Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Hải Hà năm học 2014 - 2015
Cơ bản
1. . Chạy ngắn
- Trò chơi: chạy đuổi
- Đứng, mặt, lưng, vai hướng chạy xuất phát
2. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình sân trường.
- Giới thiệu hiện tượng cự điểm và cách khắc phục.
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Hải Hà năm học 2014 - 2015, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
h«ng, gèi. - Bµi TD tay kh«ng 5 §T: + §éng t¸c tay + §éng t¸c bông + §éng t¸c lên + §éng t¸c ch©n + §éng t¸c toµn th©n - Ðp d©y ch»ng h«ng ngang däc 6-8’ 1-2’ 5-6’ 1v 4X8 2lX8n 2lX8n 2lX8n 2lX8n 2lX8n 4X8 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * - Líp trëng b¸o c¸o - GV phæ biÕn môc tiªu - GV cho HS khëi ®éng X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * B. C¬ b¶n 1. Néi dung kiÓm tra - KiÓm tra kÜ thuËt bật xa vµ chạy 60 m đạt TCRL TT 2. C¸ch cho ®iÓm B¶ng tiêu chuẩn RLTT B.nhảy Giái Kh¸ §¹t Nam 2.1m 2.0m 1.9m N÷ 2.9m 2.7m 1.6m + 9-10 (Giái): Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt. TT ®¹t møc giái + 7-8 (Kh¸): Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng. TT ®¹t møc kh¸ + 5-6 (Đạt): Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng. TT cha ®¹t møc “®¹t”. + 3-4 (Yếu): Thùc hiÖn kh«ng ®óng kÜ thuËt. TT kh«ng ®¹t ë møc “®¹t”. chạy Giỏi Khá Đạt Nam 9'',0 9,5'' 10,0'' Nữ 10,0'' 10,8'' 11,3'' + 9-10 (Giái): Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt. TT ®¹t møc giái + 7-8 (Kh¸): Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng. TT ®¹t møc kh¸ + 5-6 (Đạt): Thùc hiÖn ®óng kÜ thuật 30-32 XXXXXXX XXXXXXX * XXXXXXX XXXXXXX - KiÓm tra nam riªng, n÷ riªng - KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît - Cho HS b thö 1-2 lÇn. NÕu lÇn kiÓm tra ®Çu tiªn ®îc ®iÓm cao nhÊt th× kh«ng cÇn kiÓm tra lÇn tiÕp theo. - Chó ý ®¶m b¶o an toµn cho HS - Trêng hîp ®Æc biÖt do GV quyÕt ®Þnh. C. kÕt thóc. - Th¶ láng: + Cói th¶ láng + Nh¶y th¶ láng + Rung l¾c tay ch©n - NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tiÕt häc - VÒ nhµ: LuyÖn ch¹y bÒn . 5’ 2X8n 2X8n 2X8n X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tiÕt häc - Ra bµi tËp vÒ nhµ * RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. Tuần 18 Ngày soạn: 12/12/2013 Ngày giảng: 17,20/12 Tiết 36 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: - Nhảy xa: + Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân - Đá cầu: ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trái, Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyển cầu bằng mu bàn chân - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên * Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt các nội dung ôn luyện. II. Địa điểm – Phương tiện - Sân tập. - Chuẩn bị: - GV: Còi, cờ,Đệm, vôi bột, dây đích, đồng hồ bấm giây. - HS: Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung TG Phương pháp – Tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp - Ổn định tổ chức lớp - Phổ biến mục tiêu tiết học 2. Khởi động - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dây chằng hông - Ép ngang, dọc 3.Kiểm tra - tư thế sẵn sàng - xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng 8 - 10’ -Kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động - Quan sát nhắc nhở - Gọi HS thực hiện GV đánh giá cho điểm - Lớp trưởng báo cáo -Nghe nhận nhiệm vụ -Khởi động. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Thực hiện theo ĐK của GV B. Cơ bản 1. Nhảy xa: + Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy(vào ván giậm) - bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (- bật nhảy tại chỗ - chạy đà giậm nhảy bước bộ) 2 Đá cầu: ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trái, Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyển cầu bằng mu bàn chân 3. Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên * Củng cố: - Gọi 2 HS ( 1 nam, 1 nữ) thực hiện từ nhịp 1-45 (nữ), 1-45(nam) 28-30' - Điều khiển HS thực hiện - quan sát sửa sai - Cho học sinh tập - Quan sát sửa sai - Điều khiển HS thực hiện - Gọi HS thực hiện. - Gọi HS nhận xét đánh giá GV đánh giá cho điểm HS thực hiện theo đội hình nước chảy Tự điều chỉnh sai - Cho học sinh tập - Quan sát sửa sai - HS thực hiện theo đợt 6-8em/đợt - HS thực hiện. - Lớp quan sát,nhận xét - Nghe, ghi nhớ C. Kết thúc. - Thả lỏng: - Nhận xét đánh giá tiết học -Về nhà: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền, nhảy xa 5’ - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà - Thả lỏng - Nghe ,rút kinh nghiệm - Nhận bài tập * RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. Tuần 20 Ngày soạn: 26/12/2013 Ngày giảng: 30,31/12 Tiết 37 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: - Nhảy xa: + Ôn chạy đà - giậm nhảy - Trên không - Tiếp đất bằng 2 chân, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân - Đá cầu: + ôn: di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trái, Tâng cầu bằng đùi, đỡ cầu bàng ngực , Đácầu cao chân chính diện bàng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân + Học: Di chuyển đơn ra sau chếch phải, chếch trái - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên * Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt các nội dung ôn luyện. II. Địa điểm – Phương tiện - Sân tập. - Chuẩn bị: - GV: Còi, cờ, Đệm, vôi bột, dây đích, đồng hồ bấm giây. - HS: Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung TG Phương pháp – Tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp - Ổn định tổ chức lớp - Phổ biến mục tiêu tiết học 2. Khởi động - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dây chằng hông - Ép ngang, dọc 3.Kiểm tra - tư thế sẵn sàng - xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m) 8 - 10’ -Kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động - Quan sát nhắc nhở - Gọi HS thực hiện GV đánh giá cho điểm - Lớp trưởng báo cáo -Nghe nhận nhiệm vụ -Khởi động. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Thực hiện theo ĐK của GV B. Cơ bản 1. Nhảy xa: + Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không - tiếp đất; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (- bật nhảy tại chỗ - chạy đà giậm nhảy bước bộ) 2. Đá cầu:+ ôn: Di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trái, Tâng cầu bằng đùi, Đá cầu cao chân chính diện bàng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân + Học: Di chuyển đơn ra sau chếch phải, chếch trái 3. Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên * Củng cố: - Gọi 2 HS ( 1 nam, 1 nữ) thực hiện từ nhịp 1-45 (nữ), 1-45(nam) 28-30' - Điều khiển HS thực hiện - quan sát sửa sai - Cho học sinh tập - Quan sát sửa sai - Gọi HS thực hiện. - Gọi HS nhận xét đánh giá GV đánh giá cho điểm - Gọi HS thực hiện. - Gọi HS nhận xét đánh giá GV đánh giá cho điểm HS thực hiện theo đội hình nước chảy Tự điều chỉnh sai - Cho học sinh tập - Quan sát sửa sai - HS thực hiện. - Lớp quan sát,nhận xét - Nghe, ghi nhớ C. Kết thúc. - Thả lỏng: - Nhận xét đánh giá tiết học -Về nhà: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền, nhảy xa 5’ - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà - Thả lỏng - Nghe ,rút kinh nghiệm - Nhận bài tập * RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. Tuần 20 Ngày soạn: 26/12/2013 Ngày giảng: 31/12, 3/1 Tiết 38 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: - Nhảy xa: + Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa kiểu "ngồi" - Đá cầu: + Ôn: Đá cầu cao chân chính diện bàng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân + Học: Đá cầu cao chân nghiêng mình bàng mu bàn chân. Di chuyển đơn ra sau chếch phải, chếch trái - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên * Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt các nội dung ôn luyện. II. Địa điểm – Phương tiện - Sân tập. - Chuẩn bị: - GV: Còi, cờ,Đệm, vôi bột, dây đích, đồng hồ bấm giây. - HS: Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung TG Phương pháp – Tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp - Ổn định tổ chức lớp - Phổ biến mục tiêu tiết học 2. Khởi động - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dây chằng hông - Ép ngang, dọc 3.Kiểm tra Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất 8 - 10’ -Kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động - Quan sát nhắc nhở - Gọi HS thực hiện GV đánh giá cho điểm - Lớp trưởng báo cáo -Nghe nhận nhiệm vụ -Khởi động. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Thực hiện theo ĐK của GV B. Cơ bản 1. Nhảy xa: + Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy(vào ván giậm) - bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (- bật nhảy tại chỗ - chạy đà giậm nhảy bước bộ) - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa 2. Đá cầu: + Ôn: Đá cầu cao chân chính diện bàng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân + Học: Đá cầu cao chân nghiêng mình bàng mu bàn chân. Di chuyển đơn ra sau chếch phải, chếch trái 3. Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên * Củng cố: - Gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật nhảy xa 28-30' - Cho học sinh tập - Quan sát sửa sai - Điều khiển HS thực hiện - Phân tích làm mẫu - Hướng dẫn HS thực hiện - Quan sát, sửa sai - quan sát sửa sai - Điều khiển HS thực hiện - Gọi HS thực hiện. - Gọi HS nhận xét đánh giá GV đánh giá cho điểm - Thực hiện theo điều khiển của GV * x x x x x x x x x x x x - Nghe, quan sát - Thục hiện - Sửa sai - HS thực hiện theo đợt 6-8em/đợt - HS thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét - Nghe, ghi nhớ C. Kết thúc. - Thả lỏng: - Nhận xét đánh giá tiết học -Về nhà: Ôn luyện chạy bền, nhảy xa 5’ - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà - Thả lỏng - Nghe ,rút kinh nghiệm - Nhận bài tập * RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. Tuần 21 Ngày soạn: 2/1/2014 Ngày giảng: 6,7/1 Tiết 39 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: - Nhảy xa: + Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa kiểu "ngồi" - Đá cầu:+ Ôn: Đá cầu cao chân nghiêng mình bàng mu bàn chân. Di chuyển đơn ra sau chếch phải, chếch trái + Học: phát cầu cao chân nghiêng mình, Luật đá càu điều 22,23 Đấu tập - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên * Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt các nội dung ôn luyện. II. Địa điểm – Phương tiện - Sân tập. - Chuẩn bị: - GV: Còi, cờ,Đệm, vôi bột, dây đích, đồng hồ bấm giây. - HS: Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung TG Phương pháp – Tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp - Ổn định tổ chức lớp - Phổ biến mục tiêu tiết học 2. Khởi động - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dây chằng hông - Ép ngang, dọc 3.Kiểm tra Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất 8- 10’ -Kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động - Quan sát nhắc nhở - Gọi HS thực hiện GV đánh giá cho điểm - Lớp trưởng báo cáo -Nghe nhận nhiệm vụ -Khởi động. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Thực hiện theo ĐK của GV B. Cơ bản 1. Nhảy xa: + Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy(vào ván giậm) - bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (- bật nhảy tại chỗ - chạy đà giậm nhảy bước bộ) - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa 2. Đá cầu:+ Ôn: Đá cầu cao chân nghiêng mình bàng mu bàn chân. Di chuyển đơn ra sau chếch phải, chếch trái + Học: phát cầu cao chân nghiêng mình, Luật đá càu điều 22,23 Đấu tập 3. Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên * Củng cố: - Gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật nhảy xa 28-30' - Cho học sinh tập - Quan sát sửa sai - Điều khiển HS thực hiện - Cho học sinh tập - Quan sát sửa sai - Phân tích làm mẫu - Hướng dẫn HS thực hiện - Quan sát, sửa sai - quan sát sửa sai - Điều khiển HS thực hiện - Gọi HS thực hiện. - Gọi HS nhận xét đánh giá GV đánh giá cho điểm - Thực hiện theo điều khiển của GV * x x x x x x x x x x x x - Nghe, quan sát - Thực hiện - Sửa sai HS thực hiện theo đội hình nước chảy Tự điều chỉnh sai - HS thực hiện theo đợt 6-8em/đợt - HS thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét - Nghe, ghi nhớ C. Kết thúc. - Thả lỏng: - Nhận xét đánh giá tiết học -Về nhà: Ôn luyện chạy bền, Đá cầu , nhảy xa 5’ - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà - Thả lỏng - Nghe ,rút kinh nghiệm - Nhận bài tập * RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. Tuần 21 Ngày soạn: 2/1/2014 Ngày giảng: 7,10/1 Tiết 40 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: - Nhảy xa: + Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa kiểu "ngồi" - Đá cầu:+ Ôn: Đá cầu cao chân nghiêng mình bàng mu bàn chân. Di chuyển đơn ra sau chếch phải, chếch trái, phát cầu cao chân nghiêng mình, một số chiến thuật, Luật đá cầu điều 22,23 Đấu tập - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên * Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt các nội dung ôn luyện. II. Địa điểm – Phương tiện - Sân tập. - Chuẩn bị: - GV: Còi, cờ,Đệm, vôi bột, dây đích, đồng hồ bấm giây. - HS: Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung TG Phương pháp – Tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp - Ổn định tổ chức lớp - Phổ biến mục tiêu tiết học 2. Khởi động - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dây chằng hông - Ép ngang, dọc 3.Kiểm tra Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất 8 - 10’ -Kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động - Quan sát nhắc nhở - Gọi HS thực hiện GV đánh giá cho điểm - Lớp trưởng báo cáo -Nghe nhận nhiệm vụ -Khởi động. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Thực hiện theo ĐK của GV B. Cơ bản 1. Nhảy xa: + Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy(vào ván giậm) - bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (- bật nhảy tại chỗ - chạy đà giậm nhảy bước bộ) - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa Đá cầu: + Ôn: Đá cầu cao chân nghiêng mình bàng mu bàn chân. Di chuyển đơn ra sau chếch phải, chếch trái + Học:Một số chiến thuật, Luật đá cầu điều 22,23 Đấu tập 3. Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên * Củng cố: - Gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật nhảy xa 28-30' - Cho học sinh tập - Quan sát sửa sai - Điều khiển HS thực hiện - Cho học sinh tập - Quan sát sửa sai - Phổ biến luât, 1 số chiến thuật - Cho học sinh đấu tập - quan sát sửa sai - Điều khiển HS thực hiện - Gọi HS thực hiện. - Gọi HS nhận xét đánh giá GV đánh giá cho điểm - Thực hiện theo điều khiển của GV * x x x x x x x x x x x x - Học sinh tậptheo nhóm tự điều chỉnh ĐT sai - Nghe, ghi nhớ - Học sinh tập theo đúng luật HS thực hiện theo đội hình nước chảy Tự điều chỉnh sai - HS thực hiện theo đợt 6-8em/đợt - HS thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét - Nghe, ghi nhớ C. Kết thúc. - Thả lỏng: - Nhận xét đánh giá tiết học -Về nhà: Ôn luyện chạy bền, Đá cầu , nhảy xa 5’ - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà - Thả lỏng - Nghe ,rút kinh nghiệm - Nhận bài tập * RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. Tuần 22 Ngày soạn: 9/1/2014 Ngày giảng: 13,14/1 Tiết 41 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: - Nhảy xa: + Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa kiểu "ngồi" - Đá cầu: + Ôn: Đá cầu cao chân nghiêng mình bàng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng mình, đấu tập - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên * Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt các nội dung ôn luyện. II. Địa điểm – Phương tiện - Sân tập. - Chuẩn bị: - GV: Còi, cờ,Đệm, vôi bột, dây đích, đồng hồ bấm giây. - HS: Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung TG Phương pháp – Tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp - Ổn định tổ chức lớp - Phổ biến mục tiêu tiết học 2. Khởi động - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dây chằng hông - Ép ngang, dọc 3.Kiểm tra Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất 8 - 10’ -Kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động - Quan sát nhắc nhở - Gọi HS thực hiện GV đánh giá cho điểm - Lớp trưởng báo cáo -Nghe nhận nhiệm vụ -Khởi động. * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Thực hiện theo ĐK của GV B. Cơ bản 1. Nhảy xa: + Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy(vào ván giậm) - bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (- bật nhảy tại chỗ - chạy đà giậm nhảy bước bộ) - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa 2. Đá cầu: + Ôn: Đá cầu cao chân nghiêng mình bàng mu bàn chân phát cầu cao chân nghiêng mình, Đấu tập * Củng cố: - Gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu 3. Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên * Củng cố: - Gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật nhảy xa 28-30' - Cho học sinh tập - Quan sát sửa sai - Điều khiển HS thực hiện - quan sát sửa sai - Cho học sinh tập - Quan sát sửa sai - Gọi HS thực hiện. nhận xét GV đánh giá cho điểm - Điều khiển HS thực hiện - Gọi HS thực hiện. - Gọi HS nhận xét đánh giá GV đánh giá cho điểm - Thực hiện theo điều khiển của GV * x x x x x x x x x x x x HS thực hiện theo đội hình nước chảy Tự điều chỉnh sai Cho học sinh tập - Quan sát sửa sai - Thực hiện, quan sát, nhậnxét - Nghe, ghi nhớ - HS thực hiện theo đợt 6-8em/đợt - HS thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét - Nghe, ghi nhớ C. Kết thúc. - Thả lỏng: - Nhận xét đánh giá tiết học -Về nhà: Ôn luyện chạy bền, Đá cầu , nhảy xa 5’ - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà - Thả lỏng - Nghe ,rút kinh nghiệm - Nhận bài tập * RÚT KINH NGHIỆM: ...........................................
File đính kèm:
GA The duc 9.doc
