Giáo án Thể dục 8 - Tuần 4 - Năm học 2015-2016

Tuần 4 Ngày soạn: 
Tiết 7
Kiển tra ĐHĐN
I.MỤC TIÊU:
 -hoàn thiện những kiến thức kỹ năng đã học 
 -thực hiện đúng chạy đều -đứng lại 
 -biết vận dụng những điều đã học để áp dụng vào các hoạt động tập thể 
II. ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN :
 -Sân truờng sạch ,an toàn 
 -đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-khởi động :-chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B.phần cơ bản :
-Kiểm tra
-Chạy đều đứng lại 
-Cách cho điểm :
*9-10đ thực hiện đúng buớc chạy đúng nhịp khi đứng lại không lao vê phía truớng 
*7-8đ kỹ thuật buớc chạy đúng nhịp khi đứng lại có sai sót nhỏ 
*5-6đ thực hiện động tác cơ bản đúng 
IV.Kết thúc :
-thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-đọc điểm 
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30ph
2lần
4-5ph
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
Như dội hình trên cự ky rộng 
-Kiểm tra thành nhiều nhóm 
mỗi nhóm 5-6 hs
xxxxxxxxxxxxxxx X
xxxxxxxxxxxxxxx
GV:chấm điểm nhận xét 
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
Tuần 4 Ngày soạn: 
Tiết 8 
 HUỚNG DẪN TẬP LUYỆ SỨC NHANH (phần 1)
 I. NỘI DUNG:
-nhóm bài tập phản ứng nhanh
VD: đang chạy bình thuờng khi nghe tiếng còi thì chạy nguợc lại 
-Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác nhanh chạy nhanh tại chỗ hoặc di chuyển trong 5s 10s 15s chạy trên bàn chạy hoặc đạp xe đạp lực kế,nhảy dây nhanhchạy cự ly ngắn 
Nhóm bài tập rèn luyện động tác nhanh
-như bậy nhạy gập thân ném bóng co tay xà đơn nhanhnăm chống đẩy nhanh 
-Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ :như xuất phát sau đó chạy tốc độ 
-nhóm bài tập rèn luyệnsức bền tốc độ :
II.RÚT KINH NGHIỆM:
Ký duyệt tuần 4
Ngày / / 2015
Tổ trưởng 
 Cao Văn Đạm
ĐHĐN-CHẠY BỀN
I,MỤC TIÊU:
-ĐHĐN ôn tập đội hình 0 -3- 6- 9 cách đi đều điều khiển chạy đều đứng lại 
-Chạy ngắn ;trò chơi phát triển sức nhanhđộng tác bổ trợ 
-Chạy bền :luyện tập chạy bền 
II,DỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN 
-Sân truờng sạch an toàn 
-đồng phục theo quy định 
III,TIẾN TRÌNH DẠY HỌC 
NỘI DUNG
ĐỊNHLUỢNG
PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A,phần mở đầu 
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-khởi động :-Chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B,phần cơ bản 
* Đhđn: ôn tập triển khai đội hình 0 3 6 9 
-cách điềy khiển 
-chạy đều 
*Chạy ngắn: luyện lập 
-chạy buớc nhò 
-nâng cao đìu 
-chạy tăng tốc 
-trò chơi phát triển sức nhanh
xuất phát cao chạy nhanh 60m
Chạy bền : -luyện tập chạy bền 
IV,KẾT THÚC :
-thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà 
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30ph
2-3l
1-3l
2x15m
2-3l
2l
400m
4-5P
xxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
X
	như đội haình trên cự ly rộng 
0
3
6
9	
x---------------------------à
-gv quan sát chỉnh sửa 
xxx---------------àx
xxx---------------> x
xxx--------------à x
xxx----------------.> x
x-------------------------------x
x--------------------------------x
-trên địa hình tự nhiênchạy theo nhóm sức khoẻ 
x x x x xxx x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Ký duyệt
V,RÚT KINH NGHIỆM :