Kế hoạch bài học số 07 - Môn: Đội hình đội ngũ; chạy nhanh; chạy bền - Tiết 21, 22

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỚ 11
 MÔN : CHẠY NHANH; TT TỰ CHỌN; CHẠY BỀN
˜w™
Tiết CT :	21 & 22
Thời gian dạy : ……/………/……………
I . NHIỆM VỤ:
1.Chạy Ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. Xuất phát cao - chạy nhanh 30-50m.
2.Thể thao tự chọn: Trò chơi không để bóng rơi. Ôn di chuyển, ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. Chuyền bóng cao tay.
3.Chạy Bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 30-50m, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.Trò chơi
- Biết cách thực hiện Trò chơi không để rơi bóng. Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. Di chuyển. Chuyền bóng cao tay
- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện được xuất phát cao – chạy nhanh 30-50m. Đ/t bổ trợ.
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ.
- Thực hiện được tư thế chuẩn bị chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định.
3.Thái độ:
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong luyện tập, vệ sinh sân tập
III.THỜI GIAN:	
 - 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM: 
 - Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ: 
 -Bóng chuyền, Còi
	PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.	
Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ.
(10p)
II/ Phần cơ bản:
	1)Chạy nhanh:
	- Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
	- Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
	- Xuất phát cao-chạy nhanh 30-50m.
	2)TT TC:Bóng chuyền.
	- Trò chơi không để bóng rơi.
	- Ôn di chuyển, tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
	- Chuyền bóng cao tay.
	3)Chạy bền:
	 - Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	250-300m
	* Củng cố kỹ thuật:	XP cao, chuyền bóng cao tay, hít thở trong chạy bền.
(73p)
2L-3L
2-3hiệp
2L-3L
1L
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: XP cao, chuyền bóng, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Tích cực hoàn chỉnh các động tác bổ trợ.
-Tích cực tham gia trò chơi.
+Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
+Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
+Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi.
-Chú ý đúng tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
-Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao.
-Di chuyển nhanh tư thế chuẩn bị trung bình.
+Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay trên cao.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 40m	 
	 15m
 4m
 x x x x x x x x
 -Tung bắt bóng theo nhóm 2 người
 x x x x x x x x
 250-300m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 25 Tháng 10 Năm 2014
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm: 
* Khuyết điểm: 
 Duyệt của tổ trưởng CM