Giáo án Thể dục Lớp 8 - Học kỳ II

nội dung 
đ l
phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
2. Khởi động.
- Chạy theo tín hiệu còi.
- Thực hiện bài thể dục tay.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang.
8p
2p
6p
- Đội hình nhận lớp.
- Về đội hình khởi động.
B. phần cơ bản
1. Nhảy xa.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy đà 7-9 bớc sau đó tăng dần lên 19-21 bớc
2. Búng chuyền.
ễn:
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
 + Đệm búng
 + Phát bóng thṍp tay
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
 Nam 500m
 Nữ 400m
C. Phần kết thúc
- Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân.
- Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. 
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học
32'
15p
10 lần
10 lần
10 lần
5 lần 
12p
5p
5p
- Giỏo viờn chia lớp thành 2 nhúm tập luyện
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai cho các em thực hiện còn sai
- Giỏo viờn chia lớp thành 4 nhúm tập luyện
€€€€ € € €€€
 CS 
 € GV
€€€€ € € €€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
- Đội hình xuống lớp.
TUẦN 26
Ngày soạn:0 1/03/2014
Ngày dạy : 03/03/2014
Tiết: 47
NHẢY XA + TTTC 
 I. mục tiêu:
	1. Kiến thức: 
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiờ̉u ngụ̀i.
 - Búng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay
 	 2. Kĩ năng:
 - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiờ̉u ngụ̀i.
 - Búng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay.
 	 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
 II. địa điểm và thiết bị dạy học:
 	- Sân trường
	- Phương tiện: cũi GV, cầu, trụ cờ
 iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung 
đ l
phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
2. Khởi động.
- Chạy theo tín hiệu còi.
- Thực hiện bài thể dục tay.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang.
- Bật nhảy đổi chân.
8p
2p
6p
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
10 - 12L
- Đội hình nhận lớp.
- Về đội hình khởi động.
B. phần cơ bản
1. Nhảy xa.
Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy đà 7-9 bớc sau đó tăng dần lên 19-21 bớc
Chú ý: Gốc độ giậm nhảy 
2. Búng chuyền.
ễn:
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
 + Đệm búng
 + Phát bóng thṍp tay
C. Phần kết thúc
- Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân.
- Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
32'
15p
10 lần
10 lần
10 lần
5 lần 
12p
5p
- Giỏo viờn chia lớp thành 2 nhúm tập luyện
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai cho các em thực hiện còn sai
- Giỏo viờn chia lớp thành 4 nhúm tập luyện
€€€€ € € €€€
 CS 
 € GV
€€€€ € € €€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
- Đội hình xuống lớp.
TUẦN 26
Ngày soạn:0 1/03/2014
Ngày dạy : 06/03/2014
Tiết: 48
NHẢY XA + TTTC + CHẠY BỀN
 I. mục tiêu:
	1. Kiến thức: 
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiờ̉u ngụ̀i.
 - Búng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay
 	 - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiờ̉u ngụ̀i.
 - Búng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay.
 	 - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
 II. địa điểm và thiết bị dạy học:
 	- Sân trường
	- Phương tiện: cũi GV, cầu, trụ cờ
 iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung 
đ l
phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
2. Khởi động.
- Chạy theo tín hiệu còi.
- Thực hiện bài thể dục tay.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang.
- Bật nhảy đổi chân.
8p
2p
6p
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
10 - 12L
- Đội hình nhận lớp.
- Về đội hình khởi động.
B. phần cơ bản
1. Nhảy xa.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
-Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy đà 7-9 bớc sau đó tăng dần lên 19-21 bớc
Chú ý: Gốc độ giậm nhảy 
2. Búng chuyền.
ễn:
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
 + Đệm búng
 + Phát bóng thṍp tay
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
 Nam 500m
 Nữ 400m
C. Phần kết thúc
- Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân.
- Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. 
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
32'
15p
10 lần
5 lần 
12p
5p
5p
- Giỏo viờn chia lớp thành 2 nhúm tập luyện
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai cho các em thực hiện còn sai
- Giỏo viờn chia lớp thành 4 nhúm tập luyện
€€€€ € € €€€
 CS 
 € GV
€€€€ € € €€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
- Đội hình xuống lớp.
