Kế hoạch dạy Thể dục 7 tiết 59+ 60: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền

GIÁO ÁN SỐ: 30
Bài: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền
˜w™
	Tiết CT : 59+60
	 Thời gian dạy : Tuần 31
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bật nhảy:Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
	 Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.
	 Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa. Nhảy bước bộ trên không.
	 Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
	2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân cá 	nhân-theo nhóm.
Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 
	 Thi đấu tập.
	3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 II.YÊU CẦU:
	 1.Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện các kĩ thuật động tác BTD, BN.
2.Kĩ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật 4 động tác BTD.
 - Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật từng động tác.
 - Thực hiện tốt các động tác bật nhảy.
 3.Thái độ: 
 - HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác và tích cực tập luyện, vệ sinh sân tập. Tích cực luyện tập
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
-Còi, tru,ï xà nhảy cao,nệm, cầu đá.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
	-Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
13p
1’
2’
8’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Bật nhảy:
	_Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
	_ Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.
	_ Nhảy bước bộ trên không.
	_ Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa.
	_Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
	2)Đá cầu: 
	_Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.
	(cá nhân và theo nhóm)
	_Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
	_Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
	_Thi đấu tập.
 3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	*Củng cố nội dung bài học.
70p
25’
2lần
2lần
2lần
2-3lần
3lần
25’
15’
5’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền.
	-Xuống lớp
7p
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi2-3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Thực hiện tốt chân lăng duỗi thẳng qua xà.
-Chú ý rơi xuống bằng chân giậm trước.
+Chú ý co chân bật mạnh, mắt nhìn lên cao.
-Hình thành tư thế bước bộ và cảm giác bay.
+Chạy đà nhanh, giậm mạnh, rơi bằng 2 chân. 
-Nắm vững luật trò chơi, tích cực tham gia.
+Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần.
+Theo dõi cầu để tiếp tục đón và chuyền cầu.
-Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện.
+Tung cầu về trước khoảng vừa tầm chân đá.
+Phối hợp tốt bước lấy đà và đá cầu.
-Tích cực thi đấu đúng theo luật đá cầu.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 x x x x x x x x x 
-chuyền cầu theo nhóm 2,3 người.
 x x x x x x x x 
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Tân Hội, Ngày 20 tháng 03 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
 Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Quang Sơn
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM