Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 43: Đá cầu - Năm học 2019-2020 - Nguyễn Mạnh Cường

BÀI : ĐÁ CẦU 
š&›
 I - Mục tiêu – yêu cầu :
	1.Mục tiêu: Đá cầu: TTCB, di chuyển đơn bước (Sang trái, phải), Tâng cầu bằng mu bàn chân.
 2.Yêu cầu :
	*kiến thức: Biết cách thực hiện di chuyển đơn bước (Sang trái, sang phải), Tâng cầu bằng mu bàn chân. 
* Kĩ năng: Thực hiện đựơc di chuyển đơn bước (Sang trái, sang phải), Tâng cầu bằng mu bàn chân; 
* Thái độ: Đúng biên độ động tác không đùa giỡn khi luyện tập.
II- Địa điểm - phương tiện:
	* Địa điểm: Sân trường
	* phưong tiện: 
	- CBGV: còi.
	- CBHS: trang phục thể thao, vệ sinh sân tập. 
III - Tiến trình giảng dạy :
PHẦN - NỘI DUNG
LVĐ
YẾU LĨNH - KỸ THUẬT
TỔ CHỨC LỚP
1.Mở đầu : 
8-10P
 xxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxx(x) 
- 4 hàng ngang cách sãy tay
- Nhận lớp
1P
-Lớp trưởng tập hợp nhanh,báo cáo to,rõ ràng.
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ - yêu cầu bài tập.
2P
-Theo mục tiêu, yêu cầu.
*Khởi động chung :
 + Xoay các khớp :
 + Các động tác:
 5P
2Lx8N
-Đánh tay cao thấp, tay ngực, xoay cổ tay kết hợp cổ chân, tay này chạm mủi chân kia, cẳng tay cánh tay,xoay khớp gối 2 chân chụm, xoay khớp gối 2 chân rộng bằng vai.
-Gập duỗi, ép dọc, ép ngang.
*Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
- Chạy đá má ngoài, má trong
1L
- Thực hiện nhịp nhàng, đúng biên độ kĩ thuật động tác
- Thực hiện tại chổ
II - Cơ bản :
30P
2.Đá cầu: Học: tư thế chuẩn bị, di chuyển (sang trái, sang phải).
10-12P
-TTCB :Đứng hai chân dang rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau, hai gối hơi chùng, thân hơi ngã về trước, trọng tâm cơ thể dồn đều vào hai chân hoặc dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên, mắt dõi theo cầu.
-Di chuyển: 
+Bước trượt ngang: Để đón cầu bay cao ở hai bên thân, cần sử dụng bước trượt ngang. Cầu bay sang phía bên phải, thì chân phải bước trước, chân trái bước theo Cầu bay sang phía bên trái, thì chân trái bước trước, chân phải bước theo.Khi bước cả hai chân đều trượt là là sát mặt sân, ngược hướng về trước, mắt nhìn theo cầu
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
- Cả lớp cùng thực hiện theo tính hiệu còi, sau đó thực hiện theo đội hình 4 hàng dọc và mổi lần thực hiện 1 em đứng đấu của mổi hàng.
* Học : Tâng cầu bằng mu bàn chân.
10-12P
-TTCB: Đứng chân trụ trước (chân khác chiều với tay cầm cầu), cả bàn chân chạm đất. Chân đá (chân cùng chiều với tay cầm cầu), phía sau chạm đất bằng nữa bàn chân trên. Tay cầm cầu cao ngang thắt lưng và cách người khoảng 0,2-0,3m đế cầu trên ngón tay 3và 4, 
- Giáo viên phân tích làm mẩu động tác 
- HS thực hiện động tác không cầu theo tiếng còi của GV
- Các em phối hợp thực hiện với cầu
bàn tay ngửa và khum lại để đỡ cầu. Tay kia co tự nhiên, trọng tâm cơ thể dồn nhiều vào chân trước. Mặt hơi cúi nhìn theo cầu.-Đ.tác: Tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,3-0,8m co chân sau nâng đùi lên cao sao cho mu bàn chân hướng về phía cầu rơi.Khi cầu rơi xuống đến khỏang hợp lí.Trường hợp cầu hơi rơi xa với vị trí đứng, hơi ngã thân ra sau vươn cẳng chân đón cầu.Đôi khi cần di chuyển 1- 2 bước hoặc xoay người để vươn cẳng chân đón cầu.
-Chỉ tập đón và tâng cầu bằng mu bàn chân
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- Cũng cố 
3-5P
1-2HS
-Giáo viên nhận xét và đưa ra đáp án đúng.(Nếu HS thực hiện tốt có thể xếp loại khuyến khích) 
- 4 hàng ngang ngồi.
III Kết thúc :
5P
1.Thả lỏng:
2. Đúc kết:
3. Nhận xét:
4. Baøi taäp veà nhaø:
2P
1P
1P 
1P
-Vöøa ñi, vöøa dang tay hoaëc ñöôïc hai tay leân cao: hít vaøo baèng muõi; khi buoâng tay xuoáng : thôû ra baèng mieäng. Rung baép caúnpg chaân.
- GV hệ thống lại kiến thức bài học.
-Neâu öu khuyeát ñieåm cuûa lôùp.
* Đá cầu: Tâng cấu bằng mu bàn chân.
* Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx (x)
*Bài mới: 
* Đá cầu, chạy bền.
5.Xuống lớp:
-GV hô “ giải tán” HS hô “khoẻ” ( hô to)
 Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: