Giáo án Thể dục lớp 6 - Tiết 1 đến tiết 68

o o o o
‚
2. Khëi ®éng:
6’
 + Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng.
 + TËp c¸c ®éng t¸c TDTK:
 - §éng t¸c cæ.tay,ch©n,bông,v¨n m×nh.
 + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai.
 + Ðp däc, Ðp ngang.
200m -300m
2 x 8
 2x8
Sau khi ch¹y xong líp trë vÒ ®éi h×nh hµng ngang, d·n c¸ch cù ly, ®øng so le.
 o o o o o 
 o o o o o 
 o o o o o 
II. PhÇn c¬ b¶n
32’
 1. ¤n:
 + L¨ng vît ph¶i tay.
 + L¨ng vît tr¸i tay. 
 + L¨ng vît cao däc.
 + L¨ng vît cao ngang. 
 + L¨ng vît h×nh sè 8.
2x15”
2x15”
2x15”
2x15”
 2x15”
Thùc hiÖn theo ®éi h×nh hµng ngang, d·n c¸ch cù ly (1 s¶i tay + 1 vît) ®øng so le.
 o o o o o 
 o o o o o 
 o o o o o 
 2. Häc míi:
 + Kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay:
 - T­ thÕ chuÈn bÞ: §øng ch©n tr¸i ë phÝa tr­íc, mòi bµn ch©n h­íng vÒ l­íi, ch©n ph¶i ë phÝa sau, mòi bµn ch©n h­íng chÕch sang ph¶i, c¸ch nhau mét bµn ch©n, träng t©m cao dån vµo ch©n ph¶i (gèi th¼ng), vai tr¸i h­íng vÒ phÝa ph¸t cÇu. Tay ph¶i cÇm vît ë phÝa sau bªn ph¶i, khuûu tay h¬i co, mÆt vît ngang vai, tay tr¸i cÇm cÇu ®Ó ë phÝa tr­íc bªn ph¶i ngùc. 
 - §éng t¸c: §ång thêi víi tay tr¸i bu«ng cÇu, tay ph¶i ®­a vît tõ trªn - xuèng d­íi - ra tr­íc. MÆt vît ®i h¬i thÊp h¬n bµn tay cÇm vît vµ ë phÝa sau, tiÕp xóc cÇu b»ng mÆt ph¶i vµ ë ®iÓm chÕch phÝa tr­íc, bªn ph¶i c¬ thÓ. TÇm cao khi mÆt vît tiÕp xóc cÇu kho¶ng tõ h«ng ®Õn ®ïi. Khi tiÕp xóc gËp nhÑ cæ tay ®Ó ®iÒu chØnh cÇu theo ý ®å ph¸t. Trong qu¸ tr×nh thùc hiÖn ®éng t¸c cña tay, träng t©m c¬ thÓ chuyÓn tõ ch©n ph¶i sang ch©n tr¸i. Gãc ®é mÆt vît khi tiÕp xóc cÇu tuú theo ý ®å ph¸t. 
3. LuyÖn tËp ®¸nh cÇu:
 + TËp c¸c b­íc di chuyÓn ®¬n: tiÕn tr¸i, lïi tr¸i, tiÕn ph¶i; lïi ph¶i.
 + TËp ph¸t cÇu.
 + §¸nh cÇu qua l¹i.
 Chia nhãm luyÖn tËp: Hai häc sinh mét nhãm luyÖn tËp, gióp nhau söa sai.
III. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. H­íng dÉn bµi tËp vÒ nhµ.
3. DÆn dß häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.
5’
 Líp tËp hîp theo §HHN.
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
‚
 TiÕt 31 
 LuyÖn tËp ch¹y nhanh
I. Môc tiªu
+ Hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh.
+ Häc sinh biÕt vËn dông ®Ó luyÖn tËp hµng ngµy, n©ng cao søc khoÎ, ph¸t triÓn thÓ lùc.
II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc
+ S©n tr­êng.
+ Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. 
+ Gi¸o viªn: KÎ ®­êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t, v¹ch ®Ých. ChuÈn bÞ cßi, ®ång hå bÊm gi©y.
III. Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p thùc hiÖn
I. PhÇn më ®Çu
8’
 Líp tr­ëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp: 
 + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh.
 + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc. 
2’
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
‚
2. Khëi ®éng:
6’
 + Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng.
 + TËp c¸c ®éng t¸c TDTK:
 - §éng t¸c cæ.
 - §éng t¸c tay.
 - §éng t¸c ch©n.
 - §éng t¸c bông.
 - §éng t¸c vÆn m×nh.
 + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai.
 + Ðp däc, Ðp ngang.
200m -300m
2 x 8
2x8
Sau khi ch¹y xong líp trë vÒ ®éi h×nh hµng ngang, d·n c¸ch cù ly, ®øng so le.
 o o o o o 
 o o o o o 
 o o o o o 
II. PhÇn c¬ b¶n
32’
1. ¤n tËp: 
 + TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t­ thÕ:
 - §øng mÆt h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
2x15m
 Lçi häc sinh th­êng m¾c: 
 - §øng chuÈn bÞ: ch©n co. 
 - Kh«ng thùc hiÖn ®éng t¸c ®æ ng­êi vÒ tr­íc.
 - §øng vai h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
2x15m 
 - MÆt cã xu h­íng chÕch vÒ phÝa h­íng ch¹y.
 - §øng l­ng h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
2x15m 
 - Xoay ng­êi ch¹y víi gãc qu¸ nhá ch¹y lÖch h­íng.
* Gi¸o viªn gióp häc sinh söa sai hoµn thiÖn ®éng t¸c.
 2. LuyÖn tËp:
 + XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh (30m hoÆc 60 m).
3 – 5 lÇn
 Häc sinh ch¹y mét l­ît. Sau ®ã gi¸o viªn bÊm thµnh tÝch vµ th«ng b¸o kÕt qu¶ cho häc sinh.
 3. Trß ch¬i:
 + Ch¹y tiÕp søc.
1 lÇn
o o o o o O
o o o o o O 
o o o o o O 
o o o o o O
	‚
III. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. H­íng dÉn bµi tËp vÒ nhµ.
3. DÆn dß häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.
5’
 Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang.
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
‚
 TiÕt 32 
 LuyÖn tËp ch¹y nhanh
I. Môc tiªu
+ Hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh.
+ Häc sinh biÕt vËn dông ®Ó luyÖn tËp hµng ngµy, n©ng cao søc khoÎ, ph¸t triÓn thÓ lùc.
II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc
+ S©n tr­êng.
+ Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. 
+ Gi¸o viªn kÎ ®­êng ch¹y. ChuÈn bÞ cßi, ®ång hå bÊm gi©y, 3 - 4 qu¶ bãng hoÆc èng b¬. 
 III. Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p thùc hiÖn
I. PhÇn më ®Çu
8’
 Líp tr­ëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp: 
 + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh.
 + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc. 
2’
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
‚
2. Khëi ®éng:
6’
 + Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng.
 + TËp c¸c ®éng t¸c TDTK:
 - §éng t¸c cæ.
 - §éng t¸c tay.
 - §éng t¸c ch©n.
 - §éng t¸c bông.
 - §éng t¸c vÆn m×nh.
 + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai.
 + Ðp däc, Ðp ngang.
200m -300m
2 x 8
2x8
Sau khi ch¹y xong líp trë vÒ ®éi h×nh hµng ngang, d·n c¸ch cù ly, ®øng so le.
 o o o o o 
 o o o o o 
 o o o o o 
II. PhÇn c¬ b¶n
32’
1. ¤n tËp: 
 + TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t­ thÕ:
 - §øng mÆt h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
 - §øng vai h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
 - §øng l­ng h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
2x15m
2x15m 
2x15m 
Gi¸o viªn gióp häc sinh söa sai hoµn thiÖn ®éng t¸c.
 2. LuyÖn tËp:
 + XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh ( 30m hoÆc 60 m).
3-4 lÇn
 Häc sinh ch¹y mét l­ît. Sau ®ã gi¸o viªn bÊm thµnh tÝch vµ th«ng b¸o kÕt qu¶ cho häc sinh.
 § 
 o o
 o o
 o o
 o o o
 o o o
 o o o
 o o o
 o o o
 XP
 o o
 CB 
 o o
 3. Trß ch¬i:
 + Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt.
1 lÇn
o o o o o O O
o o o o o O O 
o o o o o O O 
o o o o o O O
 	‚
III. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. H­íng dÉn bµi tËp vÒ nhµ.
