Giáo án Thể dục 7 - Trường THCS Nguyễn Trãi
. Mục tiêu chương trình TD 7
+ Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng cao thể lực.
+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyệnTDTT, giữ gìn vệ sinh.
+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
+ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Trường THCS Nguyễn Trãi, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
tr×nh gi¶ng d¹y: Néi dung §Þnh lỵng Ph¬ng ph¸p - Tỉ chøc I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. GV nhËn líp: - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ sè, dơng cơ, s©n b·i, ®é an toµn cđa s©n b·i dơng cơ) - ThÇy trß chĩc søc kháe ®Çu giê häc. - GV phỉ biÕn ng¾n gän néi dung, mơc ®Ých yªu cÇu cđa giê häc. - Hái vỊ t×nh h×nh søc kháe cđa HS 2. Khëi ®éng:- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối. - Ép ngang, ép dọc * Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y bíc nhá – Ch¹y n©ng cao ®ïi – Ch¹y go¸t ch¹m m«ng - §¸ l¨ng tríc, sau sang ngang. 3. Kiểm tra bài cũ: - Di chuyển ngang ( bước đệm, bước chéo ) II. PHẦN CƠ BẢN : 1. Thể thao tự chọn (TTTC): - Di chuyển đánh cầu thấp tay thuận: - Tập di chuyển đơn bước đánh cầu thấp trái tay - Học : Di chuyển ngang * Củng cố: 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam: 4 vòng - Nữ: 2 vòng III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Håi tÜnh: Cĩi ngêi th¶ láng, hÝt thë s©u, mét sè ®éng t¸c v¬n thë, tay, ch©n, ®iỊu hßa… 2. NhËn xÐt giê häc: - ý thøc tham gia häc tËp (tuyªn d¬ng HS tÝch cùc – Phª b×nh nh÷ng HS cha tÝch cùc tËp luyƯn) 3. Bµi tËp vỊ nhµ: - VỊ nhµ tËp luyƯn thªm 8 – 10 phĩt 2 phĩt 5 phĩt 2 lÇn 8 nhÞp 2 lÇn 8 nhÞp 3 phĩt 28-30phĩt 12-14 phĩt 14 -16 phĩt 6 phĩt 3-5 phĩt 2 lÇn 8 nhÞp Líp trëng tËp hỵp líp thµnh 3 hµng ngang, b¸o c¸o GV GV nhận lớp - khởi động - Mỗi lần GV gọi 1 em thực hiện động tác (GV) - HS ôn tập đánh cầu thấp thuận tay và đánh cầu thấp trái tay theo hướng dẫn của giáo viên - Giáo viên nhắc nhở, sửa sai động tác cho HS (GV) - Chạy vòng quanh sân thĨ chÊt - HS th¶ láng toµn th©n, hÝt thë s©u, ®Ịu, kÕt hỵp v¬n tay. GV - GV dỈn dß nh¾c nhë thªm Ngày soạn: Ngày dạy: TiÕt 33 «n tËp vµ kiĨm tra häc kú I (TiÕt «n tËp) A. mơc tiªu: 1. Kiến thức: * Thùc hiƯn ®ỵc kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay bªn ph¶i, bªn tr¸i, kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay - LuyƯn tËp: bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i. 2. Kỹ năng: * Thùc hiƯn c¬ b¶n ®ĩng kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay bªn ph¶i, bªn tr¸i, kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay - LuyƯn tËp: bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i. 3. Th¸i ®é: Cã ý thøc tù gi¸c häc tËp m«n ThĨ dơc. - Cã kû luËt, t¸c phong nhanh nhĐn, khoỴ m¹nh trong ho¹t ®éng TDTT vµ cã thãi quen gi÷ g×n vƯ sinh. BiÕt vËn dơng nh÷ng kÜ n¨ng ®· häc vµo nÕp sinh ho¹t ë trêng vµ tù tËp luyƯn ®Ĩ gi÷ g×n, n©ng cao søc khoỴ. B. ®Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn: 1. Địa điểm: S©n thĨ chÊt trêng. 2. Ph¬ng tiƯn: - GV: SGV, cßi, ®ång hå bÊm gi©y. - HS: VƯ sinh s©n b·i, ghÕ GV, sỉ ghi ®Çu bµi, vỵt, cÇu l«ng (2 em 1 bé). C- tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: Néi dung §Þnh lỵng Ph¬ng ph¸p - Tỉ chøc I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. GV nhËn líp: - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ sè, dơng cơ, s©n b·i, ®é an toµn cđa s©n b·i dơng cơ) - ThÇy trß chĩc søc kháe ®Çu giê häc. - GV phỉ biÕn ng¾n gän néi dung, mơc ®Ých yªu cÇu cđa giê häc. - Hái vỊ t×nh h×nh søc kháe cđa HS 2. Khëi ®éng:- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối. - Ép ngang, ép dọc * Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y bíc nhá – Ch¹y n©ng cao ®ïi – Ch¹y go¸t ch¹m m«ng - §¸ l¨ng tríc, sau sang ngang. 3. Kiểm tra bài cũ: - Di chuyển ngang ( bước đệm, bước chéo ) II. PHẦN CƠ BẢN : 1. Thể thao tự chọn (TTTC): - Di chuyển đánh cầu thấp tay thuận: - Tập di chuyển đơn bước đánh cầu thấp trái tay - Học : Di chuyển ngang ( Có 2 cách ) + Di chuyển ngang bước đệm + Di chuyển ngang bước chéo * Củng cố: 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam: 4 vòng - Nữ: 2 vòng III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Håi tÜnh: Cĩi ngêi th¶ láng, hÝt thë s©u, mét sè ®éng t¸c: v¬n thë, tay, ch©n, ®iỊu hßa… 2. NhËn xÐt giê häc: - ý thøc tham gia häc tËp (tuyªn d¬ng HS tÝch cùc – Phª b×nh nh÷ng HS cha tÝch cùc tËp luyƯn) 3. Bµi tËp vỊ nhµ: - VỊ nhµ tËp luyƯn thªm 8 – 10 phĩt 2 phĩt 5 phĩt 2 lÇn 8 nhÞp 2 lÇn 8 nhÞp 3 phĩt 28-30phĩt 12-14 phĩt 14 -16 phĩt 6 phĩt 3-5 phĩt 2 lÇn 8 nhÞp Líp trëng tËp hỵp líp thµnh 3 hàng ngang, b¸o c¸o GV GV nhận lớp - khởi động - Mỗi lần GV gọi 1 em thực hiện động tác (GV) - HS ôn tập đánh cầu thấp thuận tay và đánh cầu thấp trái tay theo hướng dẫn của giáo viên - Giáo viên nhắc nhở, sửa sai động tác cho H (GV) - Chạy vòng quanh sân thĨ chÊt HS th¶ láng toµn th©n, hÝt thë s©u, ®Ịu, kÕt hỵp v¬n tay. GV - GV dỈn dß nh¾c nhë thªm Ngày soạn: Ngày dạy: TiÕt 34 «n tËp vµ kiĨm tra häc kú I (TiÕt kiĨm tra) MÔN TTTC A. mơc tiªu: 1. Kiến thức: * Thùc hiƯn ®ỵc kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay bªn ph¶i, bªn tr¸i, kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay - LuyƯn tËp: bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i. 2. Kỹ năng: * Thùc hiƯn c¬ b¶n ®ĩng kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay bªn ph¶i, bªn tr¸i, kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay - LuyƯn tËp: bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i. 3. Th¸i ®é: Cã ý thøc tù gi¸c häc tËp m«n ThĨ dơc. - Cã kû luËt, t¸c phong nhanh nhĐn, khoỴ m¹nh trong ho¹t ®éng TDTT vµ cã thãi quen gi÷ g×n vƯ sinh. BiÕt vËn dơng nh÷ng kÜ n¨ng ®· häc vµo nÕp sinh ho¹t ë trêng vµ tù tËp luyƯn ®Ĩ gi÷ g×n, n©ng cao søc khoỴ. B. ®Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn: 1. Địa điểm: S©n thĨ chÊt trêng 2. Ph¬ng tiƯn: - GV: SGV, cßi, ®ång hå bÊm gi©y. - HS: VƯ sinh s©n b·i, ghÕ GV, sỉ ghi ®Çu bµi, vỵt, cÇu l«ng (2 em 1 bé). C- tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: Néi dung §Þnh lỵng Ph¬ng ph¸p - Tỉ chøc I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. GV nhËn líp: - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ sè, dơng cơ, s©n b·i, ®é an toµn cđa s©n b·i dơng cơ) - ThÇy trß chĩc søc kháe ®Çu giê häc. - GV phỉ biÕn ng¾n gän néi dung, mơc ®Ých yªu cÇu cđa giê häc. - Hái vỊ t×nh h×nh søc kháe cđa HS 2. Khëi ®éng:- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối. - Ép ngang, ép dọc * Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y bíc nhá – Ch¹y n©ng cao ®ïi – Ch¹y go¸t ch¹m m«ng - §¸ l¨ng tríc, sau sang ngang. -Đi thường thành vòng tròn đánh tay cao thấp , tay ngang ngực II. PHẦN CƠ BẢN 1. Kiểm tra môn tự chọn Phổ biến nội dung kiểm tra Phổ biến thang điểm Loại giỏi : Thực hiện đúng cả kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật đánh cầu thấp tay ( 9 – 10 quả ) : 10 điểm (XÕp lo¹i Tèt) ( 7 – 8 quả ) : 9 điểm (XÕp lo¹i Tèt) 2. Loại Khá. Còn sai sót trong các bước di chuyển hoặc ở kĩ thuật đánh cầu thấp tay. ( 7 – 8 quả ) : 8 điểm (XÕp lo¹i §¹t) ( 5 – 6 quả ) : 7 điểm (XÕp lo¹i §¹t) 3. Loại trung bình :. Sai sót nhiều cả trong di chuyển và kỹ thuật đánh cầu thấp tay. ( 5 – 6 quả ): 6 điểm (XÕp lo¹i §¹t) ( 3 - 4 quả ) : 5 điểm (XÕp lo¹i §¹t) 4. Loại yếu :Thực hiện chưa được kỹ thuật di chuyển và cách phát cầu ( 1 - 2 quả ) : 2 - 3 điểm (XÕp lo¹i Cha §¹t) III- phÇn kÕt thĩc: - Hồi tĩnh,Thả lỏng - Nhận xét chung giờ học - Đánh gi¸ và công bố điểm - Xuèng líp: 8 – 10 phĩt 2 phĩt 5 phĩt 28-30 phĩt 3-5 phĩt Lớp tập hợp - Báo cáo -Gv nhận lớp - Lớp tập hợp 3 hàng ngang - Lớp trưởng cho líp ®iĨm số báo cáo - GV nhận lớp - KiĨm tra trang phục - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học -Giãn đội hình khëi động (chỉ huy điều khiển ) • GV nêu nội dung yêu cầu giờ kiểm tra -Học sinh được gọi tên lên vị trí chuẩn bị và thực hiện GV HS th¶ láng toµn th©n, hÝt thë s©u, ®Ịu, kÕt hỵp v¬n tay. GV - GV dỈn dß nh¾c nhë thªm Ngày soạn: Ngày dạy: TiÕt 35 KiĨm tra ®¸nh gi¸ thĨ lùc häc sinh (n»m ngưa gËp bơng vµ ch¹y 30 mÐt xuÊt ph¸t cao) A. mơc tiªu: 1. KiÕn thøc: - HS biÕt thùc hiƯn ®éng t¸c n»m ngưa gËp bơng . - BiÕt thùc hiƯn ®éng t¸c vµ n¾m kü thuËt ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao. 2. Kü n¨ng: - BiÕt c¸ch thùc hiƯn c¬ b¶n ®ĩng n»m ngưa gËp bơng, vµ t thÕ ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao. 3. Th¸i ®é: - HS tù gi¸c, tÝch cùc, cã tinh thÇn tËp thĨ, giĩp ®ì b¹n vµ cã øng xư ®ĩng khi tËp luyƯn, thi ®Êu TDTT. - BiÕt vËn dơng ®Ĩ tù tËp hµng ngµy. B. ®Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn: 1. Địa điểm: S©n thĨ chÊt trêng 2. Ph¬ng tiƯn: - GV: SGV, cßi, ®ång hå bÊm gi©y. - HS: VƯ sinh s©n b·i, ghÕ GV, sỉ ghi ®Çu bµi, vỵt, cÇu l«ng (2 em 1 bé). C. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: - GV th«ng b¸o §iỊu 6 vỊ tiªu chuÈn thĨ lùc ®èi víi nam, n÷ tõ 12 ®Õn 18 tuỉi §iỊu 6. Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ thĨ lùc ®èi víi Nam tõ 6 ®Õn 20 tuỉi Tuỉi Ph©n lo¹i N»m ngưa gËp bơng (lÇn/30gi©y) BËt xa t¹i chç (cm) Ch¹y 30m (XPC) Ch¹y tuú søc 5phĩt (m) 12 Tèt >15 >181 <5.40 >950 §¹t 10 163 6.40 850 13 Tèt >16 >184 <5.30 >960 §¹t 11 172 6.30 870 14 Tèt >17 >204 <5.20 >980 §¹t 12 183 6.20 880 15 Tèt >18 >210 <5.10 >1020 §¹t 13 191 6.20 910 16 Tèt >19 >215 <5.00 >1030 §¹t 14 195 6.00 920 17 Tèt >20 >218 <4.90 >1040 §¹t 15 198 5.90 930 18 Tèt >21 >222 <4.80 >1050 §¹t 16 205 5.80 940 §iỊu 6. Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ thĨ lùc ®èi víi N÷ tõ 12 ®Õn 18 tuỉi Tuỉi §iĨm N»m ngưa gËp bơng (lÇn/30 gi©y) BËt xa t¹i chç (cm) Ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao (gi©y) Ch¹y 5 tuú søc 5 phĩt (m) 12 Tèt >12 >161 <6.40 >830 §¹t 9 144 7.40 730 13 Tèt >13 >162 <6.30 >840 §¹t 10 145 7.30 750 14 Tèt >14 >163 <6.20 >850 §¹t 11 146 7.20 770 15 Tèt >15 >164 <6.10 >860 §¹t 12 147 7.10 790 16 Tèt >16 >165 <6.00 >890 §¹t 13 146 7.00 810 17 Tèt >17 >166 <5.90 >920 §¹t 14 149 6.90 830 18 Tèt >18 >168 <5.80 >930 §¹t 15 151 6.80 850 I. phÇn më ®Çu - Gi¸o viªn phổ biến nội dung, yªu cầu, phương ph¸p kiểm tra và c¸ch ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i theo tiªu chuÈn rÌn luyƯn thĨ lùc ®èi víi HS trung häc c¬ së. - Học sinh thực hiện một số đ®ộng t¸c khởi đ®ộng. II. phÇn c¬ b¶n 1. Nội dung kiểm tra - KiĨm tra n»m ngưa gËp bơng. - KiĨm tra ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao. 2. Phương ph¸p kiểm tra - Kiểm tra lần lượt từng học sinh. - Mỗi HS đ®ược thực hiện 1 n»m ngưa gËp bơng tÝnh thêi gian trong 30 gi©y vµ ® ỵc thùc hiƯn 1 lÇn ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao tÝnh thêi gian. 3. C¸ch ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i: theo tiªu chuÈn - §iỊu 6 nh ®· nªu ë phÇn ®Çu: III. phÇn kÕt thĩc: C«ng bè kÕt qu¶ xÕp lo¹i. Tỉng hỵp Ngày soạn: Ngày dạy: TiÕt 36 KiĨm tra ®¸nh gi¸ thĨ lùc häc sinh (n»m ngưa gËp bơng vµ ch¹y 30 mÐt xuÊt ph¸t cao) A. mơc tiªu: 1. KiÕn thøc: - HS biÕt thùc hiƯn ®éng t¸c n»m ngưa gËp bơng . - BiÕt thùc hiƯn ®éng t¸c vµ n¾m kü thuËt ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao. 2. Kü n¨ng: - BiÕt c¸ch thùc hiƯn c¬ b¶n ®ĩng n»m ngưa gËp bơng, vµ t thÕ ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao. 3. Th¸i ®é: - HS tù gi¸c, tÝch cùc, cã tinh thÇn tËp thĨ, giĩp ®ì b¹n vµ cã øng xư ®ĩng khi tËp luyƯn, thi ®Êu TDTT. - BiÕt vËn dơng ®Ĩ tù tËp hµng ngµy. B. ®Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn 1- Địa ®iểm: S©n thĨ chÊt tr ường TH & THCS Điền C«ng. 2- Phương tiện: + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cÇu ®¸, cßi, cờ hiƯu, ®ång hå bÊm gi©y. + HS: dän vƯ sinh b·i tËp. Mçi HS 1 cÇu ®¸, ghÕ GV, sỉ ghi ®Çu bµi. - KiĨm tra, ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i HS theo tiªu chuÈn thĨ lùc ®èi víi nam, n÷ tõ 12 ®Õn 18 tuỉi. C. TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: - GV th«ng b¸o §iỊu 6 vỊ tiªu chuÈn thĨ lùc ®èi víi nam, n÷ tõ 12 ®Õn 18 tuỉi §iỊu 6. Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ thĨ lùc ®èi víi Nam tõ 6 ®Õn 20 tuỉi Tuỉi Ph©n lo¹i N»m ngưa gËp bơng (lÇn/30gi©y) BËt xa t¹i chç (cm) Ch¹y 30m (XPC) Ch¹y tuú søc 5phĩt (m) 12 Tèt >15 >181 <5.40 >950 §¹t 10 163 6.40 850 13 Tèt >16 >184 <5.30 >960 §¹t 11 172 6.30 870 14 Tèt >17 >204 <5.20 >980 §¹t 12 183 6.20 880 15 Tèt >18 >210 <5.10 >1020 §¹t 13 191 6.20 910 16 Tèt >19 >215 <5.00 >1030 §¹t 14 195 6.00 920 17 Tèt >20 >218 <4.90 >1040 §¹t 15 198 5.90 930 18 Tèt >21 >222 <4.80 >1050 §¹t 16 205 5.80 940 §iỊu 6. Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ thĨ lùc ®èi víi N÷ tõ 12 ®Õn 18 tuỉi Tuỉi §iĨm N»m ngưa gËp bơng (lÇn/30 gi©y) BËt xa t¹i chç (cm) Ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao (gi©y) Ch¹y 5 tuú søc 5 phĩt (m) 12 Tèt >12 >161 <6.40 >830 §¹t 9 144 7.40 730 13 Tèt >13 >162 <6.30 >840 §¹t 10 145 7.30 750 14 Tèt >14 >163 <6.20 >850 §¹t 11 146 7.20 770 15 Tèt >15 >164 <6.10 >860 §¹t 12 147 7.10 790 16 Tèt >16 >165 <6.00 >890 §¹t 13 146 7.00 810 17 Tèt >17 >166 <5.90 >920 §¹t 14 149 6.90 830 18 Tèt >18 >168 <5.80 >930 §¹t 15 151 6.80 850 phÇn më ®Çu - Gi¸o viªn phổ biến nội dung, yªu cầu, phương ph¸p kiểm tra c¸ch ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i theo tiªu chuÈn rÌn luyƯn thĨ lùc ®èi víi HS trung häc c¬ së. - Học sinh thực hiện một số đ®ộng t¸c khởi ®ộng. II. phÇn c¬ b¶n 1. Nội dung kiểm tra: - KiĨm tra n»m ngưa gËp bơng. - KiĨm tra ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao. 2. Phương ph¸p kiểm tra: - Kiểm tra lần lượt từng học sinh. - Mỗi HS đ®ược thực hiện 1 n»m ngưa gËp bơng tÝnh thêi gian trong 30 gi©y vµ ® ỵc thùc hiƯn 1 lÇn ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao tÝnh thêi gian. C¸ch ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i: theo tiªu chuÈn - §iỊu 6 nh ®· nªu ë phÇn ®Çu: C«ng bè kÕt qu¶ xÕp lo¹i III. phÇn kÕt thĩc: C«ng bè kÕt qu¶ xÕp lo¹i. KÕt thĩc häc kú I Häc kú II Tiết 37 - BÀI ThĨ Dơc: Học: 2 động tác Vươn thở, Tay. - BẬT NHẢY: Ôn: động tác Đá lăng trước – sau, trò chơi “BËt cãc tiÕp søc”. - CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên. A. mơc tiªu: 1. KiÕn thøc: * BiÕt tªn vµ c¸ch thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c Vươn thở, Tay. * N¾m ®ỵc động tác Đá lăng trước – sau, trò chơi “BËt cãc tiÕp søc”. 