Giáo án Thể dục khối 10 học kỳ I trường THPT Bình Chánh
PHẦN KẾT THÚC:
2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên.
-GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học.
3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục khối 10 học kỳ I trường THPT Bình Chánh, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ọc: - Động tác nhảy: Học: Động tác di chuyển chếch trái phải. - Động tác di chuyển ngang. Đá Cầu: Ôn kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân -HỌC: Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. -Củng cố : 70 phút 20 phút 20 phút 20 phút 10 phút -Đội hình tập luyện: ∆ .GV -GV làm mẫu động tác. -GV quan sát hướng dẫn học sinh tập luyện -Chia nhóm cho các em tự tập luyện. -GV hướng dẫn HS tập luyện -GV quan sát sửa sai. -Mỗi nhóm 2 hs tập luyện với nhau. ĐH tập nội dung đá cầu. GV -GV Thị phạm hướng dẫn các em tập luyện. HS chia nhóm tập kĩ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân và phát cầu. -GV gọi 2 hs lên thực hiện GV viên cùng các em nhận xét. HS thị phạm ∆ .GV III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 4 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-ĐÁ I. MỤC TIÊU: + Ôn động tác 1-9. +Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân. +Ôn hát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Yêu cầu nghiêm túc chú ý tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường. + Còi, cầu, lưới, trụ. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: TDNĐ:Ôn 9 động tác. Đá Cầu: Ôn kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Củng cố : 70 phút 30 phút 30 phút 10 phút -Đội hình ôn luyện chung: ∆ .GV -Nhóm tự ôn tập. -GV quan sát sửa sai. -Mỗi nhóm 2 hs tập luyện với nhau. GV quan sát sửa sai. -GV gọi 2 em có kĩ thuật chuyền cầu tốt nhất lên thực hiện. -GV quan sát nhận xét chung. HS thị phạm ∆ .GV III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 5 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-ĐÁ CẦU I. MỤC TIÊU: + Ôn động tác 9. +Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Yêu cầu nghiêm túc chú ý tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường. + Còi, cầu, lưới, trụ. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: TDNĐ:Ôn 9 động tác. Đá Cầu: Ôn kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Củng cố : 70 phút 30 phút 30 phút 10 phút -Đội hình ôn luyện chung: ∆ .GV -Nhóm tự ôn tập. -GV quan sát sửa sai. -Mỗi nhóm 2 hs tập luyện với nhau. GV quan sát sửa sai. -GV gọi 2 em có kĩ thuật chuyền cầu tốt nhất lên thực hiện. -GV quan sát nhận xét chung. HS thị phạm ∆ .GV III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 6 KIỂM TRA THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-ĐÁ CẦU I. MỤC TIÊU: + Ôn động tác 9. +Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Yêu cầu nghiêm túc chú ý tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường. + Còi, cầu, lưới, trụ. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: TDNĐ:Ôn 9 động tác. Đá Cầu: Ôn kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân. Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. 70 phút 50 phút 20 phút -Đội hình ôn tập trước khi kiểm tra: ∆ .GV -GV gọi từng nhóm lên kiểm tra. -Mỗi nhóm 2 hs tập luyện với nhau. -GV gọi 2 em hs lên kiểm tra thử nội dung chuyền cầu bằng mu bàn chân. GV quan sát nhận xét đánh giá. HS thị phạm ∆ .GV III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 7 BÓNG CHUYỀN – KIỂM TRA ĐÁ CẦU I. MỤC TIÊU: +Kiểm tra chuyền cầu bằng mu bàn chân. +Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay. +Yêu cầu nghiêm túc chú ý tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường. + Còi, cầu, lưới, trụ. + Bóng chuyền. