật cơ bản môn nhảy cao kiểu bước qua,HTKT. - Biết các động tác kỹ thuật cơ bản môn bóng chuyền, đấu tập. - Biết cách phân sức khi chạy bền. * Kỹ năng : -Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kt nhảy cao. -Thực hiện cơ bản đúng các động tác kt môn bóng chuyền. -Biết cách thở và phân sức hợp lý trong chạy bền. -Đảm bảo an toàn trong luyện tập. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: - Vôi, tranh dụng cụ nhảy cao-bóng chuyền, bóng. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: Đập bóng, phát bóng. (15p) 2’ 2’ 7’(2x8) 4’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: _Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, phát triển sức mạnh chân. _Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. _Đập bóng chính diện theo phương lấy đà (nam- nữ có thể lực tốt). _Thi đấu tập. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 500-600m 4)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện nhảy cao, đập bóng, phân phối sức trong chạy bền. (66p) 25’ 26’ 7’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà:Chạy đà-đá lăng, đập không bóng, CB. -Xuống lớp (9p) 5’ 2’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 4 hs kiểm tra đánh giá. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân +Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao. +Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà. +Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn. -Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt. -Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. +Thực hiện tốt từng giai đoạn không có bóng. +Phán đoán bóng, phối hợp vào đà, bật nhảy, vung tay đập bóng chính xác. -Chú ý phối hợp tốt với đồng đội, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, đúng luật. -Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm. *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển sức mạnh chân theo hàng ngang sole và tiến về trước 500-600m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Xã Phan, Ngày 04 Tháng 03 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Võ Minh Quân NHẬN XÉT BỔ SUNG :
File đính kèm:
- Chuong_9_Mon_The_thao_tu_chon_20150727_080607.doc