TUẦN 27
Ngày soạn: 09/03/2014
Ngày dạy : 10/03/2014
Tiết: 49
NHẢY XA + TTTC 
 I. mục tiêu:
	1. Kiến thức: 
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiờ̉u ngụ̀i.
 - Búng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay
 	 2. Kĩ năng:
 - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiờ̉u ngụ̀i.
 - Búng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay.
 	 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
 II. địa điểm và thiết bị dạy học:
 	- Sân trường
	- Phương tiện: cũi GV, cầu, trụ cờ
 iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung 
đ l
phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
2. Khởi động.
- Chạy theo tín hiệu còi.
- Thực hiện bài thể dục tay.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang.
- Bật nhảy đổi chân.
8p
2p
6p
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
10 - 12L
- Đội hình nhận lớp.
- Về đội hình khởi động.
B. phần cơ bản
1. Nhảy xa.
Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy đà 7-9 bớc sau đó tăng dần lên 19-21 bớc
2. Búng chuyền.
ễn:
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
 + Đệm búng
 + Phát bóng thṍp tay
C. Phần kết thúc
- Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân.
- Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. 
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
32'
15p
10 lần
10 lần
10 lần
5 lần 
12p
5p
- Giỏo viờn chia lớp thành 2 nhúm tập luyện
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai cho các em thực hiện còn sai
- Giỏo viờn chia lớp thành 4 nhúm tập luyện
€€€€ € € €€€
 CS 
 € GV
€€€€ € € €€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
- Đội hình xuống lớp.
TUẦN 27
Ngày soạn: 11/03/2014
Ngày dạy : 13/03/2014
Tiết: 50
NHẢY XA + TTTC + CHẠY BỀN
 I. mục tiêu:
	1. Kiến thức: 
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiờ̉u ngụ̀i.
 - Búng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay
 	 - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiờ̉u ngụ̀i.
 - Búng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay.
 	 - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
 II. địa điểm và thiết bị dạy học:
 	- Sân trường
	- Phương tiện: cũi GV, cầu, trụ cờ
 iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung 
đ l
phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
2. Khởi động.
- Chạy theo tín hiệu còi.
- Thực hiện bài thể dục tay.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang.
- Bật nhảy đổi chân.
8p
2p
6p
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
10 - 12L
- Đội hình nhận lớp.
- Về đội hình khởi động.
B. phần cơ bản
1. Nhảy xa.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy đà 7-9 bớc sau đó tăng dần lên 19-21 bớc
2. Búng chuyền.
ễn:
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
 + Đệm búng
 + Phát bóng thṍp tay
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
 Nam 500m
 Nữ 400m
C. Phần kết thúc
- Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân.
- Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. .
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học
32'
15p
10 lần
5 lần 
12p
5p
5p
- Giỏo viờn chia lớp thành 2 nhúm tập luyện
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai cho các em thực hiện còn sai
- Giỏo viờn chia lớp thành 4 nhúm tập luyện
€€€€ € € €€€
 CS 
 € GV
€€€€ € € €€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
- Đội hình xuống lớp.
 TUẦN 28
Ngày soạn: 15/03/2014
Ngày dạy : 17/03/2014
Tiết: 51
NHẢY XA + TTTC 
 I. mục tiêu:
	1. Kiến thức: 
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiờ̉u ngụ̀i.
 - Búng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và kĩ thuọ̃t phát bóng thṍp tay.
 2. Kĩ năng:
 - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiờ̉u ngụ̀i.
- Búng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và kĩ thuọ̃t phát bóng thṍp tay.
3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
 II. địa điểm và thiết bị dạy học:
 	- Sân trường
	- Phương tiện: cũi GV, cầu, trụ cờ, búng chuyền.
 iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung 
đ l
phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
2. Khởi động.
- Chạy theo tín hiệu còi.
- Thực hiện bài thể dục tay.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang.
- Bật nhảy đổi chân.
