Giáo án Thể dục 7 - Tiết 51: Bật nhảy, chạy bền - Năm học 2015-2016 - Lê Ngọc Thảo

 Ngày soạn: 09/03/2016
 Ngày dạy: 11/03/2016
Tiết 51: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I. MỤC TIấU:
* Bật nhảy: 
 ễn nhảy bước bộ trờn khụng, chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà, chạy đà chớnh diện chõn lăng duỗi thẳng qua xà: 
- Kiến thức: Biết cỏch thực hiện chạy dà chớnh diện – giậm nhảy co chõn qua xà, giậm nhảy chõn lang duỗi thảng qua xỏ.
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đỳng chạy đà chớnh diện – giậm nhảy co chõn qua xà, giậm nhảy chõn lang duỗi thảng qua xỏ
* Chạy bền: Trũ chơi “Chạy vũng số 8”.Học sinh chơi trũ chơi tớch cực, vui vẽ.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Trờn sõn trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. 
- Phương tiện: Cũi, đường chạy đà, hố nhảy cao - nhảy xa, kẻ 4 vũng số 8, kẻ cỏc vạch giới hạn.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP:
Nội Dung
Định Lượng
Phương Phỏp - Tổ Chức
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lưng bụng, Toàn thân
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân, 
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau
Bài cũ: Chạy đà chớnh diện nhảy chõn lang duổi thảng qua xỏ.
2. PHẦN CƠ BẢN:
a) Bật Nhảy:
- ễn: 
+ Nhảy bước bộ trờn khụng.
+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà. 
+ Chạy đà chớnh diện chõn lăng duỗi thẳng qua xà.
b) Chạy Bền: 
Trũ chơi “Chạy vũng số 8”.
3. PHẦN KẾT THÚC:
- Củng cố: 
+ Nhảy bước bộ trờn khụng.
+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà.
+ Chạy đà chớnh diện chõn lăng duỗi thẳng qua xà.
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thưởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên các em còn yếu
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
 Giải tán - Khoẻ
6 - 7p
2Lx8 nhịp
34-35 phỳt
26-27 phỳt
4 - 5L x 1hs
4- 5L x 1hs
4- 5L x 1hs
6 - 7p
1 - 2L
3 - 4p
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo cho GV
 €(GV)
 € € € € € € € €
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € €
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học
 € HS 
(LT) 
 Đội hình khởi động
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 
-GV gọi 2 học sinh lờn kiểm tra lớp nhận xột, GV đỏnh giỏ cho điểm.
 € € € € € € € 
 € € € € € € €
 ...............
€€€€€ ề Hố cỏt
 €(GV) ...............
 € € € € € € € 
 € € € € € € €
 Đội hỡnh tập luyện
- Từng tổ lờn đứng thành hàng dọc trước hố cỏt và lần lượt từng em thực hiện, GV quan sỏt sửa sai cho học sinh.
- Giỏo viờn quan sỏt sửa sai, nhắc nhở cỏc em.
- Gv hướng dẩn, nờu luật chơi và điều khiển cỏc em chơi.
- Cả lớp cựng chơi theo tổ của mỡnh dưới sự điều khiển và giỏm sỏt của CSL, GV quan sỏt làm trọng tài.
GV gọi 2 học sinh lờn thực hiện, gv gọi hs nhận xột, gv nhận xột và củng cố.
Đội hình thả lỏng
€(GV)
€ € € € € € € 
 € € € € € € € 
€ € € € € € € 
 € € € € € € € 
- GV hướng dẩn các em thực hiện một số động tác hồi tỉnh.
- HS dồn hàng. GV xuống lớp
 Phòng gd - đt quảng trạch
 Trường thcs quảng hưng
 GIÁO ÁN
 THỂ DỤC 7
 @&?
	Giáo viên : Lê Ngọc Thảo
 Năm học: 2015- 2016