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: Đá Cầu: kiểm tra kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân. ng mình bằng mu bàn chân. BÓNG CHUYỀN: -Giới thiệu chung về môn bóng chuyền Học: +Tư thế cơ bản và di chuyển. +Làm quen với bóng. 70 phút 40 phút 30 phút -Lớp tập trung: ∆ .GV -GV gọi từng nhóm 2 hs lên kiểm tra chuyền cầu. -GV quan sát nhận xét đánh giá. HS kiểm tra GV phân tích thị phạm kĩ thuật chuyền bóng cao tay -Đội hình tập luyện TTCB và di chuyển như đội hình khởi động, -Cho học sinh chơi bóng tự do. III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 8 BÓNG CHUYỀN I. MỤC TIÊU: +Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay. + Yêu cầu nghiêm túc chú ý tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường. + Bóng chuyền. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: BÓNG CHUYỀN: Ôn +Tập tư thế cơ bản và di chuyển. +Tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay. GV phân tích thị phạm cho hs quan sát. Củng cố: 70 phút 60 phút 10 phút -Đội hình tập chuyền bóng không bóng: ∆ .GV -GV hướng dẫn quan sát sửa sai cho từng hs. -Đội hình chuyền với bóng: GV quan sát sửa sai và hướng dẫn việc tập luyện . GV gọi 2hs lên thực hiện cùng giáo viên nhận xét đánh giá. III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 9 BÓNG CHUYỀN-CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU: +Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay. +Học kỹ thuật chuyền bóng thấp tay. *Chạy Ngắn: +Biết cách thực hiện bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc 30 mét. + Yêu cầu nghiêm túc chú ý tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường. + Bóng chuyền, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1.BÓNG CHUYỀN: HỌC: Kĩ thuật đệm bóng: GV phân tích, thị phạm và giảng giải cho hs quan sát. Ôn+Tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay. 2.CHẠY NGẮN: GV phân tích 4 giai đoạn chạy ngắn. -Luyện tập bước nhỏ, nâng cao đùi , đạp sau -Chạy tăng tốc 30 mét. 70 phút 40 phút 30 Phút -Đội hình tập chuyền bóng thấp tay không bóng: ∆ .GV -GV hướng dẫn quan sát sửa sai cho từng hs. -Đội hình chuyền với bóng: GV quan sát sửa sai và hướng dẫn việc tập luyện . -Đội hình tập họp chú ý lắng nghe. -Đội hình tập luyện: : -------------> -------------> -------------> -------------> Xp 30m 8 Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng. GV quan sát sửa sai học sinh GV quan sát hướng dẫn tập luyện. III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 10 BÓNG CHUYỀN-CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU: +Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay. +Học kỹ thuật chuyền bóng thấp tay. *Chạy Ngắn: +Biết cách thực hiện bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc 30 mét. + Yêu cầu nghiêm túc chú ý tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường. + Bóng chuyền. + Bàn đạp xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1.BÓNG CHUYỀN: HỌC: Kĩ thuật đệm bóng: GV phân tích, thị phạm và giảng giải cho hs quan sát. Ôn+Tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay. 2.CHẠY NGẮN: -Luyện tập bước nhỏ, nâng cao đùi , đạp sau -Chạy tăng tốc 30 mét. -Học:Cách đóng bàn đạp -Tập xuất phát thấp với bàn đạp chạy 20 mét với 3 khẩu lệnh: 1.Vào chỗ 2. sẵn sàng 3.chạy -GV phân tích thị phạm và hướng dẫn. 70 phút 40 phút 30 Phút -Đội hình tập chuyền bóng thấp tay không bóng: ∆ .GV -GV hướng dẫn quan sát sửa sai cho từng hs. -Đội hình chuyền với bóng: GV quan sát sửa sai và hướng dẫn việc tập luyện . -Đội hình tập họp chú ý lắng nghe. -Đội hình tập luyện: : -------------> -------------> -------------> -------------> Xp 30m 8 Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng. GV quan sát sửa sai học sinh GV quan sát hướng dẫn tập luyện. -Tập hợp chú ý lắng nghe tự thực hiện đóng bàn đạp và xuất phát. -GV quan sát sửa sai và hướng dẫn các em tập luyện. III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 11 BÓNG