Giáo án Thể dục 8 kì 1
CHẠY NGẮN – ĐHĐN
I,Môc tiªu.
1. Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật “ trò chơi chạy đuổi “ Hoặc do giáo viên chọn , tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Yêu cầu học sinh biết động tác kĩ thuật và thực hiện động tác tương đối đúng động tác .
2. ĐHĐN: Ôn đi đầu và đổi chân khi đi đều sai nhịp .
3. Các kỹ năng sống cơ bản:
- Biết vận dụng để tập hằng ngày và tham gia thi đấu .
II, Địa điểm phương tiện.
. *Địa điểm : Sân tập trường THCS Nguyễn Tri Phương
*Phương tiện : Chuẩn bị trang phục gọn gàng, kẻ vạch trò chơi.
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 8 kì 1, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
o sÜ sè, chóc Gv, Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung bµi. GV ĐHNL -Tõ ®éi h×nh trªn c¶ líp quay tr¸i lÇn lît ch¹y thµnh mét vßng trßn kkhëi ®éng,c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. ĐHKĐ GV B, PhÇn c¬ b¶n. * kiểm tra bài cũ : Thực hiện bài thểdục từ nhịp 1-35 của bài thể dục liên hoàn. Baøi theå duïc : Oân töø nhòp 1-35. 2, Ch¹y ng¾n. - Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( do giáo viên chọn ) , + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + chạy đạp sau chạy đuổi xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng(60m). *Cñng cè bµi: Bài thể dục : thực hiện động tác từ nhịp 1-35 - Ch¹y ng¾n: tư thế xuất phát cao. 3 , Chạy bền : - cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy ( do giáo viên chọn) 28-30 p 1-2p 11-12p 11-12p 1-2p 4-5p + GV chia lớp thành 2 nhóm nam nữ riêng . Nhóm 1: ôn bài thể dục. Nhóm 2 : chạy cự ly ngắn Sau : 12 phút đổi nhóm + GV thị phạm và phân tích kĩ thuật + HS quan sát và lắng nghe GV cho HS tập luyện dưới sự điều khiển của cán sự . CS ĐHTL nhóm 1 XP Đích ÑHTL Nhóm 2 -Giống ĐHTL nhóm 2 -GV kieåm tra toå 3 GV nhaän xeùt vaø cũng coá Giáo viên hướng dẫn học sinh một số kĩ thuật chạy bền C, PhÇn kÕt thóc. 1 Th¶ láng håi tÜnh: Dò tay,ch©n l¾c b¾p ®ïi ,vươn thở, thả lỏng tay chân, điêu hoà. 2 NhËn xÐt giê häc. 3 Giao bµi tËp vÒ nhµ. +TËp ch¹y bước nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau . + Ôn lại bài thể dục từ nhịp 1-35. 5-7p 2-3p 1-2p 1-2p ĐHTL GV GV ĐHNX Tuần : 7 Ngày soạn : 30/9/2014 Tiết : 14 Ngày dạy : 1-3/10/2014 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I,Mục tiêu: 1. Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1– 35. Yêu cầu học sinh hiểu, biết động tác kĩ thuật và thực hiện tương đối đúng động tác . 2.Chạy ngắn : ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “ Lò cò tiếp sức “hoặc do giáo viên chọn ;Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng ( 60m). Học chạy về đích và đánh đích. Yêu cầu học sinh biết động tác kĩ thuật và thực hiện động tác tương đối đúng động tác . 3. Các kỹ năng sống cơ bản: - Biết vận dụng để tập hằng ngày và tham gia thi đấu . II, Địa Điểm - Phương Tiện . . *§Þa ®iÓm : Sân tập trường THCS Nguyễn Tri Phương *Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ trang phôc gän gµng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. Néi dung ĐL Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc A,PhÇn më ®Çu. *Gv nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. *Khëi ®éng: - Khëi ®éngchung: +Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n. +Xoay c¸c khíp:Cæ tay ,cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi. +Ðp d©y ch»ng:Däc ,ngang -Khëi ®éng chuyªn m«n: +Ch¹y bíc nhá. +Ch¹y n©ng cao ®ïi. +Ch¹y ®¸ gãt ch¹m m«ng. 6-8p 1-2p 5-6p 2X8 2x15m C¸n sù tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè GV ĐHNL ĐHKĐ GV B, PhÇn c¬ b¶n. * kiểm tra bài cũ : Thực hiện bài thểdục từ nhịp 1-25 của bài thể dục liên hoàn. 1, Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1– 35 2, Ch¹y ng¾n. - Chạy ngắn : ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “ Lò cò tiếp sức “hoặc do giáo viên chọn ;Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng ( 60m). Học chạy về đích và đánh đích. * , Học chạy về đích và đánh đích. *Cñng cè bµi: Bài thể dục : thực hiện động tác từ nhịp 1-35 - Ch¹y ng¾n: tư thế xuất phát cao. 28-30 p 1-2p 12-13p 12-13p 1-2p GV chia lớp thành 2 nhóm nam nữ riêng . Nhóm 1: bài thể dục. Nhóm 2 : chạy cự ly ngắn Sau : 12-13 phút đổi nhóm + GV cho HS tập luyện dưới sự điều khiển của cán sự . GV quan sát và sửa sai. GV cho HS tập luyện dưới sự điều khiển của cán sự . GV quan sát và sửa sai. CS Gv ĐHTL nhóm 1 +. GV cho hs chơi trò chơi trước 5- 6p Rồi cho học sinh ôn tập . -GV quan sát và sửa sai. Đội hình trò chơi và đội hình ôn tập giống nhau . 60m XP Đích ÑHTL Nhóm 2 -Giống ĐHTL nhóm 2 -GV kieåm tra toå 3,GV nhaän xeùt vaø cũng coá C, PhÇn kÕt thóc. 1 Th¶ láng håi tÜnh: Dò tay,ch©n l¾c b¾p ®ïi ,vươn thở, thả lỏng tay chân, điêu hoà. 2 NhËn xÐt giê häc. 3 Giao bµi tËp vÒ nhµ. +TËp ch¹y bước nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau . + Ôn lại bài thể dục. 5-7p 2-3p 1-2p 1-2p ĐHTL GV GV ĐHNX Tuần : 8 Ngày soạn : 5/10/2014 Tiết : 15 Ngày dạy : 6-8 /10/2014 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC I,Môc tiªu. Kiểm tra bài thể dục liên hoàn.Nhằm đánh giá lại quá trình học tập của học sinh trong thời gian qua . *. Các kỹ năng sống cơ bản: - Biết vận dụng để tập hằng ngày và tham gia thi đấu . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. . *§Þa ®iÓm : Sân tập trường THCS Nguyễn Tri Phương *Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ trang phôc gän gµng, ghế giáo viên III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung ĐL Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc A,PhÇn më ®Çu. *Gv nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. *Khëi ®éng: - Khëi ®éngchung: +Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n. +Xoay c¸c khíp:Cæ tay ,cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi. +Ðp d©y ch»ng:Däc ,ngang -Khëi ®éng chuyªn m«n: +Ch¹y bíc nhá. +Ch¹y n©ng cao ®ïi. +Ch¹y ®¸ gãt ch¹m m«ng. 6-8p 1-2p 5-6p 2X8 2x15m C¸n sù tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv, Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung bµi. GV ĐHNL -Tõ ®éi h×nh trªn c¶ líp quay tr¸i lÇn lît ch¹y thµnh mét vßng trßn kkhëi ®éng,c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. ĐHKĐ GV B, Phần Cơ Bản. * KiÓm tra : Bµi thÓ dôc * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn ®éng t¸c cña tõng häc sinh. - §iÓm 9 – 10 :Thuéc toµn bµi, thùc hiÖn ®éng t¸c ®óng , ®Ñp. - §iÓm 7 – 8 : Thuéc toµn bµi , cã 2 ®Õn 3 nhÞp bÞ sai sãt nhá . - §iÓm 5 – 6 : Cã 2 ®Õn 3 nhÞp thùc hiÖn sai . - §iÓm 3 – 4 : Cã 4 ®Õn 6 nhÞp thùc hiÖn sai . - §iÓm 1 –2 : Cã 7 nhÞp trë lªn thùc hiÖn sai. 28-30 p - KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît , mçi ®ît kiÓm tra 2- 3 häc sinh . - KiÓm tra theo danh s¸ch cña líp . - Nh÷ng