Giáo án Thể dục Lớp 5 - Tiết 19: Động tác vặn mình. Trò chơi "Ai nhanh và khéo hơn"

1. Bài thể dục phát triển chung

- Ôn tập ba động tác vươn thở, tay và chân

- Học động tác vặn mình

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay dang ngang, căng ngực, bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng.

+ Nhịp 2: Quay thân 900 sang trái, hai chân giữ nguyên, đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.

+ Nhịp 3: Về như nhịp 1

+ Nhịp 4: Về TTCB

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên

- Ôn 4 động tác thể dục đã học vươn thở , tay, chân và vặn mình

 

doc2 trang | Chia sẻ: hoanphung96 | Lượt xem: 969 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 5 - Tiết 19: Động tác vặn mình. Trò chơi "Ai nhanh và khéo hơn", để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo án số 19	 Thể dục 
ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH
TRÒ CHƠI “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN”
I. MỤC TIÊU:
	- Học động tác vặn mình. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác
	- Chơi trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn”. Yêu cầu chơi đúng luật và tự giác, tích cực. 	
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
	- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
	- Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi, bóng, và kẻ sân để tổ chức trò chơi.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: 
Nội dung hướng dẫn kĩ thuật
Định lươÏng
Phương pháp , biện pháp tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU :
1. GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học 
2. Khởi động chung : 
- Chạy chậm theo địa hình tự nhiên
- Khởi động xoay các khớp
- Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo hiệu lệnh
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục phát triển chung
- Ôn tập ba động tác vươn thở, tay và chân
- Học động tác vặn mình
+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay dang ngang, căng ngực, bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng.
+ Nhịp 2: Quay thân 900 sang trái, hai chân giữ nguyên, đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.
+ Nhịp 3: Về như nhịp 1
+ Nhịp 4: Về TTCB 
+ Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên
- Ôn 4 động tác thể dục đã học vươn thở , tay, chân và vặn mình
2. Trò chơi vận động
- Trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn”
- GV phổ biến luật chơi và cách chơi.
III. PHẦN KẾT THÚC:
- HS thực hiện hồi tĩnh
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà
- Bài tập về nhà : Ôn các động tác đã học
6 – 10 phút
1 - 2 phút
1 phút
2 – 3 phút
1 - 2 phút
18 – 22 phút
12 – 14 phút
1 - 2 lần
(mỗi lần 2x8 nhịp)
3 - 4 lần (mỗi lần 2x8 nhịp)
3 - 4 lần (mỗi lần 2x8 nhịp)
4 – 5 phút
4 – 6 phút
2 phút
2 phút
1 - 2 phút
r
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
 r x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
 r x x x x
x x x x
x x x x

File đính kèm:

  • docTiet 19 TD Dong tac van minh, TC Ai nhanh va kheo hon.doc