Giáo án Thể dục Lớp 5 - Tiết 19: Động tác vặn mình. Trò chơi "Ai nhanh và khéo hơn"
1. Bài thể dục phát triển chung
- Ôn tập ba động tác vươn thở, tay và chân
- Học động tác vặn mình
+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay dang ngang, căng ngực, bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng.
+ Nhịp 2: Quay thân 900 sang trái, hai chân giữ nguyên, đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.
+ Nhịp 3: Về như nhịp 1
+ Nhịp 4: Về TTCB
+ Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên
- Ôn 4 động tác thể dục đã học vươn thở , tay, chân và vặn mình
Giáo án số 19 Thể dục ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH TRÒ CHƠI “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN” I. MỤC TIÊU: - Học động tác vặn mình. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác - Chơi trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn”. Yêu cầu chơi đúng luật và tự giác, tích cực. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện - Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi, bóng, và kẻ sân để tổ chức trò chơi. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung hướng dẫn kĩ thuật Định lươÏng Phương pháp , biện pháp tổ chức I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học 2. Khởi động chung : - Chạy chậm theo địa hình tự nhiên - Khởi động xoay các khớp - Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo hiệu lệnh II. PHẦN CƠ BẢN 1. Bài thể dục phát triển chung - Ôn tập ba động tác vươn thở, tay và chân - Học động tác vặn mình + Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay dang ngang, căng ngực, bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng. + Nhịp 2: Quay thân 900 sang trái, hai chân giữ nguyên, đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay ngửa. + Nhịp 3: Về như nhịp 1 + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên - Ôn 4 động tác thể dục đã học vươn thở , tay, chân và vặn mình 2. Trò chơi vận động - Trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn” - GV phổ biến luật chơi và cách chơi. III. PHẦN KẾT THÚC: - HS thực hiện hồi tĩnh - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà - Bài tập về nhà : Ôn các động tác đã học 6 – 10 phút 1 - 2 phút 1 phút 2 – 3 phút 1 - 2 phút 18 – 22 phút 12 – 14 phút 1 - 2 lần (mỗi lần 2x8 nhịp) 3 - 4 lần (mỗi lần 2x8 nhịp) 3 - 4 lần (mỗi lần 2x8 nhịp) 4 – 5 phút 4 – 6 phút 2 phút 2 phút 1 - 2 phút r x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x r x x x x x x x x x x x x x x x x r x x x x x x x x x x x x
File đính kèm:
- Tiet 19 TD Dong tac van minh, TC Ai nhanh va kheo hon.doc