Giáo án Thể dục 8 - Học kì I - Năm học 2014-2015 - Trần Xuân Đăng
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ
Gọi 2 HS bài TD từ động tác 9-17
B.Phần cơ bản
1. Chạy nhanh:
- Ôn động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
Chạy giữa quảng
Hoàn thiện Kỹ thuật:
- Kỹ thuật xuất pháp thấp.
- Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức
Thực hiện đứng 3 giai đoạn kỹ thuật:
Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quảng
2. Thể dục: ôn từ động tác 1- 17
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam 600m
Nữ 400m
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 8 - Học kì I - Năm học 2014-2015 - Trần Xuân Đăng, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
°(GV) Tiết:15 bài dạy Chạy ngắn: - Ôn tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát. - Trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp) Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17 Chạy bền: - Trò chơi. Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201 Ngày dạy lớp: 84: / / 201 I. Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS bài TD từ động tác 9-17 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: - Ôn động tác bổ trợ: + Đứng Mặt hướng chạy -XP + Đứng Mặt hướng chạy -XP + Đứng Mặt hướng chạy -XP 30(P) (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 3x20m Cho HS tập đồng loạt . Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát và sữa sai chi HS GV Quan sát và sữ sai cho HS Ôn: - Kỹ thuật xuất pháp thấp. - Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát. - Xuất phát thấp chạy 30m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức Trò chơi: Chạy đuổi: Hoàng Anh – Hoàng Yến Cho HS xuất phát thấp 2. Thể dục: ôn từ động tác 1- 17 3. Chạy bền: Trò chơi luyện tập sức bền: “Người thừa thứ ba” 3x30m 3x60m (10p) Tập từ 10-15 lần (8p) GV hướng dẫn cho HS chơi Chia 4 nhóm chơi nhóm nào thua nhắc lò co 20m GV hướng dẫn cho HS tập luyện. Giáo viên hô cho HS tập. Lớp chia nhóm tập luyện. Giáo viên hướng dẫn cho HS thực hiện C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Tiết:16 bài dạy Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quảng, - Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp-chay lao- chạy giữa quảng Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201 Ngày dạy lớp: 84: / / 201 I. Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS bài TD từ động tác 9-17 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: - Ôn động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. Chạy giữa quảng 30(P) (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m Cho HS tập đồng loạt . Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát và sữa sai chi HS GV Quan sát và sữ sai cho HS Hoàn thiện Kỹ thuật: - Kỹ thuật xuất pháp thấp. - Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực hiện đứng 3 giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quảng 2. Thể dục: ôn từ động tác 1- 17 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 600m Nữ 400m 5 lần 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m (10p) Tập từ 10-15 lần (8p) 1x600m 1x400m Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS GV hướng dẫn cho HS tập luyện. Giáo viên hô cho HS tập. Lớp chia nhóm tập luyện. (HS) °(GV) Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhóm ôn luyện. Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chia HS theo nhóm sức khoẻ C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Tiết:17 bài dạy Chạy ngắn: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp-chay lao- chạy giữa quảng. Học Giai đoạn về đích Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17. Học động tác18-25 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201 Ngày dạy lớp: 84: / / 201 I. Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS bài TD từ động tác 9-17 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: - Học KT về đích: 30(P) (12p) Giáo viên phân tích và làm mẫu. Giáo viên hướng dẫn cho HS thực hiện GV Quan sát và sữa sai cho HS Tiếp tục hoàn thiện Kỹ thuật: - Kỹ thuật xuất pháp thấp. - Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực hiện đứng 4 giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quản - về đích 2. Thể dục: Ôn từ động tác 1- 17 Học từ động tác 18-25 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 600m Nữ 400m 5 lần 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m (10p) Tập từ 10-15 lần (8p) 1x600m 1x400m Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS GV hướng dẫn cho HS tập luyện. Giáo viên hô cho HS tập. GV chỉnh sưa động tác cho HS Giáo viên làm mẫu từ động tác 1-8. Giáo viên phân tích và làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu và hướng dẫn cho HS tập luyện. Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhóm ôn luyện. HS ôn luyện từ động tác 1-25 Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho từng nhóm Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chia HS theo nhóm sức khoẻ C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Tiết:18 bài dạy Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ (GV chọn) - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh 60m Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 - 25 Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201 Ngày dạy lớp: 84: / / 201 I. Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động. - Bước đầu hoàn thiện và cũng cố kỹ thuật chạy nhanh. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS bài TD từ động tác 9-17 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Đứng Mặt hướng chạy -XP + Đứng Mặt hướng chạy -XP + Đứng Mặt hướng chạy -XP +-Kỹ thuật xuất pháp thấp. 30(P) (20p) Giáo viên hướng dẫn cho HS thực hiện GV Quan sát và sữa sai cho HS Tiếp tục hoàn thiện Kỹ thuật: - Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực hiện đứng 4 giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quản - về đích 2. Thể dục: Ôn từ động tác 1- 25 5 lần 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m (10p) Tập từ 10-15 lần Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS GV hướng dẫn cho HS tập luyện. Giáo viên hô cho HS tập. Lớp chia nhóm tập luyện. Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhóm ôn luyện. HS ôn luyện từ động tác 1-25 Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho từng nhóm C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Tiết:19 bài dạy Chạy ngắn: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh 60m Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 – 25 ; Học nhịp 26 - 35 Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201 Ngày dạy lớp: 84: / / 201 I. Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động. - Bước đầu hoàn thiện và cũng cố kỹ thuật chạy nhanh. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS bài TD từ động tác 18-24 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Đứng Mặt hướng chạy -XP + Đứng Mặt hướng chạy -XP + Đứng Mặt hướng chạy -XP +-Kỹ thuật xuất pháp thấp. 30(P) (20p) Giáo viên hướng dẫn cho HS thực hiện GV Quan sát và sữa sai cho HS Tiếp tục hoàn thiện Kỹ thuật: - Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực hiện đứng 4 giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quản - về đích 2. Thể dục: Ôn từ động tác 1- 25 Học từ động tác 26 - 35 5 lần 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m (10p) Tập từ 10-15 lần Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS GV hướng dẫn cho HS tập luyện. Giáo viên hô cho HS tập. Lớp chia nhóm tập luyện. GV làm mẫu từ động tác 26-35. Giáo viên phân tích và làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu và hướng dẫn cho HS tập luyện. Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhóm ôn luyện. Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhóm ôn luyện. HS ôn luyện từ động tác 1-35 Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho từng nhóm C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Tiết:20 bài dạy kiểm tra chạy nhanh Ngày soạn: / /201 Ngày kt lớp: 83: / / 201 Ngày kt lớp: 84: / / 201 I. Mục đích, yêu cầu: - Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy nhanh - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi, đồng hồ III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chuyên môn: 3 (P) Mỗi đ. tác thực hiện 2 lần 8 nhịp Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay HS tự khởi động. B.Phần cơ bản 1. Kiểm tra Thang điểm: Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật 9-10 Đúng 4 giai đoạn kỹ thuật 7-8 5-6 đúng KT xuất phát 3-4 không đúng KT 1-2 Tất cả các trường hợip còn lại 30 (P) 1 Lần Kiểm tra mỗi lần 2 em . GV hô XP và bấm thành tích cho HS C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học. - Thông báo kết quả cho HS 3(P) 2(P) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng Kết quả giảng dạy: Lớp TSHS 9-10 7-8 5-6 3-4 1-2 SL % SL % SL % SL % SL % 8-3 8-4 Cộng Tiết:21 bài dạy Thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục Nhảy cao: - Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực (GV chọn) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201 Ngày dạy lớp: 84: / / 201 I. Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh trong vận động. - Bước đầu hoàn thiện và cũng cố bài thể dục phát triển chung - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS bài TD từ động tác 25-35 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. Bài thể dục Ôn tập củng cố nâng cao và bước đầu hoàn thiện bài thể dục phát triền chung 35 động tác. Chú ý biên độ, nhịp độ và nhịp điệu động tác. 30(P) (10p) GVhướng dẫn cho HS tập luyện. Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhóm ôn luyện. GV quan sát và sữa sai cho HS 2. Nhảy cao: a. Trò chơi: + Nhảy lào cò tiếp sức: + Chọi gà: b. Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước. + Đá lăng sau. + Đá lăng sang ngang. c. Thể lực: Bật cóc 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam: 800m Nũ : 500m (12 p) 40 lần 40 lần 40 lần 2x30m (8p) 1x800m 1x500m GV tổ chức, giám sát và hướng dẫn cho HS chơi trò chơi GV tổ chức, giám sát và hướng dẫn cho HS tập GV tổ chức và giám sát cho lớp thực hiện. - Chia học sinh theo nhóm sức khỏe. - Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lượng không tính thời gian C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Tiết:22 bài dạy Thể dục: - Hoàn thiện bài thể dục phát triền chung 35 động tác Nhảy cao: - Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Học cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. - Trò chơi, động tác bổ trợ (GV chọn) Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201 Ngày dạy lớp: 84: / / 201 I. Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh trong vận động. - Bước đầu hoàn thiện và cũng cố bài thể dục phát triển chung - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện động hiện động tác đá lăng trước, sau, sang ngang 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. Bài thể dục Hoàn thiện bài thể dục phát triền chung 35 động tác. Chú ý biên độ, nhịp độ và nhịp điệu động tác. 30(P) (10p) GVhướng dẫn cho HS tập luyện. Tập chung 5-7 lần GV vừa hô vừa quan sát và sữa sai cho HS 2. Nhảy cao: - Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Học cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. a. Trò chơi: + Nhảy lào cò tiếp sức: b. Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước. + Đá lăng sau. + Đá lăng sang ngang. (20 p) 10 lần 10 lần 2x30m 20 lần 20 lần 20 lần GV thực hiện mẫu và hướng dẫn giúp đỡ cho HS thực hiện. GV tổ chức và giám sát cho lớp thực hiện. C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Tiết: 23 bài dạy kiểm tra bài thể dục phát triển chung Ngày s
File đính kèm:
Chuong_3_Bai_the_duc_phat_trien_chung.doc
