Giáo án Thể dục 7 tiết 52: Bật nhảy – đá cầu
- TTCB: Khi thực hiện động tác, người chơi đứng chân trước chân sau. Chân phát cầu để sau, bàn chân trước đặt vuông góc với đường biên ngang và mũi bàn chân cách đường biên ngang khoảng 20 cm, mép ngoài của bàn chân cách đường giới hạn khu vực phát cầu khoảng 20cm. Mũi bàn chân sau chống xuống đất và hơi xoay ra ngoài sao cho trục của bàn chân hợp với nhau thành một góc 45o, hai gót chân cách nhau khoảng 30cm- 40cm. Lúc này trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước, thân người hơi khom, tay cùng bên chân chuẩn bị phát cầu gập khuỷu tay, bàn tay để ngửa trước bụng cầm đế cầu (ngón tay
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 tiết 52: Bật nhảy – đá cầu, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Trường THCS Hồng Thái Người hướng dẫn: Vũ Thị Thoa Ngày dạy: 13/10/2015 Người soạn: Phùng Thị Thu Trang Dạy lớp 7C Tiết 52: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU Mục tiêu. Kiến thức - Bật nhảy: HS Biết được cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Đá cầu: HS biết cách thực hiện tâng cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân,Biết phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,một số điểm trong luật đá cầu( sân, lưới, nội dung thi đấu). Kỹ năng - Bật nhảy: Thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Đá cầu: HS thực hiện được động tác tâng cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân,phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật đá cầu( sân, lưới, nội dung thi đấu). Thái độ - HS có ý thức tự giác học tập, có kỷ luật tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh. Biết vận dụng những kỹ năng đã học. - Yêu thích môn học. II. Địa điểm – phương tiện. - Địa điểm: Sân tập - Phương tiện: Còi, cầu, đệm, xà, cọc, tranh: Sân đá cầu. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội Dung Định lượng Phương pháp – tổ chức A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. GV nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập tình hình sức khẻ của học sinh, - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. + Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. + Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân.Học cách phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật đá cầu( sân, lưới, nội dung thi đấu). 2. Khởi động. - Khởi động chung: + Bài thể dục tay không 5 động tác: - Tay: - Vặn mình: - Bụng: - Chân: -Toàn thân: - Khởi động chuyên môn: + Xoay kỹ các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, khuỷu tay, hông, gối, + Ép dây chằng dọc, ép dây chằng ngang. + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông B. PHẦN CƠ BẢN 1. Bật nhảy -Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà * Củng cố bật nhảy Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà 2. Đá cầu - Ôn tâng tâng cầu bằng mu bàn chân. -Ôn chuyền cầu bằn mu bàn chân -Học động tác phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân - TTCB: Khi thực hiện động tác, người chơi đứng chân trước chân sau. Chân phát cầu để sau, bàn chân trước đặt vuông góc với đường biên ngang và mũi bàn chân cách đường biên ngang khoảng 20 cm, mép ngoài của bàn chân cách đường giới hạn khu vực phát cầu khoảng 20cm. Mũi bàn chân sau chống xuống đất và hơi xoay ra ngoài sao cho trục của bàn chân hợp với nhau thành một góc 45o, hai gót chân cách nhau khoảng 30cm- 40cm. Lúc này trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước, thân người hơi khom, tay cùng bên chân chuẩn bị phát cầu gập khuỷu tay, bàn tay để ngửa trước bụng cầm đế cầu (ngón tay trỏ và ngón tay giữa để dưới đế cầu, ngón tay cái đặt trên đế cầu). Tay còn lại để tự nhiên dọc theo thân người. Mắt quan sát đối phương để chọn thời điểm phát cầu tốt nhất. - Ñoäng taùc: Böôùc chaân truï ra tröôùc moät böôùc, doàn troïng taâm leân chaân truï, keát hôïp vôùi tay caàm caàu tung caàu leân cao – veà tröôùc moät khoaûng vöøa