Giáo án Thể dục 9 dạy cả năm
HỌC KÌ II
Tiết: 37
NHẢY CAO - NÉM BÓNG
I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang , Đà một bước giậm nhảy đá lăng, Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện được các động tác bổ trợ đã học. ChơI tích cực.
- Ném bóng: Ôn đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng).
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện được các động tác.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 15 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà.
yện tập chạy bền. 3. Củng cố: Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy và qua xà. 30 - 32' - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - Tổ nam chạy bền. - Tổ nữ nhảy cao. - HS tự sửa cho nhau. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. -chạy vũng sõn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2. Nhận xét: 3. Hướng dẫn về nhà: Chạy bền 1000 m. 5 - 7' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hướng dẫn về nhà. Tiết: 32 kiểm tra nhảy xa I/ Mục tiêu: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu "Ngồi". Yêu cầu: Thực hiện tốt các giai đoạn kỹ thuật và thành tích cao. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi, 2 đệm, thước dây, bàn ghế GV. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,..... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang........ 6 - 8' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o B/ Phần cơ bản: 1. Ôn tập: - Thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” 2. Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu "Ngồi". Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của HS. - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt 2,8m (nữ), 3,2m (nam) trở lên. - Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đọan trên không, thành tích đạt 2,5m (nữ), 2,9m (nam) trở lê - Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đọan trên không, thành tích đạt 2,2m (nữ), 2,6m (nam) trở lên. - Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kĩ thuật. Thành tích dưới 2,2m (nữ), 2,6m (nam). 3 Củng cố: Kỹ thuật trên không. 30 - 32' - Tập đồng loạt theo đội hình nước chảy - GV phổ biến lại nội dung, yêu cầu kiểm tra. - Mỗi HS được nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần để tính điểm. - Nếu ngay lần nhảy đầu tiên hoặc thứ hai đã đạt điểm tối đa, thì không cần nhảy nữa. - Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính. - GV đánh dấu mốc thành tích. - Lớp chú ý giữ trật tự. - GV nhận xét lai kĩ thuật. - GV đọc điểm cho HS. C/ Phần kết thúc: 1 Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét: 3 Hướng dẫn về nhà: Ôn với cầu. Chạy bền 1000 m. 5 - 7' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hướng dẫn về nhà. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Tiết: 33 ôn tập và kiểm tra học kì I/ Mục tiêu: Ôn tập và kiểm tra học kì môn chạy ngắn. - Một số động tác bổ trợ. - Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao. Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng các giai đoạn động tác, nắm được các động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ, 2 bộ bàn đạp. - Còi. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,..... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang. 3. Kiểm tra bài cũ: ? Kĩ thuật đóng bàn đạp. ? Kĩ thuật xuất phát thấp 6 - 8' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV gọi hai em HS lên thực hiện. - GV gọi học sinh nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. B/ Phần cơ bản: 1. Ôn kĩ thuật chạy ngắn: - Ôn một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp thẳng chân sau + Tại chỗ đánh tay - Kĩ thuật xuất phát thấp. - Xuất phát thấp - chạy lao 2. Củng cố: Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao. 30 - 32' - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác. - HS chạy theo nhóm 2 em. - HS tự sửa cho nhau. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Chú ý chạy bằng nửa bàn chân. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2. Nhận xét: 3. Hướng dẫn về nhà: Ôn các động tác bổ trợ và chạy biến tốc. Chạy bền 1000 m. 5 - 7' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hướng dẫn về nhà. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Tiết: 34 ôn tập và kiểm tra học kì I/ Mục tiêu: Ôn tập và kiểm tra học kì môn chạy ngắn. - Một số động tác bổ trợ. - Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng các giai đoạn động tác, nắm được các động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ, 2 bộ bàn đạp. - Còi. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,..... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang. 3. Kiểm tra bài cũ: ? Kĩ thuật đóng bàn đạp. ? Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao. 6 - 8' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV gọi hai em HS lên thực hiện. - GV gọi học sinh nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. B/ Phần cơ bản: 1. Ôn kĩ thuật chạy ngắn: - Ôn một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp thẳng chân sau + Tại chỗ đánh tay - Kĩ thuật xuất phát thấp. - Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. 2. Củng cố: Kĩ thuật xuất phát - chạy lao. 30 - 32' - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác. - HS chạy theo nhóm 2 em. - HS tự sửa cho nhau. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Chú ý chạy bằng nửa bàn chân. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2. Nhận xét: 3. Hướng dẫn về nhà: Ôn các động tác bổ trợ và chạy biến tốc. Gìơ sau kiểm tra chạy 60m. Chạy bền 1000 m. 5 - 7' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hướng dẫn về nhà. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Tiết: 35 kiểm tra học kì I/ Mục tiêu: Kiểm tra học kì môn chạy ngắn. (Trọng tâm các giai đoạn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng) Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật ba giai đoạn và đạt thành tích cao. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ, 2 bộ bàn đạp. - Còi, dây đích, đồng hồ bấm giờ,... III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,..... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang. 6 - 8' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o B/ Phần cơ bản: 1. Ôn tập: - Thực hiện kĩ thuật kĩ thuật Xuất phát - Chạy lao – Chạy giữa quãng của kĩ thuật chạy cự ly ngắn. 2. Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật chạy 60m (Trọng tâm ba giai đoạn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng). Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS. - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng ba giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,8s (nam), 11s (nữ). - Điểm 7 - 8: Có một vài sai sót nhỏ về kĩ thuật, thành tích đạt 9,9-10,5s (nam), 11,1-11,6s (nữ) - Điểm 5 - 6: Thực hiện sai 1 trong ba giai đoạn kĩ thuật và thành tích trên10,5s (nam), 11,6s (nữ). - Điểm 3 - 4: Thực hiện sai 2 giai đoạn kĩ thuật, không tính thành tích. 3. Củng cố: Kĩ thuật chạy ngắn. 30 - 32' - GV nhắc lại kĩ thuật cơ bản của chạy ngắn. - HS chú ý nghe - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt. - Mỗi đợt 2 HS. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp bị điểm chưa đạt, GV có thể cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lại lần 2 không được điểm kiểm tra tối đa quá khá. - Những HS đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị. Khi có lệnh của GV tiến vào vạch xuất phát và thực hiện kĩ thuật động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2. Nhận xét: 3. Hướng dẫn về nhà: Ôn các động tác bổ trợ và chạy biến tốc. Chạy bền 1000 m. 5 - 7' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hướng dẫn về nhà. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Tiết: 36 kiểm tra tiêu chuẩn rltt I/ Mục tiêu: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT môn chạy bền. Yêu cầu: Thực hiện đúng đủ cự ly yêu cầu và đạt thành tích cao. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ, 2 bộ bàn đạp. - Còi. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,..... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang. 6 - 8' 2' 6' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o B/ Phần cơ bản: 2. Nội dung: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT chạy bền . 2 Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS. - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt 9,2s (nam), 10,2s (nữ). - Điểm 7 - 8: Thành tích đạt 9,3-9,8s (nam), 10,3-11s (nữ). - Điểm 5 - 6: Thành tích đạt trên10,5s (nam), 11,6s (nữ). 3 Củng cố: Kĩ thuật chạy ngắn. 30 - 32' 25' 3' 1 lần 4' - GV nhắc lại kĩ thuật cơ bản của chạy ngắn. - HS chú ý nghe - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt. - Mỗi đợt 2 HS. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp bị điểm chưa đạt, GV có thể cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lại lần 2 không được điểm kiểm tra tối đa quá khá. - Những HS đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị. Khi có lệnh của GV tiến vào vạch xuất phát và thực hiện kĩ thuật động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1 Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét: 3 Hướng dẫn về nhà: Chạy bền 1000 m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hướng dẫn về nhà * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Học kì II Tiết: 37 nhảy cao - ném bóng I/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang , Đà một bước giậm nhảy đá lăng, Trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Yêu cầu: HS nắm và thực hiện được các động tác bổ trợ đã học. ChơI tích cực. - Ném bóng: Ôn đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng). Yêu cầu: HS nắm và thực hiện được các động tác. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi, 15 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung Định lượng Phương phỏp- tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,..... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang.............. 3. Kiểm tra bài cũ: ? Chạy đà giậm nhảy bằng một chân vào đệm. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. B/ Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang , - Đà một bước giậm nhảy đá lăng. - Trò chơi “Lò cò tiếp sức”. 2. Ném bóng: Ôn đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa. 3. Củng cố: Đà 1 bước ném bóng xa. 30 - 32' 14' 10 lần 10 lần 1 lần 14' 10 lần 4' 1 lần - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác. - GV hướng dẫn một nhóm (cả lớp) tập một vài lần. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - HS nam tập nhảy cao. - HS nữ tập ném bóng. - HS thực hiện theo kiểu nước chảy. - HS tự quan sát sửa cho bạn. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét: 3. Hướng dẫn về nhà: Chạy bền 1000 m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hướng dẫn về nhà. Tiết: 38 nhảy cao - ném bóng I/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang , Đà một bước giậm nhảy đá lăng, Trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Yêu cầu: HS nắm và thực hiện được các động tác bổ trợ đã học. ChơI tích cực. - Ném bóng: Ôn đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng). Yêu cầu: HS nắm và thực hiện được các động tác. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi, 15 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung Định lượng Phương phỏp- tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,..... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang.............. 3. Kiểm tra bài cũ: ? Chạy đà giậm nhảy bằng một chân vào đệm. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. B/ Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang , - Đà một bước giậm nhảy đá lăng. - Trò chơi “Lò cò tiếp sức”. 2. Ném bóng: Ôn đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa. 3. Củng cố: Đà 1 bước ném bóng xa. 30 - 32' 14' 10 lần 10 lần 1 lần 14' 10 lần 4' 1 lần - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác. - GV hướng dẫn một nhóm (cả lớp) tập một vài lần. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - HS nam tập nhảy cao. - HS nữ tập ném bóng. - HS thực hiện theo kiểu nước chảy. - HS tự quan sát sửa cho bạn. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét: 3. Hướng dẫn về nhà: Chạy bền 1000 m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hướng dẫn về nhà. Tiết: 39 nhảy cao - ném bóng I/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang , Đà một bước giậm nhảy đá lăng, Giai đoạn chạy đà (Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). Yêu cầu: HS nắm và thực hiện được các động tác bổ trợ đã học. ChơI tích cực. - Ném bóng: Ôn đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng). Yêu cầu: HS nắm và thực hiện được các động tác. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung Định lượng Phương phỏp- tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,..... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang.............. 3. Kiểm tra bài cũ: ? Chạy đà giậm nhảy bằng một chân vào đệm. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. B/ Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang , - Đà một bước giậm nhảy đá lăng. - Trò chơi “Lò cò tiếp sức”. 2. Ném bóng: Ôn đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa. 3. Củng cố: Đà 1 bước ném bóng xa. 30 - 32' 14' 10 lần 10 lần 1 lần 14' 10 lần 4' 1 lần - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác. - GV hướng dẫn một nhóm (cả lớp) tập một vài lần. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - HS nam tập nhảy cao. - HS nữ tập ném bóng. - HS thực hiện theo kiểu nước chảy. - HS tự quan sát sửa cho bạn. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét: 3. Hướng dẫn về nhà: Chạy bền 1000 m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hướng dẫn về nhà. Tiết: 40 nhảy cao - ném bóng - chạy bền I/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (phần nhảy cao). Yêu cầu: HS thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ và 4 giai đoạn kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ. -Búng chuyền: chuyền búng cao tay, chuyền búng thấp tay,đập búng. Yêu cầu: Biết và thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu: Thực hiện đún đủ cự ly. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung Định lượng Phương phỏp- tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,..... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang........ 3. Kiểm tra bài cũ: ? Kĩ thuật nhảy cao. ? Đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. B/ Phần cơ bản: 1 Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất). - Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. - Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (phần nhảy cao). 2. Ném bóng: - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa. - Giới thiệu một số điểm trong Luật Điền kinh. 3. Chạy bền: Trò chơi "lò cò tiếp sức". 4. Củng cố: Thực hiện 4 bước cuối ra sức cuối cùng. Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi 30 - 32' 12' 5 lần 5 lần 12' 10 lần 4' 2' - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác. - GV hướng dẫn một nhóm (cả lớp) tập một vài lần. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - HS nam tập nhảy cao. - HS nữ tập ném bóng. - HS thực hiện theo kiểu nước chảy. - HS tự quan sát sửa cho bạn. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét: 3. Hướng dẫn về nhà: Ôn 4 bước cuối r
File đính kèm:
- giaoantheduc9danhthanhcanam_20150727_080809.doc