häc sinh ®Õn lît kiÓm tra ®îc gäi tªn ®øng chuÈn bÞ ë vÞ trÝ quy ®Þnh . - Gv ®iÒu khiÓn , häc sinh thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña gi¸o viªn . - Mçi häc sinh ®îc tham gia kiÓm tra mét lÇn c¶ bµi . Gv ĐH kiểm tra C, PhÇn kÕt thóc. 1 Th¶ láng håi tÜnh: Dò tay,ch©n l¾c b¾p ®ïi ,vươn thở, thả lỏng tay chân, điêu hoà. 2 NhËn xÐt giê häc. 3 Giao bµi tËp vÒ nhµ. +TËp ch¹y bước nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau . + Ôn lại tư thế xuất phát 5-7p 2-3p 1-2p 1-2p ĐHTL GV GV ĐHNX Tuần : 8 Ngày soạn : 5/10/2014 Tiết : 16 Ngày dạy :7-10//10/2014 lÝ thuyÕt mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. giíi thiÖu “ ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc’’ I, Môc tiªu. - Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt ban ®Çu vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ®¬n gi¶n ®Ó c¸c em trËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh . Yªu cÇu HS cã mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tËp ®¬n gi¶n , biÕt vËn dông tù tËp h»ng ngµy. - Trang bÞ cho häc sinh n¾m ®îc c¸ch ch¹y vît chíng ng¹i vËt . Yªu cÇu häc sinh n¾m ®îc c¸ch ch¹y . *. Các kỹ năng sống cơ bản: - Biết vận dụng để tập hằng ngày và tham gia thi đấu . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm trong líp. - Ph¬ng tiÖn: HS chuÈn bÞ vë , bót. Gv chuÈn bÞ bµi , phÊn. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. A, PhÇn më ®Çu ( 5 phót). * NhËn líp : - KiÓm tra sÜ sè : Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè. - Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. B, PhÇn c¬ b¶n ( 28 – 30 phót ). 1, Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. a, Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt. * Kh¸i niÖm søc nhanh : Søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiÖn nhiÖm vô vËn ®éng víi thêi gian ng¾n nhÊt. - HS lÊy vÝ vô vÒ søc nhanh. * Søc nhanh biÓu biÖn ë 3 h×nh thøc : ( GV nªu c¸c h×nh thøc ). - Ph¶n øng nhanh: + HS lÊy vÝ vô . + Gv nªu mét sè vÝ vô : Khi nghe thÊy tÝn hiÖu dõng, dõng l¹i ngay. Khi nghe thÊy hiÖu lÖnh “Ch¹y’’ , ngêi ch¹y ph¶n øng nhanh b»ng ®éng t¸c xuÊt ph¸t ... - TÇn sè ®éng t¸c nhanh: +HS lÊy vÝ dô. + GV thèng nhÊt ý kiÕn cña häc sinh vµ nªu mét sè vÝ dô: Sè lÇn bíc ch¹y trong mét gi©y, sè lÇn bíc ®i bé trong 1 phót , sè lÇn t©ng cÇu hay nh¶y d©y trong 15s , 20s , 30s .... - §éng t¸c ®¬n nhanh. + HS lÊy vÝ dô. + Gv thèng nhÊt c¸c ý kiÕn vµ nªu mét sè vÝ vô : Trong ®Êu kiÕm , ®Êu vâ .. xuÊt ®ßn nhanh khi ®èi ph¬ng ra ®ßn tÊn c«ng nhanh ho¾c trong thi ®Êu bãng chuyÒn khi ®èi ph¬ng ®Ëp bãng lËp tøc bªn bÞ tÊn c«ng cã ®éng t¸c ®a tay ra ®ì bãng , hoÆc khi bÞ ng· ®a tay ra ®ì. * Ngoµi ra søc nhanh trong ch¹y ng¾n cßn liªn quan ®Õn. - Søc m¹nh tèc ®é. VÝ dô : ®¹p ch©n vµo bµn ®¹p khi xuÊt ph¸t , ®¹p ch©n khi ch¹y t¨ng tèc sau xuÊt ph¸t. - Søc bÒn tèc ®é. VÝ dô : Khi g¾ng søc ch¹y 10 – 20m cuèi tríc khi vÒ ®Õn ®Ých. Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. * Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh. VD: XuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ kh¸c nhau, ®¸ cÇu , bãng ®¸... * Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn tÇn sè ®éng t¸c . VD: Ch¹y nhanh t¹i chç ,ch¹y di chuyÓn ,trong 5 , 10 , 15 gi©y. * Nhãm bµi tËp lÌn luyÖn ®éng t¸c ®¬n nhanh. VD: BËt nh¶y nhanh , chèng ®Èy nhanh , co xµ ®¬n nhanh . * Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn søc m¹nh tèc ®é. VD : Ch¹y ®¹p sau . , bËt xa , bËt 3 bíc . * Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn søc bÒn tèc ®é. VD : Ch¹y 60m, 80m , 100m ...