Giáo án Thể dục 8 - Tiết 55+56, Chủ đề: Nhảy cao, Bóng chuyền, Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Trần Thái Phương

GIÁO ÁN SỐ: 28
 MÔN : NHẢY CAO – . BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
 ˜w™
	Tiết CT :	55+56
	Thời gian dạy : 	18/3/2013
I . NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
	 Học: Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm 	 nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
	2. Bóng chuyền.
	 Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền.	
	 Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay 	 chính diện, thấp tay nghiêng mình.
	 	 Thi đấu tập.
	3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:	
	 + Kiến thức: 
 -Biết kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm 	 nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà).
 -Biết cách Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 + Kĩ năng:
 -Thực hiệnđđược Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà).
 -Thực hiện được Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.Nâng dần sức bền
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết 90’
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Tranh nhảy cao-bóng chuyền, sân, lưới.
Trụ ,xà, nệm .
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ.
chuyên môn. Bật cao, đá lăng trước-sau.
KT bài cũ: Phát bóng thấp tay.
15 phút
3’
1’
6’
5’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.	
	_ Học: Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
	2) Bóng chuyền.
	_Một số bài tập bổ trợ.
	_Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng.
	_Thi đấu tập.
	3)Chạy bền:	
	_Luyện tập chạy bền 450, 550m	
	4)Củng cố kỹ thuật: 
	_Kỹ thuật chạy đà; Rút kinh nghiệm thi đấu bóng chuyền; Chiến thuật trong chạy bền.
70 phút
30’
5l-7l
30’
5’
5’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
 - H.D hs tự tập: Tập bật cao, chuyền bóng, chạy bền.
5 phút
3’
1’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly.
 -Nắm vững nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .
-Thực hiện đúng nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.
-Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá. 
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
-Điều chỉnh sửa sai đ/t theo yêu cầu của gv. 
+Xác định rõ chân giậm, tìm góc độ chạy đà và hướng chạy đà.
+Nắm vững cách xác định điểm giậm, đo đà và điều chỉnh đà. 
-Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC.
+Thực hiện được kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân.
-Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển để đỡ và đánh bóng.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm.
 - Chia nhóm ra tập bóng chuyền và nhảy cao. 
* Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước.
	 1/3xà góc25-400 
vị trí giậm
 x x x x x x x x x 
 -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới
	 x x x x x x x x x
 450-550m
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện được bài tập.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày 10 tháng 3 năm 2013
Người soạn
Trần Thái Phương
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
1. Nội dung:	
2. Phương pháp:	
3. Phương tiện:	
4. Tổ chức: