Giáo án Thể dục 7 - Tuần 1 - Năm học 2014-2015

Tuần 1 	Ngày soạn 14/8/2014
Tiết 1 	 Ngày dạy 
 MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH 
 PHÒNG TRÁNG CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT 
MỤC TIÊU:
-Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết để chủ động phòng tránh chấn thương không để xảy ra khi tập luyện TDTT
II,ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-học sinh 
-trên lớp 
III,TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
1,nội dung chương trình .(tóm tắt)
 -lý thuyết chung 2 tiết 
 -ĐHĐN 6 tiết
 -Bài TD phát triển chung 8 tiết 
 -Chạy nhanh 	10 tiết
 -Bật nhảy	14 tiết
 -Đá cầu 	6 tiết
 -Thể thao tự chọn 	12 tiết
 -Ôn tập học kỳ I và học kỳ II 8 tiết 
2,phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
-mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTTnâng cao sức khỏe và phát triển thể lực của mỗi người nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường không chịu tuân theo nguyên tắc phương pháp khoa học trong hoạt động TDTTnên người tập đã để xảy rachấn thương như
-xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da
-choáng ngất 
-tổn thương cơ
-bong gân
-tổn thương khớp hoặc sai khớp 
-chấn động não hoặc cột sống 
Để xảy chấn thương làm ành hưởng xấu đến sức khỏe thể lực đến kết quả họa tập hiện tại cũng như công tác lao động sau này.
Do đó chấn thương là kẻ thù của hoạt động thể dục thể thao
Tuần 1 	Ngày soạn 14/8/2014
Tiết 2 	 Ngày dạy 
 PHÒNG TRÁNG CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT 
MỤC TIÊU:
-Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết để chủ động phòng tránh chấn thương không để xảy ra khi tập luyện TDTT
II,YÊU CẦU.
Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu.
III,NỘI DUNG:
1,một số nguyên nhân và cách phòng tránh 
A,một số nguyên nhân.
-không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện tdttvà thi đấu như:
Đó là cần tập TDTT thường xuyênkiên trì có hệ thống 
-cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đế phức tạp theo một kế hoạch nhất định không nóng vội ngẫu hứng tùi tiện 
-đó là cần tập với sức khỏe vá khả năng của từng người.
-không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện như –
 + Điạ điểm không đảm bảo an toàn 
 	+Trang phục tập luyện không phù hợp 
 + Môi trường tập luyện như ánh sáng không khí tiếng ồn nhiệt độ không đảm bảo theo yêu cầu 
 	 +Ăn uống quá nhiều trước hoặc sau khi tập luyện
 	 + Không tuân thủ mọi quy đinh trong tập luyện và thi đấu 
B,Cách phòng chống 
-Khi bắt đầu một buổi tập nhất thiết phải khởi động
-tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp khi tập các động tác khó nguy hiểm nhất thiết phải có bảo hiểm và có người hướng dẫn 
Rút kinh nghiệm:
Ký duyệt