ë mçi cù li trªn cè g¾ng ch¹y víi tèc ®é cao nhÊt ë 10 – 20 m cuèi cù li. 2, Ch¹y bÒn ( 5 phót ). * Giíi thiÖu “ Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc’’. - ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch chuÈn bÞ c¸ch v¹ch xuÊt ph¸t 1,5m .C¸ch v¹ch xuÊt ph¸t vÒ phÝa tríc cña mçi ®éi kÎ 2 v¹ch song song mçi v¹ch dµi 0,5m .V¹ch thø nhÊt c¸ch v¹ch xuÊt ph¸t 5m , v¹ch thø 2 c¸ch v¹ch thø nhÊt 2m , v¹ch thø 3 c¸ch v¹ch thø 2 lµ 3m , v¹ch thø 4 c¸ch v¹ch thø 3 lµ 2m . C¸ch v¹ch thø 4 vÒ phÝa tríc theo kho¶ng c¸ch 1,5m lÇn lît ®Æt 2 qu¶ bãng . C¸ch qu¶ bãng thø hai 3m c¾m mét cê chuÈn. - C¸ch ch¬i: Khi cã lÖnh em sè 1 ch¹y nhanh vÒ tríc sau ®ã nh¶y qua ®o¹n 2m tiÕp theo ch¹y 3m råi nh¶y qua ®o¹n 2m thø hai , sau ®ã lÇn lît nh¶y qua 2 qu¶ bãng , ch¹y qua cê vµ ch¹y ngîc l¹i vµ còng lÇn lît qua c¸c chíng ng¹i vËt qui ®Þnh ®Õn v¹ch xuÊt ph¸t ®a tay ch¹m b¹n sè 2 .Sè 2 vµ c¸c sè cßn l¹i thùc hiÖn nh b¹n sè 1 cho ®Õn khi ngêi cuèi cïng cña ®éi nµo vÒ v¹ch xuÊt ph¸t tríc ®éi ®ã th¾ng. C, PhÇn kÕt thóc ( 5 phót ). - Cñng cè bµi ( Gv nh¾c l¹i mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh ). - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Gi¸o viªn ra bµi tËp vÒ nhµ : TËp ch¹y bÒn nam 800m , n÷ 600m. Tuần : 9 Ngày soạn : 12/10/2014 Tiết : 17 Ngày dạy : 13-15/10/2014 CHẠY NGẮN – ĐHĐN I,Môc tiªu. 1. Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật “ trò chơi chạy đuổi “ Hoặc do giáo viên chọn , tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Yêu cầu học sinh biết động tác kĩ thuật và thực hiện động tác tương đối đúng động tác . 2. ĐHĐN: Ôn đi đầu và đổi chân khi đi đều sai nhịp 3. Các kỹ năng sống cơ bản: - Biết vận dụng để tập hằng ngày và tham gia thi đấu . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. . *§Þa ®iÓm : Sân tập trường THCS Nguyễn Tri Phương *Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ trang phôc gän gµng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung ĐL Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc A,PhÇn më ®Çu. *Gv nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. *Khëi ®éng: - Khëi ®éngchung: +Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n. +Xoay c¸c khíp:Cæ tay ,cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi. +Ðp d©y ch»ng:Däc ,ngang -Khëi ®éng chuyªn m«n: +Ch¹y bíc nhá. +Ch¹y n©ng cao ®ïi. +Ch¹y ®¸ gãt ch¹m m«ng. 6-8p 1-2p 5-6p 2X8 2x15m C¸n sù tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv, Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung bµi. GV ĐHNL -Tõ ®éi h×nh trªn c¶ líp quay tr¸i lÇn lît ch¹y thµnh mét vßng trßn kkhëi ®éng,c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. ĐHKĐ GV B, PhÇn c¬ b¶n. * kiểm tra bài cũ : Thực hiện kĩ thuật chạy ngắn 1, Ch¹y ng¾n. - Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( do giáo viên chọn ) , + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + chạy đạp sau chạy đuổi xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng(60m). 2 , ĐHĐN: Ôn đi đầu và đổi chân khi đi đều sai nhịp *Cñng cè bµi: - Ch¹y ng¾n: tư thế xuất phát cao. 28-30 p 1-2p 12-13p 12-13p 1-2p Gv gọi hai em lên thực hiện kĩ thuật xuất phát . lớp nhận xét gv nhận xét cuối và cho điểm + GV chia lớp thành 2 nhóm nam nữ riêng . Nhóm 1: ôn ĐHĐN. Nhóm 2 : chạy cự ly ngắn Sau : 12-13 phút đổi nhóm +. GV cho hs chơi trò chơi trước 5- 6p Rồi cho học sinh ôn tập . - GV điều khiển lớp chơi trò chơi.Nội dung ôn tập .GVcử cán sự điều khiển lớp -GV quan sát và sửa sai. Đội hình trò chơi và đội hình ôn tập giống nhau . XP Đích ÑHTL Nhóm 1 -Giống ĐHTL nhóm 2 -GV cho HS tập luyện dưới sự điều khiển của cán sự . -GV quan sát và sửa sai. CS ĐHTL nhóm -GV kieåm tra toå 3 GV nhaän xeùt vaø cũng coá C, PhÇn kÕt thóc. 1 Th¶ láng håi tÜnh: Dò tay,ch©n l¾c b¾p ®ïi ,vươn thở, thả lỏng tay chân, điêu hoà. 2 NhËn xÐt giê häc. 3 Giao bµi tËp vÒ nhµ. +TËp ch¹y bước nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau . 5-7p 2-3p 1-2p 1-2p ĐHTL GV GV ĐHNX Tuần : 9 Ngày soạn : 12/10/2014 Tiết : 18 Ngày dạy : 14-17/10/2014 CHẠY NGẮN – ĐHĐN - CHẠY BỀN I,Môc tiªu. 1. Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật “ trò chơi chạy đuổi “ Hoặc do giáo viên chọn , tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Yêu cầu học sinh biết động tác kĩ thuật và thực hiện động tác tương đối đúng động tác . 2. ĐHĐN: Ôn đi đầu và đổi chân khi đi đều sai nhịp . 3. Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên, yêu cầu học sinh chạy hết quãng đường mà giáo viên đưa ra . 4. Các kỹ năng sống cơ bản: - Biết vận dụng để tập hằng ngày và tham gia thi đấu . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. . *§Þa ®iÓm : Sân tập trường THCS Nguyễn Tri Phương *Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ trang phôc gän gµng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung ĐL Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc A,PhÇn më ®Çu. *Gv nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. *Khëi ®éng: - Khëi ®éngchung: +Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n. +Xoay c¸c khíp:Cæ tay ,cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi. +Ðp d©y ch»ng:Däc ,ngang -Khëi ®éng chuyªn m«n: +Ch¹y bíc nhá. +Ch¹y n©ng cao ®ïi. +Ch¹y ®¸ gãt ch¹m m«ng. 6-8p 1-2p 5-6p 2X8 2x15m GV ĐHNL ĐHKĐ GV B, PhÇn c¬ b¶n. * kiểm tra bài cũ : Thực hiện kĩ thuật chạy ngắn 1, Ch¹y ng¾n. - Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( do giáo viên chọn ) , + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + chạy đạp sau chạy đuổi xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng(60m). *Cñng cè bµi: - Ch¹y ng¾n: tư thế xuất phát cao. 2 , ĐHĐN: Ôn đi đầu và đổi chân khi đi đều sai nhịp 3 , Chạy bền : - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Nam chạy 4 vòng Nữ chạy 3 vòng 28-30 p 1-2p 11-12p 1-2p 11-12p 4-5p Gv gọi hai em lên thực hiện kĩ thuật xuất phát . lớp nhận xét gv nhận xét cuối và cho điểm + GV chia lớp thành 2 nhóm nam nữ riêng . Nhóm 1: ôn ĐHĐN. Nhóm 2 : chạy cự ly ngắn Sau : 12-13 phút đổi nhóm ôn tập .GVcử cán sự điều khiển lớp -GV quan sát và sửa sai. Đội hình trò chơi và đội hình ôn tập giống nhau . XP Đích ÑHTL Nhóm 1 -Giống ĐHTL nhóm 2 -GV kieåm tra toå 3 GV nhaän xeùt vaø cũng coá -GV quan sát và sửa sai. ĐHTL nhóm 2 Đội hình chạy bền C, PhÇn kÕt thóc. 1 Th¶ láng håi tÜnh: Dò tay,ch©n l¾c b¾p ®ïi ,vươn thở, thả lỏng tay chân, điêu hoà. 2 NhËn xÐt giê häc. 3 Giao bµi tËp vÒ nhµ. +TËp ch¹y bước nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau . 5-7p 2-3p 1-2p 1-2p ĐHTL GV GV ĐHNX Tuần : 10 Ngày soạn : 21/10/2012 Tiết : 19 Ngày dạy : 22-25/10/2012 CHẠY NGẮN – ĐHĐN I,Môc tiªu. 1. Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật “ trò chơi chạy đuổi “ Hoặc do giáo viên chọn , tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Yêu cầu học sinh biết động tác kĩ thuật và thực hiện động tác tương đối đúng động tác . 2. ĐHĐN: Ôn đi đầu và đổi chân khi đi đều sai nhịp . 3. Các kỹ năng sống cơ bản: - Biết vận dụng để tập hằng ngày và tham gia thi đấu . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. . *§Þa ®iÓm : Sân tập trường THCS Nguyễn Tri Phương *Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ trang phôc gän gµng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung ĐL Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc A,PhÇn më ®Çu. *Gv nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. *Khëi ®éng: - Khëi ®éngchung: +Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n. +Xoay c¸c khíp:Cæ tay ,cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi. +Ðp d©y ch»ng:Däc ,ngang -Khëi ®éng chuyªn m«n: +Ch¹y bíc nhá. +Ch¹y n©ng cao ®ïi. +Ch¹y ®¸ gãt ch¹m m«ng. 6-8p 1-2p 5-6p 2X8 2x15m C¸n sù tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv, Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung bµi. GV ĐHNL -Tõ ®éi h×nh trªn c¶ líp quay tr¸i lÇn lît ch¹y thµnh mét vßng trßn kkhëi ®éng,c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. ĐHKĐ GV B, PhÇn c¬ b¶n. * kiểm tra bài cũ : Thực hiện kĩ thuật chạy ngắn 1, Ch¹y ng¾n. - Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( do giáo viên chọn ) , + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + chạy đạp sau chạy đuổi xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng(60m). *Cñng cè bµi: - Ch¹y ng¾n: tư thế xuất phát cao. 2 , ĐHĐN: Ôn đi đầu và đổi chân khi đi đều sai nhịp 28-30 p 1-2p 12-13p 1-2p 12-13p Gv gọi hai em lên thực hiện kĩ thuật xuất phát . lớp nhận xét gv nhận xét cuối và cho điểm + GV chia lớp thành 2 nhóm nam nữ riêng . Nhóm 1: ôn ĐHĐN. Nhóm 2 : chạy cự ly ngắn Sau : 12-13 phút đổi nhóm +. GV cho hs chơi trò chơi trước 5- 6p Rồi cho học sinh ôn tập . - GV điều khiển lớp chơi trò chơi.Nội dung ôn tập .GVcử cán sự điều khiển lớp -GV quan sát và sửa sai. Đội hình trò chơi và đội hình ôn tập giống nhau . XP Đích ÑHTL Nhóm 1 -Giống ĐHTL nhóm 2 -GV kieåm tra toå 3 GV nhaän xeùt vaø cũng coá + GV thị phạm và phân tích kĩ thuật + HS quan sát và lắng nghe -GV cho HS tập luyện dưới sự điều khiển của cán sự . -GV quan sát và sửa sai. ĐHTL nhóm C, PhÇn kÕt thóc. 1 Th¶ láng håi tÜnh: Dò tay,ch©n l¾c b¾p ®ïi ,vươn thở, thả lỏng tay chân, điêu hoà. 2 NhËn xÐt giê häc. 3 Giao bµi tËp vÒ nhµ. +TËp ch¹y bước nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau . 5-7p 2-3p 1-2p 1-2p ĐHTL GV GV ĐHNX Tuần : 10 Ngày soạn : 21/10/2012 Tiết : 20 Ngày dạy : 23-27 /10/2012 CHẠY NGẮN – ĐHĐN - CHẠY BỀN I,Môc tiªu. 1. Chạy ngắn : Một số trò chơi , động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh ( do giáo viên trọn, tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn . Yêu cầu học sinh biết động tác kĩ thuật và thực hiện động tác tương đối đúng động tác . 2. ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang ,hàng dọc dóng hàng , điểm số ,đội hình 0 – 2- 4, chạy đều – đứng lại.Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối đúng động tác . 3. Chạy bền :
File đính kèm:
G AN K8 KI.doc