taàm chaân ñaù. Tieáp theo, co chaân, duøng mu baøn chaân ñaù maïnh caàu sang saân ñoái phöông. Khi phaùt caàu vaø sau khi phaùt caàu, troïng taâm cô theå khoâng naâng leân cao, baøn chaân ñaù caàu khoâng naâng cao quaù ñaàu goái. * Củng cố đá cầu Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Một số điểm trong luật đá cầu( sân, lưới, nội dung thi đấu). SÂN - Sân thi đấu là một mặt phẳng cứng hình chữ nhật có kích thước chiều dài 11,88m, chiều rộng 6,10m tính đến mép ngoài của đường giới hạn. Sân thi đấu không bị vật cản trong khoảng chiều cao 8m tính từ mặt sân. - Các đường giới hạn: - Đường phân đôi sân: Nằm ở phía dưới lưới, chia sân thành 2 phần bằng nhau. - Đường giới hạn khu vực tấn công cách 1,98m và chạy song song với đường phân đôi sân. LƯỚI - Lưới rộng 0,75 mét, dài tối thiểu là 7,10m, các mắt lưới có kích thước là 0,019m x 0,019m. Mép trên và mép dưới của lưới được viền bởi một băng vải gập đôi rộng từ 0,04m đến 0,05m và được luồn sợi dây thường hoặc dây nylông giữ cho căng lưới. Lưới được theo trên cột căng lưới, hai cột căng lưới được dựng thẳng đứng ở 2 đầu đường phân đôi của sân thi đấu. Hai cột căng lưới phải để ngoài sân, cách đường biên dọc 0,50m. - Chiều cao của lưới: + Chiều cao của lưới đối với nữ và nữ trẻ: 1,50m. + Chiều cao của lưới đối với nữ và nữ trẻ: 1,60m. + Chiều cao của lưới đối với thiếu niên: 1,40m. + Chiều cao của lưới đối với nhi đồng: 1,30m. + Chiều cao của đỉnh lưới ở giữa lưới được phép có độ võng không quá 0,02m. Nội dung thi đấu Thi đấu đơn Thi đấu đôi Thi đấu đồng đội .C. PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân: rũ tay, chân và toàn thân. +Các động tác theo nhóm: 2 người 1 nhóm đấm lưng cho nhau. - Nhận xét tiết học: - Ý thức tập luyện của HS + Biểu dương những em có ý thức tốt + Phê bình nhưng em có ý thức kém - Hướng dẫn bài tập về nhà: Ôn bật nhảy, ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng 2 chân tay vào vật ở trên cao - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 7’ 2Lx8 2Lx8 33’ 5L 5L 1L 5-7L 5L 5L 1L 1L 1L 1L 5’ 2Lx8 Đội hình nhận lớp - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số lớp. - GV nhận lớp và kiểm tra tình hình sức khỏe của học sinh. - GV phổ biến nội dung bài học. Đội hình khởi động - Khởi động chung cán sự lớp hướng dẫn. ` - Khởi động chuyên GV hướng dẫn và tập đồng loạt Chia lớp làm 2 nhóm, luyện tập quay vòng 2 nhóm. + Nam: bật nhảy + Nữ: đá cầu Đội hình tập bật nhảy - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. GV cho học sinh tự thực hiện - Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - GV làm mẫu 1,2 lần và hướng dẫn học sinh tập luyện. - Cán sự lớp điều khiển nhóm tập luyện. - GV quan sát và sửa sai cho HS. - Gọi 1, 2 học sinh lên thực hiện kỹ thuật vừa học cả nhóm quan sát và nhận xét - GV nhận xét * Đổi nhóm luyện tập Đội hình tập cầu -Ôn tâng tâng cầu bằng mu bàn chân. -Ôn chuyền cầu bằn mu bàn chân HS tự thực hiện -Học động tác phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân GV làm mẫu và hướng dẫn HS tập luyện. Cán sự lớp điều khiển nhóm tập luyện. GV quan sát và sửa sai cho HS Gọi 1, 2 học sinh lên thực hiện kỹ thuật vừa học cả nhóm quan sát và nhận xét GV nhận xét. S GV: giới thiệu một số điểm trong luật đá cầu GV: Giới thiệu về sân trong luật thi đấu đá cầu Sử dụng phương pháp trực quan dùng hình ảnh để giới thiệu về sân đá cầu GV: Giới thiệu về lưới GV: Giới thiệu về nội dung thi đấu Đội hình thả lỏng GV GV hướng dẫn HS thả lỏng + Các động tác cá nhân: rũ tay, chân và toàn thân. +Các động tác theo nhóm: 2 người 1 nhóm đấm lưng cho nhau. - Ý thức tập luyện của HS + Biểu dương những em có ý thức tốt + Phê bình nhưng em có ý thức kém Đội hình xuống lớp - GV hướng dẫn học bài ở nhà ôn các đông tác: - Bật nhảy, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng 2 chân tay vào vật ở trên cao - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
File đính kèm:
tiet_52_20150726_095149.doc
