Giáo án Thể dục 12 - Tiết 64 đến 66 - Năm học 2015-2016 - Phạm Thị Ngọc Dung

Ngày soạn: 4/4/2016 Tiết: 65
Ngày dạy : 
12A1:
12A2:
 cÇu l«ng 
Nội dung :
 - KiÓm tra: §¸nh cÇu cao thuËn tay
I. Mục tiêu:
1. KiÕn thøc: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật ®¸nh cÇu cao tay b»ng tay thuËn
2. Kỹ năng: Bước đầu thực hiện được kỹ thuật phối ®¸nh cÇu cao tay b»ng tay thuËn
3. Thái độ: Học sinh tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, an toàn 
4. Định hướng phát triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tác
+ Năng lực chuyên biệt: khéo léo, nhanh, mạnh
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: SVĐ trường THPT Trại Cau
- Phương tiện: Cầu, vợt, lưới, tạ, sân tập
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp 
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỹ số và sức khỏe học sinh
- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
b. Khởi đông:
* Khởi động chung: 
- Bài thể du dục tay không.
- Xoay các khớp, ép dây chằng.
* Khởi động chuyên môn: 
- Khởi động với vợt
8 -10p
1-2p
6-8p
2lx8n
2lx8n
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
- Đội hình 3 - 4 hàng ngang
 * * * * * * 
 * * * * * * 
 *CS- GV
+ Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô. Khởi động tích cực.
2. PhÇn c¬ b¶n:
- ¤n ®¸nh cÇu cao thuËn tay.
- KiÓm tra kü thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay 
 Sè qu¶ ®Ênh
ChÊt 5
L­îng
Kü thuËt
 Đ 3 - 5
 CĐ 0 - 2
- Đ: Kü thuËt t­¬ng ®èi tèt
- CĐ: Cßn nhiÒu sai sãt.
* Củng cố:
28 - 30p
 4- 5p
22 - 24p
1-2p
Chia líp thµnh 3 - 4 nhãm tù «n néi dung kiÓm tra.
- Häc sinh ®øng theo 2 hµng ngang 2 bªn thùc hiÖn kü thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay. 
 - GV kiÓm tra theo danh s¸ch líp, häc sinh kiÓm tra ®­îc phÐp tù chän ng­êi phôc vô
- Nếu còn thời gian GV gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao tay bằng tay thuận, GV nhận xét, sửa sai
3. PhÇn kÕt thóc:
- Håi tÜnh: Rò ch©n tay th¶ láng.
- Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc vÒ: Tinh thÇn, th¸i ®é, kÕt qu¶.
- Giao bµi tËp vÒ nhµ: C¸c kü thuËt đã học trong giờ.
- Xuèng líp.
3 -5 p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
Rút kinh nghiệm
Ngày soạn:24/4/2016 Tiết: 66
Ngày dạy : 
12A1:
12A2:
 CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
Nội dung :
 - KiÓm tra: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I. Mục tiêu:
1. KiÕn thøc: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng: Bước đầu thực hiện được kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
3. Thái độ: Học sinh tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, an toàn 
4. Định hướng phát triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tác
+ Năng lực chuyên biệt: khéo léo, nhanh, mạnh
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: SVĐ trường THPT Trại Cau
- Phương tiện: Cầu, vợt, lưới, tạ, sân tập
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp 
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỹ số và sức khỏe học sinh
- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
b. Khởi đông:
* Khởi động chung: 
- Bài thể du dục tay không.
- Xoay các khớp, ép dây chằng.
* Khởi động chuyên môn: 
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá lăng sau, chạy đạp sau
8 -10p
1-2p
6-8p
2lx8n
2lx8n
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
- Đội hình 3 - 4 hàng ngang
 * * * * * * 
 * * * * * * 
 *CS- GV
+ Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô. Khởi động tích cực.
2. PhÇn c¬ b¶n:
- KiÓm tra ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
 §iÓm Đ CĐ
N÷ 500m 1'45 - 2 '06 2’08’ trở lên
Nam 1000m 4'10 - 3'40 4’35 trở lên 8 7
 B 9 8 7 6
 C 8 7 6 5
* Củng cố: 
28 - 30p
25– 30p
1-2p
- GV nªu yªu cÇu kiÓm tra, ph©n c«ng c¸c nhãm gióp ®ì nhau sau ch¹y,
- GV kiÓm tra theo danh s¸ch líp, mçi ®ît ch¹y 5 – 8 hs.
- GV nhận xét, sửa sai những lỗi kỹ thuật trong quá trình kiểm tra của HS
3. PhÇn kÕt thóc:
- Håi tÜnh: Rò ch©n tay th¶ láng.
- Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc vÒ: Tinh thÇn, th¸i ®é, kÕt qu¶.
- Giao bµi tËp vÒ nhµ: C¸c kü thuËt đã học trong giờ.
- Xuèng líp.
3 -5 p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
 Rút kinh nghiệm 
Ngày duyệt..
Ký duyệt
Trần Thị Thanh Huệ
Ngày soạn: 6/03/2016: Tiết 64 
Ngày dạy: 
12A1 :
12A2 :
cÇu l«ng - tttc2 (ĐẨY TẠ) 
Nội dung :
 - CÇu l«ng: Bµi tËp phèi hîp chiÕn thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay- tr¸i tay vµ Thi ®Êu tËp.
