Kế hoạch dạy Thể dục 8 tiết 13+ 14: Bài thể dục- Chạy ngắn- chạy bền

GIÁO ÁN SỐ: 7
MÔN : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
˜w™
 Tiết CT :	13, 14
	Thời gian dạy : 
 I . NHIỆM VỤ:
	1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35. 
	2.CN: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi lò cò tiếp sức.
	 Hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. 
Học : Chạy về đích và kĩ thuật đánh đích 60m
 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
 1/.Kiến thức :
	 -Biết thực hiện bài TD từ 1-35
 -Biết cách thực hiện các đtácbổ trợ chạy ngắn, xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng, chạy về đích và kĩ thuật đánh đích 60m
 -Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
 2/.Kĩ năng :
 -Thực hiện cơ bản đúng bài TD từ 1-35
 -Thực hiện cơ bản đúng các đtác bổ trợ, xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng, chạy về đích và kĩ thuật đánh đích 60m
 -Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
 3/.Thái độ :
 -Hs tập luyện nghiêm túc, an toàn
	III.THỜI GIAN:	
	-2 tiết (90’)
 IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-Sân tập TDTT của trường.	
	V.DỤNG CỤ:
	-Còi, tranh và bàn đạp xuất phát
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
-Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
-Kiểm tra bài cũ : kĩ thuật đánh đích
(12p)
	2’
	2’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35.
	2)Chạy nhanh :
-Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.	
-Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức.	
-Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích,
 Cự ly 60m.
	3)Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.300-400m
 *Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích,
(70p)
	2-4L
 1-2L
	2-3L
 1-2L
 1L	
 1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Chạy về đích, chạy bền.
(8p)
	4’
	2’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, hít thở đều theo nhịp bài tập, hoàn thiện bài TD.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
	 x x x x x x x x
	 x x x x x x x x
	 x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 300-400m
+Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs 
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-HS giãn cách1 dang tay hồi tĩnh.
 Đồng Rùm, Ngày 29 tháng 9 Năm 2014
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 
 Nguyễn Phùng Hảo
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM