Giáo án Thể dục lớp 6 tiết 42: Bật nhảy - Chạy nhanh - chạy bền

Ngày soạn : 31/ 01/2012	 Tiết 42
Ngày giảng : 02/ 02/2012 Bật nhảy-Chạy nhanh –CHẠY BỀN
 I.Mục tiêu:
 1.Kiến thức:
 -Bật nhảy: Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân: Đỏ lăng, đà một –ba bước giậm nhảy đá lăng, trò chơi “nhảy lũ cũ tiếp sức”. 
-Chạy nhanh: : Biết cỏch thực hiện chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông chạy nâng cao đùi, trò 
chơi “chạy tiếp sức”, đứng tại chỗ đỏnh tay, di chuyển chạy nhanh 20-30m.
-Chạy bền: Biết cỏch chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
 2. Kỹ năng: 
-Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân: Đỏ lăng, đà một –ba bước giậm nhảy đá lăng, trò chơi “nhảy lũ cũ tiếp sức”. 
-Chạy nhanh: : Thực hiện cơ bản đỳng chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, trò chơi “chạy tiếp sức”. Thực hiện được đứng tại chỗ đỏnh tay, di chuyển chạy nhanh 20-30m.
-Chạy bền: Thực hiện cơ bản đỳng chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
 3.Thái độ:
-Học sinh nghiêm túc tập luyện, tự giác, đảm bảo an toàn .
 II.Địa điểm -phương tiện:
1.Địa điểm: Sân trường THCS số 2 Gia Phú, Hố cát.
2.Đồ dùng giáo viên: Còi ,ván giậm.
III.Nội dung - phương pháp:
 Nội dung 
 Định lượng 
Phương pháp -tổ chức 
A.PHẦN MỞ ĐẦU .
1. Nhận lớp:
GV nhận lớp và phổ biến mục tiờu yờu cầu bài học.
2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vũng sõn.
- Xoay khớp cổ chõn kết hợp khớp cổ tay,khớp vai,khớp hụng,khớp gối.
- ẫp dọc – ộp ngang
-Đứng lờn ngồi xuống theo nhịp vỗ tay
3.Kiểm tra bài cũ :
-Thực hiện động tác bật xa tại chỗ.
-Chạy nõng cao đựi.
 B.PHẦN CƠ BẢN.
 1.Bật nhảy :
*Các động tác bổ trợ:
-Đỏ lăng trước, trước– sau. sang ngang.
-Đà một- ba bước giậm nhảy đá lăng.
*Trò chơi: “Nhảy lũ cũ tiếp sức”.
*Hệ thống phần bật nhảy. 
 -Đà một- ba bước giậm nhảy đá lăng. 
 2.Chạy nhanh.
*Ôn : + Chạy bước nhỏ.
 +Chạy đá cao gót.
 +Chạy nâng cao đùi.
*Học: + Đứng tại chỗ đỏnh tay.
 + Di chuyển chạy 20-30m
*Hệ thống chạy nhanh:
 Cỏc động tác bổ trợ.
*Trò chơi: “Chạy tiếp sức ”
3. Chạy bền:
-Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
Nam chạy 3 vũng, nữ chạy 2 vũng.
C.PHẦN KẾT THÚC:
1.Hồi tĩnh: HS tập trung và thực hiện động tỏc thả lỏng nhẹ nhàng.
2.Dặn dũ: Giao BTVN (Tập các động tác bổ trợ bật nhảy – chạy nhanh)
GV nhận xột giờ học.
Kết thỳc giờ học.
8-10p
150m
2Lx8n
2Lx8n
10L
1-2Lần
28-30 p
(12p)
4-5L
4-5L
1-2L
(12-14p)
2L
2L
2L
2-3L
2L
1-2L
(4-6p)
4-5p
 xxxxxx
 Đội hình nhận lớp xxxxxx
 xxxxxx
 GV
-Học sinh chạynhẹ nhàng vòng trên sân .
-Đội hình khởi động x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 CS
GV yờu cầu HS khởi động kỹ cỏc khớp.
Gọi 1-2HS lên kiểm tra, GV nhận xét cho điểm 
Đội hình tập luyện :
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
GV hướng dẫn, yờu cầu HS tập từng nội dung, GV bao quát nhắc nhở sửa sai.
-Đội hình chơi như tiết 41.
Gọi 1-2 HS lên thực hiện, HS khác quan sát nhận xét, GV nhận xét hệ thống .
-Đội hình tập luyện :
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
GV làm mẫu phân tích động tác, vỗ tay cho HS tập, chú ý sửa sai .
*Gọi 2 HS lên thực hiện, HS khác nhận xét 
GV nhận xét hệ thống .
Đội hình chơi chia làm 3 hàng dọc. GV bao quỏt nhắc nhở HS chơi tớch cực.
*GV nờu yờu cầu và cho HS chạy vũng quanh sõn trường.
GV bao quỏt nhắc nhở động viờn HS chạy hết cự ly.
Học sinh xếp 3 hàng ngang thả lỏng nhẹ nhàng.
 xxxxxx
 Đội hình kết thúc xxxxxx
 xxxxxx
 GV