CHUYỀN-CHẠY NGẮN-BẬT XA I. MỤC TIÊU: +Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay. +Ôn kỹ thuật chuyền bóng thấp tay. *Chạy Ngắn: +Ôn đóng bàn đạp, tập xuất phát +Chạy lao sau xuất phát. + Yêu cầu nghiêm túc chú ý tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường. + Bóng chuyền. + Bàn đạp xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1.BÓNG CHUYỀN: ÔN: +Kĩ thuật đệm bóng +Kĩ thuật chuyền bóng cao tay. +Phổ biến một số điều luật thi đấu. 2.CHẠY NGẮN: -Luyện tập bước nhỏ, nâng cao đùi , đạp sau -Chạy tăng tốc 30 mét. -Ôn:Cách đóng bàn đạp -Tập xuất phát thấp với bàn đạp kết hợp chạy lao sau xuất phát: -GV phân tích thị phạm và hướng dẫn. 3.BẬT XA: -Ôn lại kĩ thuật bật xa. 70 phút 30 phút 30 Phút 10 phút -Lớp chia thành nhiều nhóm luân phiên tập luyện kết hợp giữa chuyền và đệm bóng. -GV quan sát hướng dẫn việc tập luyện. -Đội hình tập luyện: : -------------> -------------> -------------> -------------> Xp 30m 8 Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng. -Từng em tham gia vào đóng bàn đập phối hợp xuất phát và chạy lao sau xuất phát. -GV quan sát sửa sai và hướng dẫn các em tập luyện. -Cả lớp 4 hàng ngang thực hiện từng lượt một Đội hình tập luyện: > > > > III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 12 BÓNG CHUYỀN-CHẠY NGẮN-BẬT XA I. MỤC TIÊU: +Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay. +Ôn kỹ thuật chuyền bóng thấp tay. *Chạy Ngắn: +Ôn đóng bàn đạp, tập xuất phát +Chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. + Yêu cầu nghiêm túc chú ý tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường. + Bóng chuyền. + Bàn đạp xuất phát, còi,thướt. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1.BÓNG CHUYỀN: ÔN: +Kĩ thuật đệm bóng +Kĩ thuật chuyền bóng cao tay. +Phổ biến một số điều luật thi đấu. +Tổ chức thi đấu. 2.CHẠY NGẮN: -Luyện tập bước nhỏ, nâng cao đùi , đạp sau -Chạy tăng tốc 30 mét. -Ôn:Cách đóng bàn đạp -Tập xuất phát thấp với bàn đạp kết hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. -GV phân tích thị phạm và phân tích chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quảng để học sinh nắm rõ. 3.BẬT XA: -Ôn lại kĩ thuật bật xa. -cho học sinh tham gia bật với thang đo thành tích. 70 phút 30 phút 30 Phút 10 phút -Lớp chia thành nhiều nhóm luân phiên tập luyện kết hợp giữa chuyền và đệm bóng. -GV quan sát hướng dẫn việc tập luyện. -Lớp chia thành nhiều đội thi đấu với nhau. Tất cả theo sự hướng dẫn của giáo viên. -Đội hình tập luyện: : -------------> -------------> -------------> -------------> Xp 30m 8 Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng. -Từng em tham gia vào đóng bàn đập phối hợp xuất phát , chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quảng. -GV quan sát sửa sai và hướng dẫn các em tập luyện. -Cả lớp 4 hàng ngang thực hiện từng lượt một Đội hình tập luyện: > > > > -GV kẻ thang thành tích và cho từng em thực hiện. III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 13 BÓNG CHUYỀN-CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU: +kiểm tra chuyền bóng cao tay, ôn kỹ thuật chuyền bóng thấp tay. *Chạy Ngắn: +Ôn đóng bàn đạp, tập xuất phát +Chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. +Học kỹ thuật chạy về đích. + Yêu cầu nghiêm túc chú ý tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường. + Bóng chuyền. + Bàn đạp xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1.BÓNG CHUYỀN: +Kiểm tra chuyền bóng cao tay. +Ôn chuyền bóng thấp tay. 2.CHẠY NGẮN: -Luyện tập bước nhỏ, nâng cao đùi , đạp sau -Chạy tăng tốc 30 mét. -Học kỹ thuật về đích: -GV phân tích kỹ thuật về đích để học sinh nắm rõ. -Ôn:Cách đóng bàn đạp -Tập xuất phát thấp với bàn đạp kết hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. 70 phút 50 phút 30 Phút Lớp t
File đính kèm:
giao an lop 10 hk 1.doc