8p
2p
6p
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
10 - 12L
- Đội hình nhận lớp.
- Về đội hình khởi động.
B. phần cơ bản
1. Nhảy xa.
Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
Ôn và hoàn thiện Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy đà 7-9 bước sau đó tăng dần lên 19-21 bước
Chý ý: 
điểm trọng 
tâmcủa 
cơ thể.
2. Búng chuyền.
ễn:
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
 + Đệm búng
 + Phát bóng thṍp tay chính diợ̀n
C. Phần kết thúc
- Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân.
- Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. 
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
32'
17p
3 lần
5 lần 
15p
5p
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu
Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS quan sát
Chia theo 2 nhóm tập luyện .
Gv quan sát chú ý sửa sai động tác cho học sinh 
- Giỏo viờn chia lớp thành 2 nhúm tập luyện
€€€€ € € €€€
 CS 
 € GV
€€€€ € € €€€
Nhúm nam tập chuyền búng và đệm búng, nhúm nữ tập phỏt búng. Sau đú đổi lại.
€€€€€€€€
€€€€€€€€
- Đội hình xuống lớp.
TUẦN 28
Ngày soạn: 15/03/2014
Ngày dạy : 17/03/2014
Tiết 52: Kiểm tra: nhảy xa
I - Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức về các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi và mức độ vận dụng kiến thức vào trong luyện tập, kiểm tra của học sinh.
2. Kĩ năng:
- Đánh giá kĩ năng thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi của học sinh.
3. Thái độ:
- Rèn ý thức tự giác tích cực cho HS trong tập luyện trên lớp và tự tập ở nhà.
II - Địa điểm phương tiện:
- Hố nhảy xa, ván giậm nhảy, thước mét. Bàn ghế cho GV ngồi.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC 35 động tác.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
- ép ngang, ép dọc.
3. HS tự ôn lại kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
B. Phần cơ bản
1. Nội dung kiểm tra:
- Kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi.
2. Biểu điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy xa kiểu ngồi, thành tích đạt > 4m (nam) hoặc >3,5m (nữ).
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng 2 giai đoạn giậm nhảy và bước bộ trên không, thành tích đạt > 3,5m (nam) hoặc >3,0m (nữ).
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng giai đoạn giậm nhảy và giai đoạn bước bộ trên không có sai sót nhỏ, thành tích đạt > 3,0m (nam) hoặc >2,5m (nữ). Hoặc thực hiện đúng 2 giai đoạn giậm nhảy và bước bộ nhưng thành tích không đạt như trên.
- Điểm 3-4: Không thực hiện đúng giai đoạn giậm nhảy và giai đoạn bước bộ trên không. 
- Trờn 5 điểm xếp loại Đạt
- Dưới 5 điểm xếp loại Chưa đạt
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.
(12phút)
2’
6’
4'
(33’ )
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 1 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 3 lần nhảy. Thành tích và kĩ thuật lần thực hiện tốt nhất sẽ được tính.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm số không được quá 8 điểm.
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
* * * * * * * * 
* * * * * * * *
*
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
 TUẦN 29
Ngày soạn: 22/03/2014
Ngày dạy : 24/03/2014
Tiết: 53
NHẢY CAO + TTTC + CHẠY BỀN
 I. mục tiêu:
	1. Kiến thức: 
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao.
 - Búng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay
 	 - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao.
 - Búng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay.
 	 - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
 II. địa điểm và thiết bị dạy học:
 	- Sân trường
	- Phương tiện: cũi GV, búng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm.
 iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung 
đ l
phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
2. Khởi động.
- Chạy theo tín hiệu còi.
- Thực hiện bài thể dục tay.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang.
8p
2p
6p
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
10 - 12L
- Đội hình nhận lớp.
- Về đội hình khởi động.
B. phần cơ bản
1. Nhảy cao.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà.
+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà.
