Giáo án Thể dục 7 tuần 31
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu.
-Tâng cầu ban đầu quá cao, tung không đúng hướng
- Tâng cầu quá mạnh, yếu do chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí
- Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa chính xác.
- Thực hiện các bước di chuyển tương đối tốt, mắt luôn quan sát hướng bay của cầu và di chuyển sao cho hợp lí
- Điểm tiếp xúc cầu tương đối tốt, chân trụ và chân tiếp xúc cầu
- Chân tiếp xúc cầu hơi co và chân trụ cần chùng gối, tay buông tự nhiên
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu
- Thực hiện nhiều lần, cầu bay cao xa theo hình vòng cung
- Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân,
+ Thi đấu đôi, loại trực tiếp theo tổ
+ Nắm rõ luật chơi, các thành viên còn lại làm trọng tài
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 tuần 31, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 59 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 59 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng NS: 28/03/2015 mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, đấu tập Bật nhảy: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy hai tay với vật trên cao. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4.Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy – chạy bền. - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Đá cầu: ? Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân ? Chuyền cầu bằng mu bàn chân ? Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân ? Đấu tập 2. Bật nhảy: ? Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ? Bật nhảy hai tay với vật trên cao 3. Chạy bền: ? Luyện tập * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, phát cầu - Thực hiện tiếp xúc cầu nhiều lần, mỗi lần tiếp xúc cầu cần đặt chân xuống sau đó lại tiếp tục chú ý hạn chế để cầu rơi - Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân + Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dòn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi. -Chân trụ đặt phía sau chân lăng hướng trước tay cầm cầu,sau đó tung cầu - Sau đó dùng lực của chân thuận đá mạnh từ sau ra trước lên cao khoảng 10-25cm so với mặt đất. Điểm tiếp xúc cầu là mu bàn chân - Dùng lực mạnh để đá cầu ra trước tuỳ theo ý muốn của bản thân. * Hình thức: Thi đấu đơn, loại trực tiếp. Cử đại diện của các nhóm thi đấu * Yêu cầu :Thực hiện tương đối các bài tập bổ trợ và trò chơi - Thực hiện tương đối tốt chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Chân trước thẳng chân sau co gối tay phối hợp tự nhiên - Tiếp đất cần chùnh gối giảm chân động. + Tại chỗ chùng gối hai tay đưa ra sau, matứ nhìn vật trên cao + Dùng sức bật của đùi nâng trọng tâm cơ thể lên cao, thân người thẳng + Hai tay với vật trên cao và chùng gối khi tiếp đất. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đên hiện tương cực điểm hô hấp và cách khắc phục. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dò - Tâng cầu bằng mu trong bàn chân - Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ - GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy. - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi ... IV. Rút kinh nghiệm:.. MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 59 - Biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính. NS: 28/03/2015 diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật Đá cầu. Đấu tập ND: 30/03/2015 - Biết cách thực hiện bật nhảy hai tay với vật trên cao, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng thẳng qua xà. Trò chơi. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm. ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động p p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 10-12’ 1x3l 1x4l 1x3l 1x2l 3-5’ 4-6 vòng*100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Đá cầu + Chạy đà chính diện giậm nhảy - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân p - Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân + Bật nhảy hai tay với vật trên cao p - Đấu tập Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Đội hình vòng tròn, luyện tập chạy bền , Gv đan xen vào các nhóm sửa sai p 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p ... GIÁO ÁN SỐ : 60 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 60 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bàn chân. NS: 01/04/2015 Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập. Bật nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa, nhảy BBTK; Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4.Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy co chân qua xà - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Đá cầu: ? Tâng cầu bằng mu bàn chân ? Chuyền cầu bằng mu bàn chân ? Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân ? Đấu tập 2. Bật nhảy: ? Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” ? Nhảy BBTK ? Chạy đà tự do nhảy xa * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu. -Tâng cầu ban đầu quá cao, tung không đúng hướng - Tâng cầu quá mạnh, yếu do chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí - Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa chính xác. - Thực hiện các bước di chuyển tương đối tốt, mắt luôn quan sát hướng bay của cầu và di chuyển sao cho hợp lí - Điểm tiếp xúc cầu tương đối tốt, chân trụ và chân tiếp xúc cầu - Chân tiếp xúc cầu hơi co và chân trụ cần chùng gối, tay buông tự nhiên - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu - Thực hiện nhiều lần, cầu bay cao xa theo hình vòng cung - Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân, + Thi đấu đôi, loại trực tiếp theo tổ + Nắm rõ luật chơi, các thành viên còn lại làm trọng tài * Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ. - Thực hiện tương đối tốt chạy đà tự do nhảy xa - Đặt chân vào điểm giậm tương đối tốt - Giai đoạn trên không cần duỗi hai chân ra phía trước - Tiếp đất cần chùng gối và lao thân người ra trước. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - Nhảy BBTK - Căng cơ trái-phải-sang bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ - GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy. - Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân IV. Rút kinh nghiệm: MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 60 - Biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính. NS: 01/04/2015 diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật Đá cầu. Đấu tập ND: 03/04/2015 -Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa, nhảy BBTK. Trò chơi. *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm. ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động p p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x3l 1x4l 10-15’ 1x3l 1x4l 1x3l 1x4l 1x2l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Đá cầu + Chạy đà nhảy xa - Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân p - Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân p theo nhóm mỗi nhóm 3-4 hs p - Nhảy BBTK - Phát cầu thấp chân chính diện bằng Trò chơi Đấu tập p Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv đan xen vào các nhóm sửa sai 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p ...
File đính kèm:
TD_7_Tuan_31_Tiet_59_60_20150726_095040.doc
