Giáo án Thể dục 8 - Tiết 20: Nhảy xa, chạy ngắn

Ngày soạn: 19/10/2014
Ngày dạy : 22/10/2014
TIẾT 20 : NHẢY XA – CHẠY NGẮN
I: Mục Tiêu:
1, Nhảy xa:
*Kiến thức: Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Học: Kỹ thuật trên không và tiếp đất.
* Kĩ năng: Thực hiện được chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không, bước đầu thực hiện được kỹ thuật trên không và tiếp đất.
2, Chạy ngắn: 
	*Kiến thức: Ôn chạy bước nho, chạy nâng cao đùi, chạy giữa quãng, bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao ,chạy giữa quãng
* Kĩ năng: Thực hiện đựơc cơ bản kỹ thuật xuất phát thấp , chạy lao ,chạy giữa quãng.
3,Thái Độ
	HS tự giác ,tích cực tập luỵên.
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm: Sân Tập, hố nhảy
2, Phương tiện:
	- Gv: Sử dụng các thiết bị giảng dạy
	- Hs: Đi giầy bata, trang phục gọn gàng
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ học.
2, Khởi động:
* KĐ chung:
-Chạy nhẹ nhàng 200m
- Tập bài TD KĐ
-Xoay các khớp, ép dây chằng.
gót sau
*KĐCM: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
8-10’
- Lớp trưởng tập chung lớp thành 3 hàng ngang - báo cáo sĩ số, chúc Gv 
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
 Gv
 ĐH nhận lớp và khởi động 
B- Phần Cơ Bản:
1, Nhảy xa:
Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 
-Học: Kỹ thuật trên không và tiếp đất.
. 
2, Chạy ngắn: 
Ôn chạy bước nho, chạy nâng cao đùi, chạy giữa quãng, bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao ,chạy giữa quãng
3,Củng cố:
-GV gọi 2 HS lên thực hiện chạy đà giậm nhảy bước bộ trên khôngvà tiếp đất.
28-30’
- Gv tập trung hướng dẫn Hs tập luyện
 x x x x x x 
 X X X X 
 Gv
- Hs: Tập lần lượt theo dòng nước chảy
-Gv: Làm mẫu, phân tích kt hướng dẫn Hs tập.
- Gv tập chung hướng dẫn Hs ôn tập.
x x x x x x 
x x x x x x 
x x x x x x 
 Gv 
 Đội hình tập CN
- Hs: Tập lần lượt theo dòng nước chảy
-HS lên thực hiện theo yêu cầu của Gv, cả lớp quan sát và nhận xét
C- Phần Kết Thúc:
- Hs: Thực hiện một số động tác thả lỏng , hồi tĩnh.
- Gv: Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Một số bài tập bổ trợ chạy nhanh, nhảy xa
 4-5’
- Hs thực hiện các động tác thả lỏng. x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
 Gv
Đội hình xuống lớp 
IV/ Rút kinh nghiệm:
............................................................................................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................................................................................................................