Giáo án Thể dục 7 - Tiết 29+30, Chủ đề: Thể thao tự chọn, Chạy bền - Năm học 2015-2016 - THCS Đồng Rùm

 KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 15
 MÔN : TT TỰ CHỌN; CHẠY BỀN
˜w™
Tuần : 15
Tiết CT :	29+30
Thời gian dạy : 30/11/2015
I . NHIỆM VỤ:
	1.Thể thao tự chọn:
	 Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
	 Phát bóng thấp tay chính diện.
	 Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập.
	2.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	1.Kiến thức: Biết cách thực hiện cơ bản chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện, Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập.
	2.kỹ năng: thực hiện chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện, Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập.
 3.Thái độ: -Ồn định tổ chức an toàn trong tập luyện.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
 bóng chuyền, phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.	
Kiểm tra bài cũ: Đệm bóng.
(10p)
 1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
1)TT TC: Bóng chuyền.
	_Ôn chuyền bóng cao tay.
	_ Ôn Đệm bóng.
	_ Ôn Phát bóng thấp tay chính diện.
	_Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập.
2)Chạy bền:
 _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	300-400m
	* Củng cố kỹ thuật:	Đệm-Phát bóng, phân phối sức trong chạy bền.
(73p)
	55’
 15’
 15’
 15’
 10’
 10’
 8’
III/ Phần kết thúc:
 -Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Chuyền-đệm-phát bóng, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
 4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực hiện tốt.
+Chú ý di chuyển đến đúng vị trí bóng rơi.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
-Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng.
-Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay.
-Chú ý tận dụng lực toàn thân khi đệm bóng.
+Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay.
+Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh mạnh.
-Nắm vững một số điểm về luật bóng chuyền.
-Phán đoán, di chuyển đỡ và đánh bóng tốt.
-Phối hợp tốt, nhịp nhàng với đồng đội.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 x x x x x x x x
 -Đệm, chuyền bóng theo nhóm 2 người
 x x x x x x x x
-gv điều khiển, hướng dẫn, sửa sai cho hs thi đấu đúng theo luật.
 300-400m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 30 Tháng 11 Năm 2015
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Trần Duy Hà
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM