Giáo án Thể dục 7 tiết 19 đến 30

- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang – dọc.
a. Kiểm tra bài cũ: Tập 2 động tác TD với cờ đã học ở tiết trứơc . 
b. Dạy nụi dung bái mới:
* Bài thể dục với cờ: 
* Ôn 6 động tác đã học: 
+ Động tác Vươn thở 
+ Động tác Tay.
+ Động tác Chân 
+ Động tác Lườn.
+ Động tác Bụng
+ Động tác Phối hợp
* Bật nhảy: 
* Luyện tập một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước - sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Bật xa.
* Trò chơi “khéo vướng chân”.
 - Cách chơi: 1 người đứng trong vòng tròn cầm 1 đầu dây lăng túi cát theo chiều vòng tròn ở tầm cao 0,2 – 0,3m, túi cát đi qua vị trí đứng của từng người, khi túi cát lăng đến đâu thì người đứng ở vị trí đó phải bật nhảy lên không để túi cát vướng vào chân; những người bị vướng chân sẽ bị loại, đến cuối ai không bị vướng chân là thắng cuộc.
* Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m(nam), 400m(nữ).
c. Củng cụ́, luyợ̀n tọ̃p:
- Thực hiợ̀n đụ̣ng tác bụng và đụ̣ng tác phụ́i hợp.
d. Hướng dõ̃n HS tự học ở nhà:
- Hồi tĩnh: Thực hiện một số đ/ tác thả lỏng cơ bắp
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò: HS về nhà luyện tập ở nhà và chuẩn bị cho tiết học sau. 
1 – 2’
6 – 7’
Mỗi đ/tác 2x8n
1 - 2’
10 - 11’
6lần 
mỗi đ/tác 4x8n
12- 13’
 10lần
10lần
10lần
4lần
 4lần
3lần
5 – 6’
 4 – 5’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV nói ngắn gọn, xúc tích.
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€€ 
 € 
- Cán sự lớp 
điều khiển
 khởi động. 
- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó.
* Gọi 2,3 em lên thực hiện động tác lớp nhận xét, GV nhận xét đánh giá và cho điểm miệng. 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 5
- GV kết hợp với cán sự lớp để điều khiển các em tập.
 - GV quan sát uốn ắn và sửa chữa sai xót cho các em. 
- Các tổ tập luyện dưới sự điều khiển cả tổ trưởng GV quan sát sửa sai.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 
- GV trực tiếp điều khiển các em tập.
- GV quan sát, uốn ăn, sửa chữa đ/tác cho các em sau mỗi lần tập.
 - GV tổ chức và điều khiển chơi các em chơi.
 - Chia lớp chạy theo 2 nhóm nam , nữ riêng. GV chọn vị trí thuận lợi để theo dõi và đôn đốc các em tập.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 5
GV hệ thống lại nội dung giờ học,nhận xét và nhắc nhở các em 
Soạn: ...................... Dạy : 7A ..................
 7B ..................
Tiết 23 
 Bài thể dục: Ôn 6 động tác đã học. Học động tác Thăng bằng, Nhảy.
 Bật nhảy: Luyện tập một số động tác bổ trợ phát triển sức 
 mạnh của chân, Trò chơi “lò cò tiếp sức”.
 Chạy bền: Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền nam 500m, nữ 400m.
1. Mục tiêu.
a/ Kiến thức: 
 - Thuộc, nắm vững kĩ thuật 6 động tác đã học của bài TD với cờ. nhớ cách tập các động tác: Thăng bằng, Nhảy
 - Luyện tập một số động tác bổ trợ và trò chơi phát triển sức mạnh của chân. 
 - Rèn luyện nâng cao sức bền cự li nam 500m, nữ 400m
b/ Kỹ năng:
 - Bài TD: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác, đảm bảo biên độ và nhịp điệu của động tác.
 - Bật nhảy: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác bổ trợ và nắm được tác dụng của các động tác bổ trợ.
 - Chạy bền: Phân phối sức hợp lí chạy hết cự li qui định, nâng cao khả năng sức bền.
c/ Thái độ: 
 Tập chung chú ý, nâng cao tinh thần tự giác trong học tập, ý trí vượt khó khăn, chấp hành tốt nội qui giờ học.
2. Chuẩn bị.
a/ GV: 
 Giỏo ỏn, cờ, còi 
b/ HS: 
 Vệ sinh sân tập, Trang phục gọn gàng, cờ
3. Tiến trình lờn lớp
Nội dung
Đ/lượng
Phương pháp - tổ chức
 Phần mớ đầu:
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động: - Chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai...
- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang – dọc.
c. Kiểm tra bài cũ: Tập 6 động tác đã học của bài TD với cờ. 
 Phần cơ bản:
a. Bài thể dục với cờ: 
* Ôn 6 động tác đã học: Vươn thở, Tay, Chân, lườn, bụng và phối hợp.
 * Học mới: 
+ Động tỏc thăng bằng
 CB 1 2 3 4
Các nhịp 5, 6, 7, 8 như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chõn.
+ Động tỏc nhảy
 CB 1 2 3 4
Các nhịp 5,6,7, 8 như 1,2, 3,4 
 * Tập kết hợp cả 8 động tác. 
 b. Bật nhảy: 
Luyện tập một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước - sau.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Bật xa.
* Chơi trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
 Yêu cầu: các em nắm vững luật chơi và tham gia trò chơi chủ động, đúng luật, qua đó phát huy được sức mạnh của chân.
c. Chạy bền: 
 Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li khoảng 500m (nữ), 400m (nam) 
d. Củng cố: Thực hiện 2 động tác TD vừa học.
 Phần Kết thúc:
a/ Hồi tĩnh: Thực hiện một số đ/ tác thả lỏng cơ bắp
b/ Củng cố và Nhận xét giờ học.
c/ Dặn dò: HS về nhà luyện tập ở nhà và chuẩn bi cho tiết sau. 
1 – 2’
6 – 7’
Mỗi đ/tác 2x8n
1 - 2’
9 - 10’
4lần mỗi đ/tác 4x8n
6lầnx8n
6lầnx8n
2lầnx8n
11- 12’
10lần
10lần
5lần
 5lần
5 – 6’
 1 – 2’
 4 – 5’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV nói ngắn gọn, xúc tích.
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x 
- Cán sự lớp 
điều khiển
 khởi động. 
- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó.
* Gọi 2,3 em lên thực hiện động tác lớp nhận xét, GV nhận xét đánh giá và cho điểm miệng. 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 5
 - Cán sự lớp điều khiển GV quan sát và sửa sai cho các em.
 - Động tác học mới GV lần lượt làm mẫu kĩ thuật các động tác rồi kết hợp làm mẫu, phân tích kĩ thuật các động tác sau đó hướng dẫn các em tập. 
 GV quan sát uốn ắn và sửa chữa sai xót cho các em. 
- Mỗi tổ thực hiện 1 lần 
- GV quan sát nhận xét mức độ thực hiện của từng tổ và bổ khuyết sai xót cho các em.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 
- GV trực tiếp điều khiển các em tập.
- GV quan sát, uốn ăn, sửa chữa đ/tác cho các em sau mỗi lần tập.
 x x x x x x x-> 10-15m
 x x x x x x x->
 x x x x x x x->
 5
GV tổ chức và điều khiển các em chơi dưới hình thức thi giữa các tổ với nhau.
- Chia lớp chạy theo 2 nhóm nam , nữ riêng. GV chọn vị trí thuận lợi để theo dõi và đôn đốc các em tập 
- Gọi 2,3 em lên thực hiện động tác lớp nhận xét, GV nhận xét bổ xung. 
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 5
GV hệ thống lại nội dung giờ học,nhận xét và nhắc nhở các em
===========================================
Soạn: ........................... Dạy : 7a; ............ 
 7b; .............
Tiết 24 
Bài thể dục: Ôn 8 động tác đã học.
Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”, 
đá lăng trước, đá lăng sau.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ 400m.
1. Mục tiêu.
a/ Kiến thức: 
 - Thuộc, nắm vững kĩ thuật 6 động tác đã học của bài TD với cờ 
 - Luyện tập một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, bật xa, trò chơi “khéo vướng chân”.
 - Rèn luyện sức bền, nắm vững kĩ năng chạy bền trên địa hình tữ nhiên.
b/ Kỹ năng:
 - Bài TD: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác, đảm bảo biên độ và nhịp điệu của động tác.
 - Bật nhảy: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác bổ trợ và nắm được tác dụng của các động tác bổ trợ, tham gia trò chơi củ động, đúng luật thể hiện được sức mạnh của chân.
 - Chạy bền: Biết áp dụng những điều đã học vào thực tế đường chạy và nâng cao khả năng sức bền.
c/ Thái độ: 
 Nâng cao tinh thần tự giác trong học tập, ý trí vượt khó khăn, chấp hành tốt nội qui giờ học.
