Giáo án Thể dục 7 - Môn: Đội hình đội ngũ; chạy nhanh; chạy bền - Tiết 9, 10

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỚ 05
 MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN.
 ˜w™
Tiết CT :	09 & 10
Thời gian dạy : ……/………/……………
I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp. Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát. Học: Tư thế sẵn sàng xuất phát.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức: 
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều – đứng lại; Đổi chân khi sai nhịp; đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gĩt chạm mơng. Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát. Tư thế sẵn sàng xphát.
- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định.
2.Kĩ năng: 
- Thực hiện cơ bản đúng ĐH: 0 – 2 – 4 ; 0 – 3 – 6 – 9 ;Đi đều – đứng lại; đổi chân khi sai nhịp.
- Thực hiện cơ bản đúng Tư thế sẵn sàng xphát.
- Thực hiện được các đt bổ trợ. Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định.
3.Thái độ: 
 - HS cĩ ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực tập luyện.
III.THỜI GIAN:	
2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
 - 	Còi. 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ, ép dẽo.
Kiểm tra bài cũ: Đi đều, vòng phải-trái.	
(13p)
II/ Phần cơ bản:
	1)ĐHĐN:
	 _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái
	 _Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
	 _ Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
	2)Chạy nhanh:
	 _Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
	 _ Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát.
	 _ Học tư thế sẵn sàng-xuất phát.
	3)Chạy bền:
	 _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 	 200-250m.
 * Củng cố kỹ thuật:	Đi đều, vòng;Tư thế sẵn sàng XP; Cách kiểm tra mạch.	
(70p)
5L-7L
2L-3L
2L-3L
3L-4L
1L
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; các đt bổ trợ.
	-Xuống lớp	
(7p)
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt .
+Chú ý theo khẩu lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo.
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ kt.
+Thực hiện đúng tư thế xuất phát.
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Xem GV thị phạm, giảng giải thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật tư thế sẳn sàng.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Nắm vững cách kiểm tra mạch.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
-Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs .
 200-250m
30m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 13 Tháng 09 Năm 2014
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm: 
* Khuyết điểm: 
 Duyệt của tổ trưởng CM