2. Búng chuyền.
ễn:
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
 + Đệm búng
 + Phát bóng thṍp tay
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
 Nam 500m
 Nữ 400m
C. Phần kết thúc
- Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
32'
15p
5 lần
5 lần 
12p
5p
5p
- GV triển khai ĐH tập luyện
 €€€€
 €€€€
 €€€€
 €€€€
 €€€€
 €€€€
- Giỏo viờn chia lớp thành 4 nhúm tập luyện
€€€€ € € €€€
 CS 
 € GV
€€€€ € € €€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
- Đội hình xuống lớp.
TUẦN 29
Ngày soạn: 22/03/2014
Ngày dạy : 27/03/2014
Tiết: 54
NHẢY CAO + TTTC 
 I. mục tiêu:
	1. Kiến thức: 
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao.
 - Búng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay. Đấu tập.
 2. Kĩ năng:
 - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao.
 - Búng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay. Đấu tập.
 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
 II. địa điểm và thiết bị dạy học:
 	- Sân trường
	- Phương tiện: cũi GV, búng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm.
 iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung 
đ l
phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
2. Khởi động.
- Chạy theo tín hiệu còi.
- Thực hiện bài thể dục tay.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang.
8p
2p
6p
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
10 - 12L
- Đội hình nhận lớp.
- Về đội hình khởi động.
B. phần cơ bản
1. Nhảy cao.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà.
+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Đà 3 bước giậm nhảy đỏ lăng
2. Búng chuyền.
ễn:
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
 + Đệm búng
 - Đấu tập
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
 Nam 500m
 Nữ 400m
C. Phần kết thúc
- Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
32'
15p
4 lần
4 lần 
4 lần 
12p
5p
5p
- GV triển khai ĐH tập luyện
 €€€€
 €€€€
 €€€€
 €€€€
 €€€€
- Giỏo viờn chia lớp thành 2 nhúm tập luyện. Nhúm nam ụn chuyền búng, đệm búng. Nhúm nữ đấu tập. Sau đú đổi lại.
€€€€ € € €€€
 CS 
 € GV
€€€€ € € €€€
 € € € € 
 € € € € 
 € € € 
 € 
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
- Đội hình xuống lớp.
TUẦN 30
Ngày soạn: 27/03/2014
Ngày dạy : 31/03/2014
Tiết: 55
NHẢY CAO + TTTC 
 I. mục tiêu:
	1. Kiến thức: 
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao.
 - Búng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay
 2. Kĩ năng:
 - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao.
 - Búng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay.
 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
 II. địa điểm và thiết bị dạy học:
 	- Sân trường
	- Phương tiện: cũi GV, búng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm.
 iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung 
đ l
phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
2. Khởi động.
- Chạy theo tín hiệu còi.
- Thực hiện bài thể dục tay.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang.
8p
2p
6p
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
10 - 12L
- Đội hình nhận lớp.
- Về đội hình khởi động.
B. phần cơ bản
1. Nhảy cao.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà.
+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà.
2. Búng chuyền.
ễn:
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
 + Đệm búng
 + Phát bóng thṍp tay
C. Phần kết thúc
- Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
32'
15p
5 lần
5 lần 
17p
5p
- GV triển khai ĐH tập luyện
 €€€€
 €€€€
 €€€€
 €€€€
 €€€€
 €€€€
- Giỏo viờn chia lớp thành 4 nhúm tập luyện
€€€€ € € €€€
 CS 
 € GV
€€€€ € € €€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
- Đội hình xuống lớp.
TUẦN 30
Ngày soạn: 27/03/2014
Ngày dạy : 03/04/2014
Tiết: 56
NHẢY CAO + TTTC – CHẠY BỀN
 I. mục tiêu:
	1. Kiến thức: 
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao.
 - Búng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay. Đấu tập.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao.
 - Búng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền búng cao tay, thấp tay và phát bóng thṍp tay. Đấu tập.
 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
 II. địa điểm và thiết bị dạy học:
 	- Sân trường
	- Phương tiện: cũi GV, búng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm.
 iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung 
đ l
phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
2. Khởi động.
- Chạy theo tín hiệu còi.
- Thực hiện bài thể dục tay.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang.
8p
2p
6p
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
10 - 12L
- Đội hình nhận lớp.
- Về đội hình khởi động.
B. phần cơ bản