2. Chuẩn bị.
a/ GV: Giỏo ỏn, cờ, còi .
b/ HS: 1 túi cát (nặng 0,2 - 0,3kg) buộc nối với dây thừng dài 3 – 5m, Vệ sinh sân tập, Trang phục gọn gàng, cờ
3. Tiến trình lờn lớp
Nội dung
Đ/lượng
Phương pháp - tổ chức
 Phần mớ đầu:
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động: - Chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai...
- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang – dọc.
c. Kiểm tra bài cũ: Tập 2 động tác TD với cờ đã học ở tiết trứơc . 
 Phần cơ bản:
a. Bài thể dục với cờ: 
* Ôn 8 động tác đã học: 
+ Động tác Vươn thở 
+ Động tác Tay.
+ Động tác Chân 
+ Động tác lườn.
+ Động tác bụng
+ Động tác phối hợp
+ Động tác Thăng bằng
+ Động tác Nhảy
 b. Bật nhảy: 
* Luyện tập một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước - sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Bật xa.
* Chơi trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
 Yêu cầu: các em nắm vững luật chơi và tham gia trò chơi chủ động, đúng luật, qua đó phát huy được sức mạnh của chân.
c. Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m(nam), 400m(nữ).
 Phần Kết thúc:
a/ Hồi tĩnh: Thực hiện một số đ/ tác thả lỏng cơ bắp
b/ Củng cố và Nhận xét giờ học.
c/ Dặn dò: HS về nhà luyện tập ở nhà và chuẩn bị cho tiết học sau. 
1 – 2’
6 – 7’
Mỗi đ/tác 2x8n
1 - 2’
10- 11’
6lần mỗi đ/tác 4x8n
12- 13’
 10lần
10lần
10lần
4lần
 4lần
3lần
5 – 6’
 4 – 5’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV nói ngắn gọn, xúc tích.
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€€ 
 € 
- Cán sự lớp 
điều khiển
 khởi động. 
- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó.
* Gọi 2,3 em lên thực hiện động tác lớp nhận xét, GV nhận xét đánh giá và cho điểm miệng. 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 5
- GV kết hợp với cán sự lớp để điều khiển các em tập.
 - GV quan sát uốn ắn và sửa chữa sai xót cho các em. 
- Các tổ tập luyện dưới sự điều khiển cả tổ trưởng GV quan sát sửa sai.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 
- GV trực tiếp điều khiển các em tập.
- GV quan sát, uốn ăn, sửa chữa đ/tác cho các em sau mỗi lần tập.
 x x x x x x x-> 
 x x x x x x x->
 x x x x x x x-> 
 €
GV tổ chức và điều khiển các em chơi dưới hình thức thi giữa các tổ với nhau.
- Chia lớp chạy theo 2 nhóm nam, nữ riêng. GV chọn vị trí thuận lợi để theo dõi và đôn đốc các em tập.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 5
GV hệ thống lại nội dung giờ học,nhận xét và nhắc nhở các em 
=======================================
Soạn: ........................ Dạy : 7a; ............
 7b; ............
Tiết 25 
 Bài thể dục: Ôn 8 động tác bài thể dục với cờ. Học động tác Điều hoà.
 Bật nhảy: Tập các động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước
 giậm nhảy đá lăng. Trò chơi lò cò “chọi gà”.
 Chạy bền: Luyện tập chạy bền nam 500m, nữ 400m.
1. Mục tiêu.
a/ Kiến thức: 
 - Thuộc, nắm vững kĩ thuật 8 động tác đã học của bài TD với cờ. nhớ cách tập các động tác: Điều hoà.
 - Luyện tập phát triển sức mạnh của chân qua một số động tác bổ trợ và trò chơi. 
 - Rèn luyện nâng cao sức bền cự li nam 500m, nữ 400m.
b/ Kỹ năng:
 - Bài TD: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác, đảm bảo biên độ và nhịp điệu của động tác.
 - Bật nhảy: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác tham gia trò chơi chủ động, đúng luật, qua đó phát huy được sức bật của chân.
 - Chạy bền: Phân phối sức hợp lí chạy hết cự li qui định, nâng cao khả năng sức bền.
c/ Thái độ: 
 Tập chung chú ý, nâng cao tinh thần tự giác trong học tập, ý trí vượt khó khăn, chấp hành tốt nội qui giờ học.
2. Chuẩn bị.
a/ GV : Giỏo ỏn, cờ, còi 
b/ HS : Vệ sinh sân tập, Trang phục gọn gàng, cờ
3. Tiến trình lờn lớp
Nội dung
Đ/lượng
Phương pháp - tổ chức
 Phần mớ đầu:
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động: - Chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai...
- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang – dọc.
c. Kiểm tra bài cũ: Tập 8 động tác đã học của bài TD với cờ. 
 Phần cơ bản:
a. Bài thể dục với cờ: 
* Ôn 8 động tác đã học: Vươn thở, Tay, Chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng và nhảy.
 * Học mới: 
+ Động tỏc Điều hoà
 CB 1 2 3 4
Các nhịp 5,6,7, 8 như 1,2, 3,4 
 * Tập kết hợp cả 9 động tác. 
 b. Bật nhảy: 
Luyện tập một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước - sau.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
* Chơi trò chơi: “Lò cò Chọi gà”
 Yêu cầu: các em nắm vững luật chơi và tham gia trò chơi chủ động, đúng luật, qua đó phát huy được sức mạnh của chân.
c. Chạy bền: 
 Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li khoảng 500m (nữ), 400m (nam) 
 Phần Kết thúc:
a/ Hồi tĩnh: Thực hiện một số đ/ tác thả lỏng cơ bắp
b/ Củng cố và Nhận xét giờ học.
c/ Dặn dò: HS về nhà luyện tập ở nhà và chuẩn bi cho tiết sau. 
1 – 2’
6 – 7’
Mỗi đ/tác 2x8n
1 - 2’
9 - 10’
4lần mỗi đ/tác 4x8n
6lầnx8n
2lầnx8n
12- 13’
 10lần
10lần
5lần
 3lần
5 – 6’
 4 – 5’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV nói ngắn gọn, xúc tích.
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x 
- Cán sự lớp 
điều khiển
 khởi động. 
 - Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó.
* Gọi 2,3 em lên thực hiện động tác lớp nhận xét, GV nhận xét đánh giá và cho điểm miệng. 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 5
 - Cán sự lớp điều khiển GV quan sát và sửa sai cho các em.
 - GV làm mẫu kĩ thuật Động tác học mới, rồi kết hợp làm mẫu, phân tích kĩ thuật các động tác sau đó hướng dẫn các em tập. 
 GV quan sát uốn ắn và sửa chữa sai xót cho các em. 
- Mỗi tổ thực hiện 1 lần 
- GV quan sát nhận xét mức độ thực hiện của từng tổ và bổ khuyết sai xót cho các em.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 
- GV trực tiếp điều khiển các em tập.
- GV quan sát, uốn ăn, sửa chữa đ/tác cho các em sau mỗi lần tập.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
GV tổ chức và điều khiển các em chơi dưới hình thức thi giữa các tổ với nhau.
- Chia lớp chạy theo 2 nhóm nam , nữ riêng. GV chọn vị trí thuận lợi để theo dõi và đôn đốc các em tập 
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 5
GV hệ thống lại nội dung giờ học,nhận xét và nhắc nhở các em
=========================================== 
Soạn: ...................... Dạy : 7a; ............
 7b; ............
Tiết 26 
 Bài thể dục: Luyện tập bài thể dục 9 động tác với cờ (kiểm tra 15phút). 
 Bật nhảy : Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau. Đà 1 bước, 
 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc đệm.
1. Mục tiêu.
a/ Kiến thức: 
 - Thuộc bài nhớ đúng thứ tự và tên gọi 9 động tác của của bài TD với cờ. Kiểm tra đánh giá quá trình học tập các động tác TD lấi điểm 15 phút. 
 - Luyện tập phát triển sức mạnh của chân qua một số động tác bổ trợ; Nắm được kĩ thuật động tác đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát. 
b/ Kỹ năng:
 - Bài TD: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác, đảm bảo biên độ và nhịp điệu của động tác. kiểm tra đánh giá kết quả ở mức đúng kĩ thuật đảm bảo biên độ.
 - Bật nhảy: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác phát huy được sức bật của chân.
c/ Thái độ: Tập chung chú ý, nâng cao tinh thần tự giác trong học tập, phấn đấu đạt kết quả cao trong kiểm tra, chấp hành tốt nội qui giờ học.
2. Chuẩn bị.
a/ GV : Giỏo ỏn, sổ điểm, cờ, còi 
b/ HS : Vệ sinh sân tập, Trang phục gọn gàng, cờ
3. Tiến trình lờn lớp
Nội dung
Đ/lượng
Phương pháp - tổ chức
 Phần mớ đầu:
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động: - Chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai...
- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang – dọc.
