Giáo án Thể dục 7 tuần 30
* Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, phát cầu
- Chân trụ đặt phía sau chân lăng hướng trước tay cầm cầu, sau đó tung cầu lên cao dùng lực của chân thuận đá từ sau ra trước
- Điểm tiếp xúc cầu bằng mu bàn chân, chân tươg đối thẳng, thân trên hóp bụng tay buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu
- Thực hiện tiếp xúc cầu nhiều lần, mỗi lần tiếp xúc cầu cần đặt chân xuống sau đó lại tiếp tục chú ý hạn chế để cầu rơi
- Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 tuần 30, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 57 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 57 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng NS: 21/03/2015 mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, đấu tập Bật nhảy: Bật nhảy hai tay với vật trên cao, trò chơi lò cò quanh hàng. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4.Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy – chạy bền. - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Đá cầu: ? Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân ? Chuyền cầu bằng mu bàn chân ? Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân ? Đấu tập 2. Bật nhảy: ? Trò chơi “ Lò cò quanh hàng” ? Bật nhảy hai tay với vật trên cao 3. Chạy bền: ? Luyện tập * Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, phát cầu - Chân trụ đặt phía sau chân lăng hướng trước tay cầm cầu, sau đó tung cầu lên cao dùng lực của chân thuận đá từ sau ra trước - Điểm tiếp xúc cầu bằng mu bàn chân, chân tươg đối thẳng, thân trên hóp bụng tay buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu - Thực hiện tiếp xúc cầu nhiều lần, mỗi lần tiếp xúc cầu cần đặt chân xuống sau đó lại tiếp tục chú ý hạn chế để cầu rơi - Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân + Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dòn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi. -Chân trụ đặt phía sau chân lăng hướng trước tay cầm cầu,sau đó tung cầu - Sau đó dùng lực của chân thuận đá mạnh từ sau ra trước lên cao khoảng 10-25cm so với mặt đất. Điểm tiếp xúc cầu là mu bàn chân - Dùng lực mạnh để đá cầu ra trước tuỳ theo ý muốn của bản thân. * Hình thức : - Thi đấu đơn, loại trực tiếp - Cử đại diện của các nhóm lên thi đấu * Yêu cầu:- Thực hiện tương đối các bài tập bổ trợ và trò chơi - Gv phổ biến luật chơi và cách chơi - Hs nghiêm túc nhiệt tình thực hiện trò chơi + Tại chỗ chùng gối hai tay đưa ra sau, mắt nhìn vật trên cao + Dùng sức bật của đùi nâng trọng tâm cơ thể lên cao, thân người thẳng + Hai tay với vật trên cao và chùng gối khi tiếp đất. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đên hiện tương cực điểm hô hấp và cách khắc phục. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dò - Tâng cầu bằng mu trong bàn chân . - Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ - GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy. - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi IV. Rút kinh nghiệm:... MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 57 - Biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính. NS: 21/03/2015 diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật Đá cầu. ND: 23/03/2015 - Biết cách thực hiện bật nhảy hai tay với vật trên cao. Trò chơi. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm. ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động p p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 10-12’ 1x3l 1x4l 1x3l 1x2l 3-5’ 4-6 vòng*100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Đá cầu + Trò chơi “ Lò cò quanh hàng” - Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân p - Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân Q Q Q Q + Bật nhảy hai tay với vật trên cao p Học : Một số điểm luật thi đấu Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm p Gv đi xen vào các nhóm sửa sai đồng thời làm mẫu lại kĩ thuật động tác Đội hình vòng tròn, luyện tập chạy bền , 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p ... GIÁO ÁN SỐ : 58 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 58 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. Kiểm tra 15 phút. Nội dung: Tâng NS: 25/03/2015 cầu bằng mu bàn chân. Bật nhảy: Ôn bật nhảy hai tay với vật trên cao, trò chơi “ Lò cò quanh hàng” PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4.Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Đá cầu: ? Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân Kiểm tra 15 phút. Nội dung: Tâng cầu bằng mu bàn chân 2. Bật nhảy: ? Bật nhảy hai tay với vật trên cao ? Trò chơi “ Lò cò quanh hàng” * Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, phát cầu - Chân trụ đặt phía sau chân lăng hướng trước tay cầm cầu, sau đó tung cầu lên cao dùng lực của chân thuận đá từ sau ra trước - Điểm tiếp xúc cầu bằng mu bàn chân, chân tươg đối thẳng, thân trên hóp bụng tay buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu - Thực hiện tiếp xúc cầu nhiều lần, mỗi lần tiếp xúc cầu cần đặt chân xuống sau đó lại tiếp tục chú ý hạn chế để cầu rơi - Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân + Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi. * Thang điểm kiểm tra: - Điểm ở mức Đạt : Thực hiện đúng kĩ thuật khéo léo ở mức “Giỏi” nam, nữ riêng hoặc thực hiện được những điểm cơ bản của kĩ thuật tâng cầu ở mức “Đạt” kĩ thuật thực hiện tương đối chính xác. - Điểm ở mức Chưa Đạt: Thực hiện không đúng kỹ thuật tâng cầu * Yêu cầu: Thực hiện tương đối các bài tập bổ trợ và trò chơi - Trọng tâm dồn nhiều vào hai chân, hai tay từ trước ra sau - Khuỵu gối bật nhảy nâng dần trọng tâm lên cao - Hai tay với vật trên cao, khi tiếp đất cần chùng gối, giảm chấn động + Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi + Hs nghiêm túc thực hiện trò chơi KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - Tâng cầu bằng mu trong bàn chân . - Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy. -Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý bật nhảy hai tay với vật trên cao IV. Rút kinh nghiệm:... MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 58 - Biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính. NS: 25/03/2015 diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật Đá cầu. ND: 27/03/2015 - Biết cách thực hiện bật nhảy hai tay với vật trên cao. Trò chơi. *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm. ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động p p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x4l 1x5l 1x3l 10-12’ 1x3l 1x3 TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Đá cầu + Trò chơi “ Lò cò quanh hàng” - Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân p - Kiểm tra 15 phút Q Q Q Q - Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra - Gv gọi 4 HS lên thực hiện + Bật nhảy hai tay với vật trên cao - Các nhóm khác chuẩn bị p Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv đan xen vào các nhóm sửa sai 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p ...
File đính kèm:
TD_7_Tuan_30_Tiet_57_58_20150726_095053.doc