2. Kü n¨ng: * Thùc hiƯn ®ỵc ®éng t¸c Vươn thở, Tay. N¾m ®ỵc động tác Đá lăng trước – sau, trò chơi “BËt cãc tiÕp søc”. B. ®Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn: 1. Địa điểm: S©n thĨ chÊt trêng. 2. Ph¬ng tiƯn: + Gi¸o viªn chuÈn bÞ s¬ ®å bµi ThĨ dơc líp 7, cßi, cờ hiƯu, ®ång hå bÊm gi©y. + HS dän vƯ sinh b·i tËp, s¬ ®å bµi ThĨ dơc líp 7, ghÕ GV, sỉ ghi ®Çu bµi. C. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: Néi dung §Þnh lỵng Ph¬ng ph¸p - Tỉ chøc I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. GV nhËn líp: - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ sè, dơng cơ, s©n b·i, ®é an toµn cđa s©n b·i dơng cơ) - ThÇy trß chĩc søc kháe ®Çu giê häc. - GV phỉ biÕn ng¾n gän néi dung, mơc ®Ých yªu cÇu cđa giê häc. - Hái vỊ t×nh h×nh søc kháe cđa HS 2. Khëi ®éng:- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. * Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông. 3. KiĨm tra bµi cị: II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài thể dục (TD) : + Động tác Vươn thở: + Động tác Tay: 2. Bật nhảy: ¤ân động tác bổ trợ: - Đá lăng trước – sau 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Håi tÜnh: Cĩi ngêi th¶ láng, hÝt thë s©u, mét sè ®éng t¸c: v¬n thë, tay, ch©n, ®iỊu hßa…2. NhËn xÐt giê häc: - ý thøc tham gia häc tËp (tuyªn d¬ng HS tÝch cùc – Phª b×nh nh÷ng HS cha tÝch cùc tËp luyƯn) 3. Bµi tËp vỊ nhµ: - VỊ nhµ tËp luyƯn thªm 8-10 phĩt 2-3 phĩt 5-6 phĩt 4 x 8 nhÞp 28–30 phĩt 10 - 12phĩt 12-14 phĩt 5-7 phĩt 300m 250m 4-5 phĩt 1 lÇn/nhÞp Líp trëng tËp hỵp líp thµnh 3 hµng ngang b¸o c¸o GV LT GV nhận lớp - GV yªu cÇu líp trëng cho líp khëi ®éng. - GV lµm mÉu 2 ®éng t¸c bµi thĨ dơc, chia nhãm (theo tỉ) học 2 ®éng t¸c bµi TD Nhóm.1 Nhóm.2 Nhóm.3 - GV quan s¸t uèn n¾n, sưa lçi kü thuËt cho HS. xuÊt ph¸t thực hiện theo từng hàng ngang do GV điều khiển hoỈc líp trëng, hoỈc c¸c tỉ trëng, hoỈc mét HS bÊt kú * Ch¬i trß ch¬i an toµn. - Trò chơi: “BËt cãc tiÕp søc” - Chạy vòng quanh sân trường theo hướng dẫn của GV - GV tÝnh thêi gian. - Thả lỏng toµn th©n, hÝt thë s©u, ®Ịu, cư ®éng t¹i chç nhĐ nhµng. GV LT Tiết 38 - BÀI TD: Ôn: 2 động tác Vươn thở, Tay. Học : 2 động tác Chân, Lườn. BẬT NHẢY: Ôn : động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “ nhảy ô tiếp sức” A. mơc tiªu: 1. KiÕn thøc: * BiÕt tªn vµ c¸ch thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c Vươn thở, Tay, Chân, Lườn. * N¾m ®ỵc động tác Đá lăng trước – sau, trò chơi “BËt cãc tiÕp søc”. 2. Kü n¨ng: * Thùc hiƯn ®ỵc ®éng t¸c Vươn thở, Tay. N¾m ®ỵc động tác Đá lăng trước – sau, trò chơi “BËt cãc tiÕp søc”. B. ®Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn: 1. Địa điểm: S©n thĨ chÊt trêng. 2. Ph¬ng tiƯn: + Gi¸o viªn chuÈn bÞ s¬ ®å bµi ThĨ dơc líp 7, cßi, cờ hiƯu, ®ång hå bÊm gi©y. + HS dän vƯ sinh b·i tËp, s¬ ®å bµi ThĨ dơc líp 7, ghÕ GV, sỉ ghi ®Çu bµi. C. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: Néi dung §Þnh lỵng Ph¬ng ph¸p - Tỉ chøc I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. GV nhËn líp: - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ sè, dơng cơ, s©n b·i, ®é an toµn cđa s©n b·i dơng cơ) - ThÇy trß chĩc søc kháe ®Çu giê häc. - GV phỉ biÕn ng¾n gän néi dung, mơc ®Ých yªu cÇu cđa giê häc. - Hái vỊ t×nh h×nh søc kháe cđa HS 2. Khëi ®éng:- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. * Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông. 3. KiĨm tra bµi cị: II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài thể dục (TD) : - Ôn : 2 động tác Vươn thở, Tay - Học 2 động tác : + Động tác Chân : 2. Bật nhảy: Oân động tác bổ trợ: - Đá lăng trước – sau - Đá lăng sang ngang - Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức” III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Håi tÜnh: Cĩi ngêi th¶ láng, hÝt thë s©u, mét sè ®éng t¸c: v¬n thë, tay, ch©n, ®iỊu hßa… 2. NhËn xÐt giê häc: - ý thøc tham gia häc tËp (tuyªn d¬ng HS tÝch cùc – Phª b×nh nh÷ng HS cha tÝch cùc tËp luyƯn) 3. Bµi tËp vỊ nhµ: - VỊ nhµ tËp luyƯn thªm 8-10 phĩt 3 phĩt 5 phĩt 4 x 8 nhÞp 28–30phĩt 10 -12phĩt 12-14 phĩt 10m 10m 4-5 phĩt 1 lÇn/nhÞp Líp trëng tËp hỵp líp thµnh 3 hµng ngang b¸o c¸o GV LT GV nhận lớp - GV yªu cÇu líp trëng cho líp khëi ®éng. - GV chia nhãm HS học bµi TD + Động tác Lườn : - Học theo nhóm - BËt nh¶y: - Thực hiện theo từng hàng ngang GV điều khiển, và thực hiện đồng loạt - Thả lỏng toµn th©n, hÝt thë s©u, ®Ịu, cư ®éng t¹i chç nhĐ nhµng. GV LT Tiết 39 - BÀI TD: Ôn : 4 động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn - BẬT NHẢY: Ôn : động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “ Bật xa tiếp sức” - CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên A. mơc tiªu: 1. KiÕn thøc: * BiÕt tªn vµ c¸ch thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c Vươn thở, Tay, Chân, Lườn. * N¾m ®ỵc động tác Đá lăng trước – sau, trò chơi “BËt cãc tiÕp søc”. 2. Kü n¨ng: * Thùc hiƯn ®ỵc ®éng t¸c Vươn thở, Tay. N¾m ®ỵc động tác Đá lăng trước – sau, trò chơi “BËt cãc tiÕp søc”. B. ®Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn: 1. Địa điểm: S©n thĨ chÊt trêng. 2. Ph¬ng tiƯn: + Gi¸o viªn chuÈn bÞ s¬ ®å bµi ThĨ dơc líp 7, cßi, cờ hiƯu, ®ång hå bÊm gi©y. + HS dän vƯ sinh b·i tËp, s¬ ®å bµi ThĨ dơc líp 7, ghÕ GV, sỉ ghi ®Çu bµi. C. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: Néi dung §Þnh lỵng Ph¬ng ph¸p - Tỉ chøc I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. GV nhËn líp: - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ sè, dơng cơ, s©n b·i, ®é an toµn cđa s©n b·i dơng cơ) - ThÇy trß chĩc søc kháe ®Çu giê häc. - GV phỉ biÕn ng¾n gän néi dung, mơc ®Ých yªu cÇu cđa giê häc. - Hái vỊ t×nh h×nh søc kháe cđa HS 2. Khëi ®éng:- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. * Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ép ngang, ép dọc, chạy
File đính kèm:
giao an the duc 7 ca nam da sua 20142015.doc