 Phần cơ bản:
a. Bài thể dục với cờ: 
* Luyện tập bài TD với cờ 9 động tác:
Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy và điều hoà.
* Kiểm tra các động tác TD lấy điểm 15 phút. (thực hiện 3/9 động tác của bài TD với cờ)
 - Đáp án: 
Điểm
Yêu cầu kĩ thuật cần đạt
9 - 10
7 - 8
5 - 6
Dưới 5
- Đúng kĩ thuật,thực hiện động tác có biên độ, tương đối đều.
-Nắm vững kĩ thuật,thực hiện đông tác có biên độ song còn một vài sai sót nhỏ.
-Đúng kĩ thuậtđộng tác song một số động tác còn sai sót
-Động tác còn lúng túng,thực hiện còn nhiều sai sót
b. Bật nhảy: 
+ Luyện tập một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước - sau.
+ Học các động tác:
- Đà 1 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.
- Đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.
 Phần Kết thúc:
a/ Hồi tĩnh: Thực hiện một số đ/ tác thả lỏng cơ bắp
b/ Củng cố và Nhận xét giờ học.
c/ Dặn dò: HS về nhà luyện tập ở nhà và chuẩn bi cho tiết sau. 
1 – 2’
6 – 7’
Mỗi đ/tác 2x8n
16 -18’
4lần
Mỗi đ/tác 2lầnx8n
11- 12’
10lần
10lần
 3lần
 3lần
 4 – 5’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV nói ngắn gọn, xúc tích.
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚ 
 ‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚
 € 
- Cán sự lớp 
điều khiển
 khởi động. 
 - Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 € 
 - GV kết hợp với Cán sự lớp điều khiển các em tập.
 - GV quan sát uốn ắn và sửa chữa sai xót cho các em. 
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 5-6 em
 ‚ ‚‚‚‚‚‚
 ‚ ‚‚‚‚‚‚
 ‚ ‚‚‚‚‚‚
 ‚
 ‚
 ‚
 € ‚
 ‚
+ GV Trực tiếp điều khiển kiểm tra rồi đánh giá và cho diểm theo mức độ thực hiện động tác của từng em.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 € 
- GV trực tiếp điều khiển các em tập.
- GV quan sát, uốn ăn, sửa chữa đ/tác cho các em sau mỗi lần tập.
+ GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác học mới và hướng dẫn các em tập. 
‚‚‚‚‚‚ 
‚‚‚‚‚‚ 
GV quan sát , uốn ắn, €
 sửa chữa sai xót cho các em.
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚ 
 € 
GV hệ thống lại nội dung giờ học,nhận xét và nhắc nhở các em
================================================
Soạn: .................. Dạy : 7a; .................
 7b; .................
Tiết 27 
 Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục 9 động tác với cờ. 
 Bật nhảy: Tuyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà 1 bước, 
 3 bước giậm nhảy bằng 1 cân vào hố cát.
 Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy nâng cao sức bền nam 500m, nữ 400m
1 Mục tiêu.
a/ Kiến thức: 
 - Hoàn thiện bài TD 9 động tác với cờ (thuộc, nhớ thứ tự các động tác)
 - Luyện tập phát triển sức mạnh của chân qua một số động tác bổ trợ, nắm vững kĩ thuật đà 1,3 bước giâm nhảy vào hố cát.
 - Rèn luyện nâng cao sức bền cự li nam 500m, nữ 400m.
b/ Kỹ năng:
 - Bài TD: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác, đảm bảo biên độ và nhịp điệu của động tác.
 - Bật nhảy: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác, phát huy được sức bật của chân.
 - Chạy bền: Phân phối sức hợp lí chạy hết cự li qui định, nâng cao khả năng sức bền.
c/ Thái độ: 
 Tập chung chú ý, nâng cao tinh thần tự giác trong học tập, ý trí vượt khó khăn, chấp hành tốt nội qui giờ học.
2. Chuẩn bị.
a/ GV : Giỏo ỏn, cờ, còi 
b/ HS : Vệ sinh sân tập, cờ đuôi nheo, cuốc xáo hố cát, Trang phục gọn gàng, 
3. Tiến trình lờn lớp
Nội dung
Đ/lượng
Phương pháp - tổ chức
 Phần mớ đầu:
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động: - Chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai...
- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang – dọc.
c. Kiểm tra bài cũ: Đà 1- 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.
 Phần cơ bản:
a. Bài thể dục với cờ: 
* Ôn 9 động tác của bài TD với cờ: Vươn thở, Tay, Chân, lườn, bụ