Kế hoạch bài học số 08 môn: Chạy nhanh; tự chọn; chạy bền - Tiết 16

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỚ 08B
 MÔN : CHẠY NHANH; TỰ CHỌN;CHẠY BỀN
 ˜w™
Tiết CT :	16
Thời gian dạy : ……/………/……………
I . NHIỆM VỤ:
1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Xuất phát cao-chạy nhanh 30m.
2.Thể thao tự chọn: BC:Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức.
Tung bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người. Tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến Thức:
- Biết cách thực hiện động tác bổ trợ, xuất phát cao- chạy 30m.
- Biết cách chơi, nắm các tư thế chuẩn bị trong bóng chuyền
- Biết cách thực hiện chạy bền theo quy định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện được xuất phát cao – chạy nhanh 30m.
- Thực hiện được Tung bắt bóng cá nhân, theo nhóm, tư thế chuẩn bị.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo đia hình quy định.
3.Thái độ:
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực tập luyện, vệ sinh sạch sẽ sân tập
III.THỜI GIAN:	
	-	 1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
 Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
 Bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.	
(8p)
II/ Phần cơ bản:
	1)Chạy nhanh:
	 _ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
	 _ Xuất phát cao-chạy nhanh 30m.
	2)TT TC:Bóng chuyền.
	 _Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức.
	 _Tung bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người.
	 _Tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
 3) chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 200 – 300m
	*Củng cố kỹ thuật:	Các động tác bổ trợ, xuất phát cao, thở trong chạy bền.
(32p)
2L – 3L
2L – 3L
2 – 3hiệp
1L
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ, Lt chạy bền.
	-Xuống lớp
(5p)
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
- ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.
-Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
-Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau.
-Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.
+Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
+Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
+Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước.
-Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia.
-Hai tay phải tung và đón bóng ở trên cao.
-Xem GV thị phạm, thực hiện đúng kỹ thuật tư thế chuyền bóng.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
+Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 30m
 3m
 x x x x x x x x
 - Tung bắt bóng theo nhóm 2 người
 x x x x x x x x
 200-300m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.
- ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 04 Tháng 10 Năm 2014
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm: 
* Khuyết điểm: 
 Duyệt của tổ trưởng CM