3. DÆn dß häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.
5’
 Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang.
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
‚
Ngµy so¹n: 8/12/2008 TiÕt 35 
 LuyÖn tËp ch¹y nhanh
I. Môc tiªu
+ Hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh.
+ Häc sinh biÕt vËn dông ®Ó luyÖn tËp hµng ngµy, n©ng cao søc khoÎ, ph¸t triÓn thÓ lùc.
II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc
+ S©n tr­êng.
+ Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. 
+ Gi¸o viªn: KÎ ®­êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t, v¹ch ®Ých. ChuÈn bÞ cßi, ®ång hå bÊm gi©y.
III. Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p thùc hiÖn
I. PhÇn më ®Çu
8’
 Líp tr­ëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp: 
 + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh.
 + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc. 
2’
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
‚
2. Khëi ®éng:
6’
 + Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng.
 + TËp c¸c ®éng t¸c TDTK:
 - §éng t¸c cæ.
 - §éng t¸c tay.
 - §éng t¸c ch©n.
 - §éng t¸c bông.
 - §éng t¸c vÆn m×nh.
 + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai.
 + Ðp däc, Ðp ngang.
200m -300m
2 x 8
2x8
Sau khi ch¹y xong líp trë vÒ ®éi h×nh hµng ngang, d·n c¸ch cù ly, ®øng so le.
 o o o o o 
 o o o o o 
 o o o o o 
II. PhÇn c¬ b¶n
32’
1. ¤n tËp: 
 + TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t­ thÕ:
 - §øng mÆt h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
2x15m
 Lçi häc sinh th­êng m¾c: 
 - §øng chuÈn bÞ: ch©n co. 
 - Kh«ng thùc hiÖn ®éng t¸c ®æ ng­êi vÒ tr­íc.
 - §øng vai h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
2x15m 
 - MÆt cã xu h­íng chÕch vÒ phÝa h­íng ch¹y.
 - §øng l­ng h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
2x15m 
 - Xoay ng­êi ch¹y víi gãc qu¸ nhá ch¹y lÖch h­íng.
* Gi¸o viªn gióp häc sinh söa sai hoµn thiÖn ®éng t¸c.
 2. LuyÖn tËp:
 + XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh (30m hoÆc 60 m).
3 – 5 lÇn
 Häc sinh ch¹y mét l­ît. Sau ®ã gi¸o viªn bÊm thµnh tÝch vµ th«ng b¸o kÕt qu¶ cho häc sinh.
 3. Trß ch¬i:
 + Ch¹y tiÕp søc.
1 lÇn
o o o o o O
o o o o o O 
o o o o o O 
o o o o o O
III. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. H­íng dÉn bµi tËp vÒ nhµ.
3. DÆn dß häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.
5’
 Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang.
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
‚
Ngµy so¹n: 8/12/2008 TiÕt 36 
 LuyÖn tËp ch¹y nhanh
I. Môc tiªu
+ Hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh.
+ Häc sinh biÕt vËn dông ®Ó luyÖn tËp hµng ngµy, n©ng cao søc khoÎ, ph¸t triÓn thÓ lùc.
II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc
+ S©n tr­êng.
+ Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. 
+ Gi¸o viªn kÎ ®­êng ch¹y. ChuÈn bÞ cßi, ®ång hå bÊm gi©y, 3 - 4 qu¶ bãng hoÆc èng b¬. 
 III. Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p thùc hiÖn
I. PhÇn më ®Çu
8’
 Líp tr­ëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp: 
 + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh.
 + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc. 
2’
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
‚
2. Khëi ®éng:
6’
 + Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng.
 + TËp c¸c ®éng t¸c TDTK:
 - §éng t¸c cæ.
 - §éng t¸c tay.
 - §éng t¸c ch©n.
 - §éng t¸c bông.
 - §éng t¸c vÆn m×nh.
 + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai.
 + Ðp däc, Ðp ngang.
200m -300m
2 x 8
2x8
Sau khi ch¹y xong líp trë vÒ ®éi h×nh hµng ngang, d·n c¸ch cù ly, ®øng so le.
 o o o o o 
 o o o o o 
 o o o o o 
II. PhÇn c¬ b¶n
32’
1. ¤n tËp: 
 + TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t­ thÕ:
 - §øng mÆt h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
 - §øng vai h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
 - §øng l­ng h­íng ch¹y - xuÊt ph¸t.
