Giáo án Thể dục 7 - Tiết 28

TiÕt 28 Ngµy so¹n : 6/12/06
 TuÇn 14 Ngµy d¹y : 8/12/06
- bµi td : tiÕp tơc hoµn thiƯn bµi td ( chĩ ý biªn ®é , nhÞp ®iƯu )
- bËt nh¶y: luyƯn tËp bËt xa . ®µ 3 b­íc giËm nh¶y b»ng 1 ch©n vµo c¸t hoỈc nƯm
 - Ch¹y bỊn : luyƯn tËp ch¹y bỊn
 1) Mơc tiªu:
 - TiÕp tơc cung cÊp cho HS nh÷ng hiĨu biÕt vµ kû n¨ng cÇn thiÕt ®Ĩ rÌn luyƯn søc m¹nh ch©n, søc bËt ®Ĩ chuÈn bÞ cho kØ thuËt nh¶y cao , nh¶y xa
 -Nh»m gãp phÇn rÌn luyƯn c¸c t­ thÕ ®øng , t¸c phong nhanh nhĐn, kÜ luËt .
 2) Yªu cÇu:
- Thùc hiƯn nghiªm tĩc , trËt tù , ®ĩng , ®Ịu , ®Đp kÜ thuËt ®éng t¸c.
- Thùc hiƯn ®ĩng ph­¬ng h­íng, biªn ®é ®éng t¸c.
BiÕt vËn dơng tù tËp hµng ngµy.
BiÕt vËn dơng khi häc giê TD vµ c¸c ho¹t ®éng tËp thĨ ë trong vµ ngoµi nhµ trêng
3)S©n b·i , dơng cơ:
§­êng ch¹y, s©n tr­êng ®¶m b·o vƯ sinh,s¹ch sÏ, an toµn , ®ång hå bÊm gi©y,cê
 Néi dung lªn líp.
 LV§
 Ph­¬ng ph¸p, tỉ chøc.
A) PhÇn më ®Çu:
1.NhËn líp:
GV phỉ biÕn néi dung, mơc tiªu , yªu cÇu , ch­¬ng tr×nh bµi häc.
2.Khëi ®éng:
HS ch¹y nhĐ nhµng mét hµng däc sau ®ã trë vỊ vßng trßn thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c : 
Xoay cỉ tay kÕt hỵp cỉ ch©n, xoay vai, h«ng, gèi . 
Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau.
B) PhÇn c¬ b¶n:
1) Bµi TD : ¤n 9 ®éng t¸c
 - V­¬n thë 
 - Tay 
 - Ch©n 
 - L­ên 
 - Bơng 
 - Phèi hỵp 
 - Th¨ng b»ng 
 - Nh¶y 
 - §iỊu hoµ 
* Chĩ ý :Biªn ®é , nhÞp ®iƯu ®éng t¸c
2) bËt nh¶y
 - LuyƯn tËp bËt xa
 + §¸ l¨ng tr­íc , sau 
 + §µ 1 b­íc giËm nh¶y ®¸ l¨ng
 + BËt nh¶y 
 + §µ 1 b­íc , 3 b­íc nh¶y 1 ch©n vµo hè c¸t hoỈc ®Ưm
 3) Ch¹y bỊn : 
 - LuyƯn tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
C) KÕt thĩc:
 - TËp trung líp th¶ láng.
 - GV nhËn xÐt giê häc.
- RÌn luyƯn søc bËt
-.¤n bµi TD 
- Xuèng líp:
5phĩt
35phĩt
5phĩt
TËp trung líp thµnh 4 hµng ngang( c¸n sù ®iỊu khiĨn)
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x
 GV
Vßng trßn khëi ®éng 
GV ph©n tÝch lµm mÈu l¹i kû thuËt ®éng t¸c.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 GV
Ho¹t ®éng theo tõng nhãm.
 x x x x x x ( Nhãm 1)
 x x x x x x ( Nhãm 2)
 x x x x x x ( Nhãm 3)
GV quan s¸t s÷a sai, chĩ ý biªn ®é ®éng t¸c .
 Trß ch¬i
 x 
 x x
 x x
 x x
 x
TËp trung líp nh­ ®éi h×nh ban ®Çu.
 x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x
 GV