 - Đây tạ : Hoàn thiện đẩy tạ lưng hướng ném, một số điều luật cơ bản.
 - Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn 4 vßng (800m nam), 2 vßng (400m n÷).
I. Mục tiêu:
1. KiÕn thøc: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phối hợp với chiến thuật ®¸nh cÇu cao tay b»ng tay thuËn và thi đấu tập, ®¸nh cÇu cao tr¸i tay; kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném, một số điều luật cơ bản, Ch¹y bÒn 4 vßng (800m nam), 2 vßng (400m n÷).
2. Kỹ năng: Bước đầu thực hiện được kỹ thuật phối hợp với chiến thuật ®¸nh cÇu cao tay b»ng tay thuËn và thi đấu tập, ®¸nh cÇu cao tr¸i tay; kỹ thuật thuật đẩy tạ lưng hướng ném, một số điều luật cơ bản, Ch¹y bÒn 4 vßng (800m nam), 2 vßng (400m n÷). 
3. Thái độ: Học sinh tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, an toàn 
4. Định hướng phát triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tác
+ Năng lực chuyên biệt: khéo léo, nhanh, mạnh
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: SVĐ trường THPT Trại Cau
- Phương tiện: Cầu, vợt, lưới, tạ, sân tập
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp 
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỹ số và sức khỏe học sinh
- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
b. Khởi đông:
* Khởi động chung: 
- Bài thể du dục tay không.
- Xoay các khớp, ép dây chằng.
* Khởi động chuyên môn: 
- Khởi động với tạ
- Khởi động với vợt
 c. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
8 -10p
1-2p
4-6p
2lx8n
2lx8n
1-2p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
- Đội hình 3 - 4 hàng ngang
 * * * * * * 
 * * * * * * 
 *CS- GV
+ Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô. Khởi động tích cực.
+ 2 em thực hiện kiểm tra, giáo viên nhận xét, sửa sai 
2. PhÇn c¬ b¶n:
a. CÇu l«ng:
- Ôn bài tập phối hợp với chiến thuật 
Bµi tËp phèi hîp chiÕn thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay - tr¸i tay.
- Đấu tập: Thi đấu một trận đôi
* Củng cố :
b. Đẩy tạ:
Ôn: Tư thế chuẩn bị - trượt đà và ra sức cuối cùng (có tạ) 
- Ôn: Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném phối hợp trượt đà và ra sức cuối cùng (có tạ) 
- Một số điều luật cơ bản
* Củng cố:
c. Ch¹y bÒn trªn s©n vËn ®éng:
 Ch¹y vßng quanh SV§ nam 4 vßng (800m), n÷ 2 vßng (400m). Ch¹y kÕt hîp thë víi bíc ch¹y, hÝt vµo b»ng mòi, thë ra qua måm. Lu ý c¸c hiÖn tîng ®au xãc ra bông vµ tøc ngùc, khã thë
28 - 30p
10 - 12p
1-2p
10- 12p
4-5p
1-2p
4-5p
Chia líp thµnh 2 nhãm häc 2 néi dung, 
sau 13 - 13 phót ®æi vÞ trÝ vµ néi dung tËp.
- Häc sinh ®øng theo 2 hµng ngang, tõng ®«i thùc hiÖn kü thuËt ®¸nh cÇu cho nhau 
 • • • • • 
 • • • • • 
 - GV nêu yêu cầu HS quan sát thực hiện theo sự điều khiển của cán sự , GV quan sát sửa sai, điều khiển cả 2 nhóm tập 
- 4 HS vào thi đấu một trận đôi, số còn lại đứng ngòi sân san sát, cử 1 HS làm trọng tài
- Gọi 1-2 HS thực hiện Kỹ thuật đánh cầu trên đầu (cao, sâu), GV nhận xét sửa sai
Đội hình tập luyện
* * * * * *
* * * * * *
- GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác 1 số lần
- HS tập theo đội hình 2 hàng ngang, cự ly cách nhau một sải tay. Mổi HS tự xác định độ dài bước của mình, vẽ 1 đường thẳng dài khoảng 1m, đánh dấu vị trí và khoảng cách của 2 điểm đặc chân (tập mô phỏng không tạ và tập với tạ ); GV đi quan sát và sửa sai cho HS 
Đội hình
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
- Giáo viên giảng giải về một số điều luật đẩy tạ, Học sinh lắng nghe áp dụng vào tập luyện hàng ngày 
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật phối hợp trượt đà và ra sức cuối cùng (có tạ), GV nhận xét chung 
- Håi tÜnh sau ch¹y bÒn: §i thường theo ®éi h×nh vßng trßn, võa ®i võa th¶ láng.
 • GV
3. PhÇn kÕt thóc:
- Håi tÜnh: Rò ch©n tay th¶ láng.
- Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc vÒ: Tinh thÇn, th¸i ®é, kÕt qu¶.
- Giao bµi tËp vÒ nhµ: C¸c kü thuËt đã học trong giờ.
- Xuèng líp.
3 -5 p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
Ngày duyệt.
 Ký duyệt
Trần Thị Thanh Huệ
Rót kinh nghiÖm