2x15m
2x15m 
2x15m 
Gi¸o viªn gióp häc sinh söa sai hoµn thiÖn ®éng t¸c.
 2. LuyÖn tËp:
 + XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh ( 30m hoÆc 60 m).
3-4 lÇn
 Häc sinh ch¹y mét l­ît. Sau ®ã gi¸o viªn bÊm thµnh tÝch vµ th«ng b¸o kÕt qu¶ cho häc sinh.
 § 
 o o
 o o
 o o
 o o o
 o o o
 o o o
 o o o
 o o o
 XP
 o o
 CB 
 o o
 3. Trß ch¬i:
 + Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt.
1 lÇn
o o o o o O O
o o o o o O O 
o o o o o O O 
o o o o o O O
III. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. H­íng dÉn bµi tËp vÒ nhµ.
3. DÆn dß häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp
5’
 Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang.
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
‚
Ngµy so¹n : 1/12/2008 TiÕt 33-34
KiÓm tra Ch¹y nhanh häc kú I 
I. Môc tiªu
Nh»m ®¸nh gi¸ qu¸ tr×nh häc tËp cña häc sinh.
+ Néi dung kiÓm tra: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh (cã tÝnh thµnh tÝch).
+ Yªu cÇu: Häc sinh thùc hiÖn tèt bµi kiÓm tra. TËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi luyÖn tËp. 
II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc
+ S©n tr­êng.
+ Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. 
+ Gi¸o viªn: KÎ ®­êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t, v¹ch ®Ých. ChuÈn bÞ cßi, ®ång hå bÊm gi©y.
III. Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p thùc hiÖn
I. PhÇn më ®Çu
8’
 Líp tr­ëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp: 
 + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh.
 + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc. 
2’
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
‚
2. Khëi ®éng:
6’
 + Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng.
 + TËp c¸c ®éng t¸c TDTK:
 - §éng t¸c cæ.
 - §éng t¸c tay.
 - §éng t¸c ch©n.
 - §éng t¸c bông.
 - §éng t¸c vÆn m×nh.
 + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai.
 + Ðp däc, Ðp ngang.
200m -300m
2 x 8
2x8
Sau khi ch¹y xong líp trë vÒ ®éi h×nh hµng ngang, d·n c¸ch cù ly, ®øng so le.
 o o o o o 
 o o o o o 
 o o o o o 
II. PhÇn c¬ b¶n
32’
 1. ¤n tËp:
 + LuyÖn tËp xuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh
10’
1-2 lÇn
 Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë häc sinh söa sai chuÈn bÞ tèt cho phÇn kiÓm tra. 
2. KiÓm tra:
 + Néi dung kiÓm tra:
 XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh.
22’
 KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît, mçi ®ît 2 häc sinh. Mçi häc sinh kiÓm tra 1 lÇn. Sau mét l­ît ch¹y, nÕu cßn thêi gian, häc sinh nµo muèn kiÓm tra l¹i th× tiÕp tôc ch¹y lÇn thø 2. KÕt qu¶ tÝnh ë lÇn ch¹y nhanh nhÊt.
C¸ch cho ®iÓm:
Tiªu chuÈn thµnh tÝch ch¹y 60m:
§iÓm
Nam
N÷
Giái
10”0
10”6
Kh¸
10”5
11”4
§¹t
11”5
12”2
Tiªu chuÈn thµnh tÝch ch¹y 30m:
§iÓm
Nam
N÷
Giái
5”0
5”3
Kh¸
5”3
5”7
§¹t
5”8
6”1
III. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Th«ng b¸o kÕt qu¶ kiÓm tra.
3. DÆn dß häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.
5p
 § 
 o o
 o o
 o o
 o o o
 o o o
 o o o
 o o o
 o o o
 XP
 o o
 CB 
 o o
 Trong tr­êng hîp ®­êng ch¹y kh«ng ®ñ 60m gi¸o viªn cã thÓ cho h/s kiÓm tra ch¹y ë ®­êng ch¹y 30m.
 Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang.
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
‚
Ngµy so¹n: 1/12/2008 TiÕt 35
KiÓm tra Ch¹y nhanh häc kú I (tiÕp)
I. Môc tiªu
Nh»m ®¸nh gi¸ qu¸ tr×nh häc tËp cña häc sinh.
