Giáo án Thể dục 7 - Tiết 68: Kiểm tra bật nhảy - Năm học 2007-2008

Ngày soạn: 23 – 03 – 8008
 Tuần 34:
 Tiết 68: KIỂM TRA BẬT NHẢY 
	I.	Mục tiêu :
Kiến thức :
- 	 Bật nhảy : Kiểm tra kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà.
Mục đích:
-	 Nhằm đánh giá việc học tập và rèn luyện thể lực thông qua TEXT kiểm tra đồng thời đối chiếu giữa tiêu chuẩn xếp loại với thành tích đạt của HS có sự tăng tiến về thể lực từ đó có biện pháp nâng cao.
 3 . Yêu cầu: 
 - Nắm được mục đích kiểm tra. Biết phối hợp và thực hiện động tác tương đối đúng.Biết phối hợp dùng sức đúng thời điểm.
	II. Chuẩn bị :
- 	Chuẩn bị của thầy:	
	+ Giáo án, còi, đồng hồ, khu vực khởi động, khu vực kiểm tra, thướt đo, 1bộ xà đa năng.
	+ Phân nhóm, kiểm tra.
-	Chuẩn bị của trò :	
	+ Kẽ vạch xuất phát đặt thướt đo.
	+ Bàn ghế gv, kĩ năng, thể lực.	
Tiến trình giảng dạy 
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP
TỔ CHỨC
TG
SL
A – MỞ ĐẦU
- Nhận lớp điểm danh 
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
* Phần khởi động chung. 
- Tại chổ xoay các khớp.
*Chuyên môn.
- Bước nhỏ .
- Cao gối.
- Đạp sau.
10’
2x8n
3x10m
- Đúng vị trí, khẩn trương, trật tự, hàng ngũ ngay ngắn, đúng cự li. Báo cáo sĩ số học tập, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
- Kiểm tra bật nhảy: Chạy đà chính diện giậm, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Nghiêm túc, nổ lực hết sức để đạt thành tích tốt nhất.
- Xoay tích cực, nhanh dần duổi hêùt khớp, biên độ.
- Vận tốc xoay chậm ® nhanh .
- Eùp và kéo căng từng phần và toàn phần các nhóm cơ, dây chằng.
- Chân chạm đất ½ bàn trên đạp sau nhanh mạnh thẳng, trọng tâm cao.
- Chủ động nâng gối ngang thắt lưng phối hợp đạp sau chân trụ với co gối lên cao một cách nhịp nhàng.
- Chân thời kì đạp sau thẳng chếch lên chạm đất ½ bàn, chân lăng co gối ra trước, phối hợp đánh tay.
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€
€ € € € €
€ € € € € €
€ € € € €
€ € € € € €
€
B – CƠ BẢN.
- Phổ biến nội dung và yêu cầu và phương pháp kiểm tra.
1. Nội dung kiểm tra.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2.Yêu cầu kiểm tra.
3. Phương pháp kiểm tra.
- Mỗi HS thực hiện 3 lần - Kiểm tra nữ trước nam sau, một em thực hiện một em chuẩn bị.
- Phân công HS đo và báo cáo thành tích.
- GV nêu một số trường hợp phạm quy.
4. Cách đánh giá xếp loại.
- Tuỳ theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác và thành tích đạt được của HS.
30’
1hs/3l
- Về kĩ thuật: 
+ Chạy đà: Thể hiện đúng tốc độ chạy đà đến ván giậm.
+ Giậm nhảy: Bật cao đúng góc độ có sự phối hợp đồng bộ chân, thân, tay.
+ Trên không: Thể hiện được động tác đá lăng.
+ Tiếp đất: Khuỵu gối đổ thân ra trước.
- Về thái độ hành vi: Chấp hành nghiêm túc quy chế kiểm tra, bảo hiểm an toàn giờ kiểm tra, tập trung nổ lực phấn đấu đạt thành tích cao.
ĐÁP ÁN XẾP LOẠI KIỂM TRA
 MÔN BẬT NHẢY
- Điểm 9-10: Cả 3 lần nhảy đều đúng 
động tác và thành tích nam: 0,8m; nữ :0,6m
- Điểm 7-8: Trong 3lần nhảy có một lần nhảy chỉ tương đối và thành tích nam:0,7m; nữ:0,5m.
- Điểm 5-6: Cả 3 lần thực hiện động tác tương đối đúng và thành tích đạt nam:0,6m; nữ: 0,4m.
- Điểm 3-4: Cả 3 lần nhảy đều không 
thực hiện động tác.
| —|
 é 
 € 
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
C – KẾT THÚC:
- Đi bộ thả lỏng. Tại chỗ thư duổi cơ bắp.
- Nhận xét tiết học
- Nhắc nhở, dặn dò Trực nhật chuẩn bị sân bãi dung cụ giờ sau. 
- Hướng dẫn giao bài tập về nhà.
5’
2x8n
- Gập thân cuí người rủ tay vai .
- Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả lỏng.
- Xoa đùi nhẹ nhàng liên tục.
- Đánh giá tình hình luyện tập của HS . 
- Luyện tập chạy bền cự li 600m nữ, 700m nam .
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€
KẾT QUẢ THỰC HIỆN
Lớp
Sĩ số
0/0
Điểm
Ghi chú
9 - 10
7 – 8
5 – 6 
3 – 4
1 - 2
7A1
7A2
42
43
Rút kinh nghiệm – Bổ sung .