Giáo án Thể dục 9 - Tuần 2 - Năm học 2015-2016
A.phần mở đầu :
-GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học
khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp
B.phần cơ bản
*Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ
-Chạy buờc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy tăng tốc
-NgồiTư thế sắn sàng xuất phát
-Mặt hướng chạy
*Chạy bền: Luyện tập chạybền
- giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục
IV.KẾT THÚC :
- -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học
-Giao bài tập về nhà
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 2 - Năm học 2015-2016, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 2 Ngày soạn: 15/8/2015 Tiết 3 CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: -Chạy ngắn :trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tiếp sức con thoi” Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: -Sân trường sạch an toàn - Đồng phục theo quy định III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LUỢNG PHUƠ PHÁP TỔ CHỨC A.phần mở đầu : -GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng -Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp B.phần cơ bản *Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ -chạy buờc nhỏ -chạy nâng cao đùi -chạy tăng tốc -trò chơi chạy tiếp cức co thoi *Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục IV.KẾT THÚC : - -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học -Giao bài tập về nhà 8-10p 1-2p 200m 2x8nh 28-30ph 3-5ph 2x18m 2-3l 4-5p 4-5P xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx X -như đội hình trên cự ly rộng -chia nhóm thực hiện -GV quan sát chỉnh sửa động tác sai X x x x x x x x x x x x x X xxxx------------------àx xxxx----------------à x xxxx---------------à x xxxx--------------à x x-----------------------------x x----------60m--------------x -chạy vòng quanh sân truờng chạy theo nhóm sức khoẻ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Tuần 2 Ngày soạn: 15/8/2015 Tiết 4 CHẠY NGẮN -CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Chạy ngắn :trò chơi phát triển sức nhanh “chạy đuổi” ngồi tư thế sẵn sàng xuất phát -Mặt hướng chạy Chạy bền : Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: -Sân trường sạch an toàn - Đồng phục theo quy định III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LUỢNG PHUƠ PHÁP TỔ CHỨC A.phần mở đầu : -GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng -Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp B.phần cơ bản *Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ -Chạy buờc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy tăng tốc -NgồiTư thế sắn sàng xuất phát -Mặt hướng chạy *Chạy bền: Luyện tập chạybền - giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục IV.KẾT THÚC : - -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học -Giao bài tập về nhà 8-10p 1-2p 200m 2x8nh 28-30ph 3-5p 2x18m 2-3l 4-5 4-5P xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx X -như đội hình trên cự ly rộng -chia nhóm thực hiện -GV quan sát chỉnh sửa động tác sai X x x x x x x x x x x x x X x x xxxx xxxx x xxxx x-----------------------------x x----------60m--------------x -chạy vòng quanh sân truờng chạy theo nhóm sức khoẻ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X V.Rút kinh nghiệm - Ký duyệt tuần 2 Ngày 17/8/2015 Tổ trưởng Cao Văn Đạm
File đính kèm:
Tuần 2.doc