+ Néi dung kiÓm tra: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh (cã tÝnh thµnh tÝch).
+ Yªu cÇu: Häc sinh thùc hiÖn tèt bµi kiÓm tra. TËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi luyÖn tËp. 
II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc
+ S©n tr­êng.
+ Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. 
+ Gi¸o viªn: KÎ ®­êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t, v¹ch ®Ých. ChuÈn bÞ cßi, ®ång hå bÊm gi©y.
III. Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p thùc hiÖn
I. PhÇn më ®Çu
8’
 Líp tr­ëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp: 
 + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh.
 + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc. 
2’
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
‚
2. Khëi ®éng:
6’
 + Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng.
 + TËp c¸c ®éng t¸c TDTK:
 - §éng t¸c cæ.
 - §éng t¸c tay.
 - §éng t¸c ch©n.
 - §éng t¸c bông.
 - §éng t¸c vÆn m×nh.
 + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai.
 + Ðp däc, Ðp ngang.
200m -300m
2 x 8
2x8
Sau khi ch¹y xong líp trë vÒ ®éi h×nh hµng ngang, d·n c¸ch cù ly, ®øng so le.
 o o o o o 
 o o o o o 
 o o o o o 
II. PhÇn c¬ b¶n
32’
 1. ¤n tËp:
 + LuyÖn tËp xuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh
10’
1-2 lÇn
 Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë häc sinh söa sai chuÈn bÞ tèt cho phÇn kiÓm tra. 
2. KiÓm tra:
 + Néi dung kiÓm tra:
 XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh.
22’
 KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît, mçi ®ît 2 häc sinh. Mçi häc sinh kiÓm tra 1 lÇn. Sau mét l­ît ch¹y, nÕu cßn thêi gian, häc sinh nµo muèn kiÓm tra l¹i th× tiÕp tôc ch¹y lÇn thø 2. KÕt qu¶ tÝnh ë lÇn ch¹y nhanh nhÊt.
C¸ch cho ®iÓm:
Tiªu chuÈn thµnh tÝch ch¹y 60m:
§iÓm
Nam
N÷
Giái
10”0
10”6
Kh¸
10”5
11”4
§¹t
11”5
12”2
Tiªu chuÈn thµnh tÝch ch¹y 30m:
§iÓm
Nam
N÷
Giái
5”0
5”3
Kh¸
5”3
5”7
§¹t
5”8
6”1
III. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Th«ng b¸o kÕt qu¶ kiÓm tra.
3. DÆn dß häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.
 5p
 § 
 o o
 o o
 o o
 o o o
 o o o
 o o o
 o o o
 o o o
 XP
 o o
 CB 
 o o
 Trong tr­êng hîp ®­êng ch¹y kh«ng ®ñ 60m gi¸o viªn cã thÓ cho h/s kiÓm tra ch¹y ë ®­êng ch¹y 30m.
- Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang.
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
‚
Ngày soạn: 22/12/2008 TiÕt 39
BËt nh¶y - CÇu l«ng 
I. Môc tiªu 
 1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt ®Ó rÌn luyÖn søc m¹nh ch©n.
+ Häc míi: C¸c ®éng t¸c bæ trî: §¸ l¨ng tr­íc. §¸ l¨ng tr­íc - sau. §¸ l¨ng ngang.
+ Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc.
+ Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®­îc bµi. LuyÖn tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi luyÖn tËp. 
2. CÇu l«ng:
+ TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn kü thuËt ®· häc.
+ Yªu cÇu: Thùc hiÖn ®­îc kü thuËt ®éng t¸c. LuyÖn tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong luyÖn tËp. 
II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc
+ S©n tr­êng.
+ Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i, xíi c¸t (hoÆc kª ®Öm). ChuÈn bÞ qu¶ cÇu, vît cÇu.
+ Gi¸o viªn chuÈn bÞ: Cßi, vît cÇu, qu¶ cÇu, xÎng (hoÆc ®Öm). KÎ s©n b·i. 
III. Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p thùc hiÖn
I. PhÇn më ®Çu
8’
 Líp tr­ëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp: 
 + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh.
 + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc. 
2’
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khëi ®éng:
6’
 + Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng.
 + TËp c¸c ®éng t¸c TDTK:
 - §éng t¸c cæ.
 - §éng t¸c tay.
 - §éng t¸c ch©n.
 - §éng t¸c bông.
 - §éng t¸c vÆn m×nh.
 + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai.
 + Ðp däc, Ðp ngang.
200m -300m
2 x 8
2x8
 Sau khi ch¹y xong líp trë vÒ ®éi h×nh hµng ngang, d·n c¸ch cù ly, ®øng so le.
 o o o o o o
 o o o o o 
 o o o o o o
II. PhÇn c¬ b¶n
32’
 Thùc hiÖn ph­¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng. Líp chia thµnh hai tæ:
 - Tæ 1 tËp bËt nh¶y.
 - Tæ 2 tËp cÇu l«ng.
 Sau ®ã ®æi ng­îc l¹i. Mçi tæ cö 1 häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp. Gi¸o viªn quan s¸t, h­íng dÉn h/s tËp luyÖn.
1. BËt nh¶y:
 a. Häc míi:
 + §¸ l¨ng tr­íc.
 + §¸ l¨ng tr­íc - sau.
 + §¸ l¨ng ngang.
 (SGV TD6 - Tr 48)
16’
8’
 TËp theo ®éi h×nh hµng ngang. D·n c¸ch cù ly, ®øng so le. 
 b. Trß ch¬i: 
 + Nh¶y « tiÕp søc.
 (SGV TD6 - Tr 46)
8’
2-3 lÇn
 Gi¸o viªn h­íng dÉn häc sinh ch¬i thö mét lÇn. Sau ®ã cho c¸c ®éi thi víi nhau.
2. CÇu l«ng
16’
 a. ¤n tËp:
 + L¨ng vît ph¶i tay.
 + L¨ng vît tr¸i tay. 
 + L¨ng vît cao däc.
 + L¨ng vît cao ngang.
 + L¨ng vît sè 8.
15”
15”
15”
15”
15”
 Thùc hiÖn theo ®éi h×nh hµng ngang, d·n c¸ch cù ly (1 s¶i tay + 1 vît), ®øng so le.
 o o o o o o
 o o o o o 
 o o o o o o
 b. LuyÖn tËp ®¸nh cÇu:
 + TËp c¸c b­íc di chuyÓn ®¬n: TiÕn tr¸i, tiÕn ph¶i, lïi tr¸i, lïi ph¶i.
 + TËp ph¸t cÇu.
 + TËp ®¸nh cÇu qua l¹i.
 Chia nhãm 2 ng­êi luyÖn tËp, gióp nhau söa sai.
 c. Cñng cè:
 + Häc sinh thùc hiÖn c¸c kü thuËt ®· häc.
2-3 h/s
 Häc sinh ë d­íi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt. Gi¸o viªn nh¾c l¹i c¸c kü thuËt c¬ b¶n ®Ó häc sinh n¾m v÷ng bµi.
III. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. H­íng dÉn bµi tËp vÒ nhµ.
3. DÆn dß häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.
5’
 Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang. o o o o o o o o o o o 
 o o o o o o o o o o o 
 o o o o o o o o o o o 
 o o o o o o o o o o o 
Ngày soạn: 22/12/2008 TiÕt 40
BËt nh¶y - CÇu l«ng 
I. Môc tiªu 
 1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt ®Ó rÌn luyÖn søc m¹nh ch©n.
+ ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bæ trî: §¸ l¨ng tr­íc. §¸ l¨ng tr­íc - sau. §¸ l¨ng ngang.
+ Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc.
+ Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®­îc bµi. LuyÖn tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi luyÖn tËp. 
2. CÇu l«ng:
+ TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn kü thuËt ®· häc.
+ Yªu cÇu: Thùc hiÖn ®­îc kü thuËt ®éng t¸c. LuyÖn tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong luyÖn tËp. 
II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc
+ S©n tr­êng.
+ Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i, xíi c¸t (hoÆc kª ®Öm). ChuÈn bÞ qu¶ cÇu, vît cÇu.
+ Gi¸o viªn chuÈn bÞ: Cßi, vît cÇu, qu¶ cÇu, xÎng (hoÆc ®Öm). KÎ s©n b·i. 
III. Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p thùc hiÖn
I. PhÇn më ®Çu
8’
 Líp tr­ëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp: 
 + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc